- promocja
- W empik go
Przygotowanie mentalne – eMentalnik - ebook
Przygotowanie mentalne – eMentalnik - ebook
eMentalnik wprowadzi cię w takie zagadnienia jak: - Przekonania, - Identyfikacja i zmiana przekonań, - Mindfulness, - Skuteczne techniki przeciwdziałania negatywnym myślom, - Budowanie pozytywnych przekonań i afirmacji, - Schematy, - Afirmacje, - Techniki medytacyjne związane z uważnością. Witamy Cię w tym szczególnym dzienniku, który został stworzony z myślą o Tobie. Zadaniem tego poradnika jest stworzenie narzędzia, które pomoże Ci rozwijać umiejętności pracy nad umysłem. Praca nad umysłem to niezwykle istotny element naszego codziennego życia, a często jest pomijany. Każdego dnia jesteśmy zasypywani informacjami, oczekiwaniami, presją i stresującymi sytuacjami, które mogą obciążyć nasz umysł i wpłynąć na naszą codzienną wydajność, samopoczucie, a nawet zdrowie. Dlatego też powstał ten dziennik. Jego celem jest dostarczenie Ci narzędzi i technik, które pomogą Ci lepiej zrozumieć i skierować swój umysł.
Kategoria: | Poradniki |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
Rozmiar pliku: | 171 MB |