MENU
Nasze ceny
Przeczytaj fragment on-line
-
W empik go
PRZETRWAĆ BY ŻYĆ - Kompendium przetrwania dla rodziny na czas pokoju i wojny - ebook
PRZETRWAĆ BY ŻYĆ - Kompendium przetrwania dla rodziny na czas pokoju i wojny - ebook
PRZETRWAĆ, BY ŻYĆ To nie jest zwykły poradnik. To kompletna instrukcja przetrwania – napisana z myślą o Tobie i Twoich bliskich. „Przetrwać, by żyć” to ponad 100 stron konkretnej, praktycznej wiedzy, która pomoże Ci przygotować dom, rodzinę i siebie na każdą sytuację kryzysową – od blackoutu, przez wojnę, aż po brak wody, żywności i kontaktu ze światem. Dowiesz się: Jak zabezpieczyć mieszkanie przed zagrożeniami Co przygotować na ewakuację i jak ją przeprowadzić Jak przetrwać bez prądu, gazu i internetu Jak dbać o zdrowie, higienę i psychikę w ekstremalnych warunkach Jak chronić dzieci, jak z nimi rozmawiać i czego je nauczyć Jak być niewidzialnym w czasie wojny i chaosu społecznego To poradnik dla tych, którzy nie chcą panikować – tylko działać mądrze i spokojnie. Dla ludzi odpowiedzialnych, świadomych i gotowych na to, co niesie niepewna przyszłość. Format: PDF / EPUB / wersja drukowana Dla kogo: rodziny, pary, osoby samotne, nauczyciele, liderzy grup
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 137 KB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
PRZETRWAĆ BY ŻYĆ
Kompendium przetrwania dla rodziny na czas pokoju i wojny
🎒 ROZDZIAŁ 1 – PLECAK EWAKUACYJNY: Twoje 72 godziny przetrwania 11
🎯 Dlaczego warto go mieć? 11
🧠 Zasady budowy plecaka: 11
📦 CO MA ZAWIERAĆ PLECAK EWAKUACYJNY? (dla jednej osoby) 11
🧾 1. Dokumenty i dane 11
💊 2. Leki i zdrowie 12
🔦 3. Światło i energia 12
🍞 4. Jedzenie i woda 12
🧣 5. Ubranie i higiena 13
🔪 6. Narzędzia i bezpieczeństwo 13
⛺ 7. Nocleg i schronienie 13
👶 8. Dodatkowo (dla dzieci, seniorów, zwierząt) 14
🧰 Zestaw minimum (ultralekki BOB) 14
✅ CHECKLISTA – ODZNACZ CO JUŻ MASZ: 15
💡 TIPY OD EKSPERTA: 15
🧠 TWOJE NOTATKI: 16
🥫 ROZDZIAŁ 2 – ZAPAS ŻYWNOŚCI I WODY: Jak nie głodować w kryzysie 17
🎯 Dlaczego to tak ważne? 17
📊 Ile potrzeba? 17
💧 WODA: 17
🥣 ŻYWNOŚĆ: 17
🗂️ KATEGORIE ŻYWNOŚCI DO MAGAZYNU 18
✅ 1. Produkty suche 18
✅ 2. Konserwy 18
✅ 3. Żywność instant 18
✅ 4. Produkty długo przydatne bez lodówki 18
✅ 5. Słodycze i kaloryczne przekąski 19
✅ 6. Dodatki i napoje 19
🧂 WARTO MIEĆ TEŻ: 19
🥄 PRZYBORY I NARZĘDZIA DO GOTOWANIA BEZ PRĄDU 20
🔄 ZASADA ROTACJI ZAPASÓW (FIFO) 20
✅ CHECKLISTA – CO WARTO MIEĆ NA 14 DNI / 1 OSOBĘ: 21
💡 TIPY OD EKSPERTA: 21
🧠 TWOJE NOTATKI: 21
🚪 ROZDZIAŁ 3 – PLAN EWAKUACYJNY: Kiedy, jak i dokąd uciekać? 23
🎯 Dlaczego potrzebujesz planu ewakuacyjnego? 23
🔥 KIEDY EWAKUOWAĆ SIĘ? 23
🧭 ELEMENTY DOBREGO PLANU EWAKUACYJNEGO 23
✅ 1. Ustal punkty zbiórki 23
✅ 2. Zaplanuj trasy ucieczki 24
✅ 3. Zapisz wszystkie ważne dane 24
✅ 4. Przygotuj ewakuację na 3 poziomach 24
✅ 5. Ustal role domowników 24
🚗 CO POWINNO BYĆ W SAMOCHODZIE EWAKUACYJNYM? 25
✅ CHECKLISTA – ELEMENTY PLANU EWAKUACYJNEGO: 25
💡 TIPY OD EKSPERTA: 26
🧠 TWOJE NOTATKI: 26
🏠 ROZDZIAŁ 4 – BEZPIECZNY DOM: Twierdza w czasach kryzysu 27
🎯 Dlaczego musisz przygotować swój dom? 27
🛡️ ZAGROŻENIA, NA KTÓRE MUSISZ SIĘ PRZYGOTOWAĆ: 27
🧱 1. ZABEZPIECZENIE DRZWI I OKIEN 27
✅ Drzwi: 27
✅ Okna: 27
🔌 2. ENERGIA I OŚWIETLENIE 28
💧 3. DOSTĘP DO WODY 28
🧯 4. POŻAR I BEZPIECZEŃSTWO WEWNĘTRZNE 29
🥶 5. OCHRONA PRZED ZIMNEM / UPAŁEM 29
🔐 6. UKRYWANIE ZAPASÓW I CENNIEJSZYCH RZECZY 29
✅ CHECKLISTA – CO ZROBIĆ W DOMU NA WYPADKI KRYZYSU 30
💡 TIPY OD EKSPERTA: 30
🧠 TWOJE NOTATKI: 31
🔦 ROZDZIAŁ 5 – ŚWIATŁO, CIEPŁO I GOTOWANIE BEZ PRĄDU 32
🎯 Dlaczego to kluczowe? 32
🔦 1. ŚWIATŁO W NOCY – BEZ PRĄDU 32
✅ Co się sprawdza najlepiej: 32
Przydatne dodatki: 32
🔥 2. CIEPŁO BEZ OGRZEWANIA 33
🥶 Co robić, gdy zimno? 33
Dodatkowe źródła ciepła: 33
🍳 3. GOTOWANIE I PODGRZEWANIE POSIŁKÓW 33
🔥 Najlepsze sposoby gotowania: 33
Akcesoria kuchenne: 35
⚠️ BEZPIECZEŃSTWO PRZEDE WSZYSTKIM! 35
✅ CHECKLISTA – CO MIEĆ W DOMU, BY PRZEŻYĆ BEZ PRĄDU: 36
💡 TIPY OD EKSPERTA: 36
🧠 TWOJE NOTATKI: 37
🧼 ROZDZIAŁ 6 – HIGIENA I ZDROWIE W CZASIE KRYZYSU 38
🎯 Dlaczego higiena ratuje życie? 38
🚿 1. HIGIENA OSOBISTA – GDY NIE MA WODY 38
✅ Niezbędnik: 38
💡 Co robić? 38
🚽 2. TOALETA AWARYJNA – GDY PRZESTAJE DZIAŁAĆ KANALIZACJA 39
Opcja 1: Toaleta sucha (wiadro + worek) 39
Opcja 2: Toaleta chemiczna (turystyczna) 39
Przydatne akcesoria: 39
🦠 3. ODPADY I HIGIENA ŚRODOWISKA 39
💊 4. ZDROWIE I PROFILAKTYKA 40
Codzienne zasady: 40
✅ CHECKLISTA – HIGIENA I ZDROWIE: 40
💡 TIPY OD EKSPERTA: 41
🧠 TWOJE NOTATKI: 41
🚑 ROZDZIAŁ 7 – APTECZKA PREPPERSA I PIERWSZA POMOC W KRYZYSIE 42
🎯 Dlaczego to rozdział, który może uratować życie? 42
💊 1. ZASADY TWORZENIA APTECZKI PREPPERSA 42
🩹 2. ZAWARTOŚĆ PODSTAWOWEJ APTECZKI KRYZYSOWEJ 42
✅ A. Środki do opatrywania ran: 42
✅ B. Środki do dezynfekcji: 44
✅ C. Leki OTC (bez recepty): 44
✅ D. Inne przybory: 44
💉 3. WERSJA ROZSZERZONA DLA ZAANGAŻOWANYCH 46
🧠 4. PODSTAWY PIERWSZEJ POMOCY, KTÓRE MUSISZ UMIEĆ 46
✅ CHECKLISTA – APTECZKA DOMOWA W KRYZYSIE 47
💡 TIPY OD EKSPERTA: 47
🧠 TWOJE NOTATKI: 48
📡 ROZDZIAŁ 8 – KOMUNIKACJA BEZ INTERNETU I TELEFONU 49
🎯 Dlaczego komunikacja to klucz do przetrwania? 49
🔌 1. KIEDY ZNIKNIE INTERNET I ZASIĘG? 49
📻 2. NAJWAŻNIEJSZE ŹRÓDŁO INFORMACJI – RADIO! 49
✅ Co kupić: 49
📡 Czego słuchać: 49
🗣️ 3. KOMUNIKACJA MIĘDZY DOMOWNIKAMI 50
🎙️ 4. SYSTEMY ŁĄCZNOŚCI AWARYJNEJ 50
📞 Krótkofalówki (PMR) 50
📟 CB-radio 50
🛰 Satelitarne SMS / GPS 50
💬 5. KOMUNIKACJA BEZ ELEKTRONIKI – STAROSZKOLNIE 52
✅ CHECKLISTA – KOMUNIKACJA W KRYZYSIE 52
💡 TIPY OD EKSPERTA: 52
🧠 TWOJE NOTATKI: 52
📡 ROZDZIAŁ 8 – KOMUNIKACJA BEZ INTERNETU I TELEFONU 54
🎯 Dlaczego komunikacja to klucz do przetrwania? 54
🔌 1. KIEDY ZNIKNIE INTERNET I ZASIĘG? 54
📻 2. NAJWAŻNIEJSZE ŹRÓDŁO INFORMACJI – RADIO! 54
✅ Co kupić: 54
📡 Czego słuchać: 54
Kompendium przetrwania dla rodziny na czas pokoju i wojny
🎒 ROZDZIAŁ 1 – PLECAK EWAKUACYJNY: Twoje 72 godziny przetrwania 11
🎯 Dlaczego warto go mieć? 11
🧠 Zasady budowy plecaka: 11
📦 CO MA ZAWIERAĆ PLECAK EWAKUACYJNY? (dla jednej osoby) 11
🧾 1. Dokumenty i dane 11
💊 2. Leki i zdrowie 12
🔦 3. Światło i energia 12
🍞 4. Jedzenie i woda 12
🧣 5. Ubranie i higiena 13
🔪 6. Narzędzia i bezpieczeństwo 13
⛺ 7. Nocleg i schronienie 13
👶 8. Dodatkowo (dla dzieci, seniorów, zwierząt) 14
🧰 Zestaw minimum (ultralekki BOB) 14
✅ CHECKLISTA – ODZNACZ CO JUŻ MASZ: 15
💡 TIPY OD EKSPERTA: 15
🧠 TWOJE NOTATKI: 16
🥫 ROZDZIAŁ 2 – ZAPAS ŻYWNOŚCI I WODY: Jak nie głodować w kryzysie 17
🎯 Dlaczego to tak ważne? 17
📊 Ile potrzeba? 17
💧 WODA: 17
🥣 ŻYWNOŚĆ: 17
🗂️ KATEGORIE ŻYWNOŚCI DO MAGAZYNU 18
✅ 1. Produkty suche 18
✅ 2. Konserwy 18
✅ 3. Żywność instant 18
✅ 4. Produkty długo przydatne bez lodówki 18
✅ 5. Słodycze i kaloryczne przekąski 19
✅ 6. Dodatki i napoje 19
🧂 WARTO MIEĆ TEŻ: 19
🥄 PRZYBORY I NARZĘDZIA DO GOTOWANIA BEZ PRĄDU 20
🔄 ZASADA ROTACJI ZAPASÓW (FIFO) 20
✅ CHECKLISTA – CO WARTO MIEĆ NA 14 DNI / 1 OSOBĘ: 21
💡 TIPY OD EKSPERTA: 21
🧠 TWOJE NOTATKI: 21
🚪 ROZDZIAŁ 3 – PLAN EWAKUACYJNY: Kiedy, jak i dokąd uciekać? 23
🎯 Dlaczego potrzebujesz planu ewakuacyjnego? 23
🔥 KIEDY EWAKUOWAĆ SIĘ? 23
🧭 ELEMENTY DOBREGO PLANU EWAKUACYJNEGO 23
✅ 1. Ustal punkty zbiórki 23
✅ 2. Zaplanuj trasy ucieczki 24
✅ 3. Zapisz wszystkie ważne dane 24
✅ 4. Przygotuj ewakuację na 3 poziomach 24
✅ 5. Ustal role domowników 24
🚗 CO POWINNO BYĆ W SAMOCHODZIE EWAKUACYJNYM? 25
✅ CHECKLISTA – ELEMENTY PLANU EWAKUACYJNEGO: 25
💡 TIPY OD EKSPERTA: 26
🧠 TWOJE NOTATKI: 26
🏠 ROZDZIAŁ 4 – BEZPIECZNY DOM: Twierdza w czasach kryzysu 27
🎯 Dlaczego musisz przygotować swój dom? 27
🛡️ ZAGROŻENIA, NA KTÓRE MUSISZ SIĘ PRZYGOTOWAĆ: 27
🧱 1. ZABEZPIECZENIE DRZWI I OKIEN 27
✅ Drzwi: 27
✅ Okna: 27
🔌 2. ENERGIA I OŚWIETLENIE 28
💧 3. DOSTĘP DO WODY 28
🧯 4. POŻAR I BEZPIECZEŃSTWO WEWNĘTRZNE 29
🥶 5. OCHRONA PRZED ZIMNEM / UPAŁEM 29
🔐 6. UKRYWANIE ZAPASÓW I CENNIEJSZYCH RZECZY 29
✅ CHECKLISTA – CO ZROBIĆ W DOMU NA WYPADKI KRYZYSU 30
💡 TIPY OD EKSPERTA: 30
🧠 TWOJE NOTATKI: 31
🔦 ROZDZIAŁ 5 – ŚWIATŁO, CIEPŁO I GOTOWANIE BEZ PRĄDU 32
🎯 Dlaczego to kluczowe? 32
🔦 1. ŚWIATŁO W NOCY – BEZ PRĄDU 32
✅ Co się sprawdza najlepiej: 32
Przydatne dodatki: 32
🔥 2. CIEPŁO BEZ OGRZEWANIA 33
🥶 Co robić, gdy zimno? 33
Dodatkowe źródła ciepła: 33
🍳 3. GOTOWANIE I PODGRZEWANIE POSIŁKÓW 33
🔥 Najlepsze sposoby gotowania: 33
Akcesoria kuchenne: 35
⚠️ BEZPIECZEŃSTWO PRZEDE WSZYSTKIM! 35
✅ CHECKLISTA – CO MIEĆ W DOMU, BY PRZEŻYĆ BEZ PRĄDU: 36
💡 TIPY OD EKSPERTA: 36
🧠 TWOJE NOTATKI: 37
🧼 ROZDZIAŁ 6 – HIGIENA I ZDROWIE W CZASIE KRYZYSU 38
🎯 Dlaczego higiena ratuje życie? 38
🚿 1. HIGIENA OSOBISTA – GDY NIE MA WODY 38
✅ Niezbędnik: 38
💡 Co robić? 38
🚽 2. TOALETA AWARYJNA – GDY PRZESTAJE DZIAŁAĆ KANALIZACJA 39
Opcja 1: Toaleta sucha (wiadro + worek) 39
Opcja 2: Toaleta chemiczna (turystyczna) 39
Przydatne akcesoria: 39
🦠 3. ODPADY I HIGIENA ŚRODOWISKA 39
💊 4. ZDROWIE I PROFILAKTYKA 40
Codzienne zasady: 40
✅ CHECKLISTA – HIGIENA I ZDROWIE: 40
💡 TIPY OD EKSPERTA: 41
🧠 TWOJE NOTATKI: 41
🚑 ROZDZIAŁ 7 – APTECZKA PREPPERSA I PIERWSZA POMOC W KRYZYSIE 42
🎯 Dlaczego to rozdział, który może uratować życie? 42
💊 1. ZASADY TWORZENIA APTECZKI PREPPERSA 42
🩹 2. ZAWARTOŚĆ PODSTAWOWEJ APTECZKI KRYZYSOWEJ 42
✅ A. Środki do opatrywania ran: 42
✅ B. Środki do dezynfekcji: 44
✅ C. Leki OTC (bez recepty): 44
✅ D. Inne przybory: 44
💉 3. WERSJA ROZSZERZONA DLA ZAANGAŻOWANYCH 46
🧠 4. PODSTAWY PIERWSZEJ POMOCY, KTÓRE MUSISZ UMIEĆ 46
✅ CHECKLISTA – APTECZKA DOMOWA W KRYZYSIE 47
💡 TIPY OD EKSPERTA: 47
🧠 TWOJE NOTATKI: 48
📡 ROZDZIAŁ 8 – KOMUNIKACJA BEZ INTERNETU I TELEFONU 49
🎯 Dlaczego komunikacja to klucz do przetrwania? 49
🔌 1. KIEDY ZNIKNIE INTERNET I ZASIĘG? 49
📻 2. NAJWAŻNIEJSZE ŹRÓDŁO INFORMACJI – RADIO! 49
✅ Co kupić: 49
📡 Czego słuchać: 49
🗣️ 3. KOMUNIKACJA MIĘDZY DOMOWNIKAMI 50
🎙️ 4. SYSTEMY ŁĄCZNOŚCI AWARYJNEJ 50
📞 Krótkofalówki (PMR) 50
📟 CB-radio 50
🛰 Satelitarne SMS / GPS 50
💬 5. KOMUNIKACJA BEZ ELEKTRONIKI – STAROSZKOLNIE 52
✅ CHECKLISTA – KOMUNIKACJA W KRYZYSIE 52
💡 TIPY OD EKSPERTA: 52
🧠 TWOJE NOTATKI: 52
📡 ROZDZIAŁ 8 – KOMUNIKACJA BEZ INTERNETU I TELEFONU 54
🎯 Dlaczego komunikacja to klucz do przetrwania? 54
🔌 1. KIEDY ZNIKNIE INTERNET I ZASIĘG? 54
📻 2. NAJWAŻNIEJSZE ŹRÓDŁO INFORMACJI – RADIO! 54
✅ Co kupić: 54
📡 Czego słuchać: 54
więcej..
