MENU
Nasze ceny
Przeczytaj fragment on-line
-
nowość
Psychologia FOMO i Paniki - ebook
Psychologia FOMO i Paniki - ebook
„Psychologia FOMO i Paniki” to praktyczny e-book dla osób inwestujących na giełdzie i w krypto, które chcą przestać podejmować decyzje pod wpływem emocji. Dowiesz się, skąd biorą się FOMO, strach i impulsywne „kliknięcia”, jak rozpoznawać własne schematy oraz co robić w momentach, gdy rynek przyspiesza albo gwałtownie spada. W środku znajdziesz narzędzia do wdrożenia od razu: reguły „jeśli–to”, Złotą Godzinę 0, checklisty, kartę Anty-FOMO/Anty-Panika, dziennik tradera oraz proste zasady zarządzania ryzykiem. To materiał edukacyjny, który pomoże Ci działać spokojniej, konsekwentniej i z większą kontrolą nad sobą (nie jest poradą inwestycyjną).
Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 243 KB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Nota prawna i autorska
Nazywam się Michał Małecki. Swoją przygodę z inwestowaniem zacząłem na giełdzie i na rynku kryptowalut - i szybko przekonałem się, że wyniki potrafią być nierówne. Raz szło dobrze, raz źle. Największym problemem nie była sama wiedza, tylko emocje i brak konsekwencji : wejścia pod wpływem FOMO, nerwowe reakcje na spadki, zmiany planu w trakcie i decyzje, które po czasie trudno było mi logicznie uzasadnić.
Dopiero gdy zacząłem analizować własne zachowania i mechanizmy psychologiczne stojące za decyzjami inwestycyjnymi, zobaczyłem, jak dużą przewagę daje praca nad “głową”. Rynek rzadko niszczy strategię - częściej robią to impulsy, presja i brak procesu. Dlatego zacząłem budować proste zasady, checklisty i procedury, które działają wtedy, gdy wola siada .
Ten e-book jest efektem tego procesu. Zebrałem w nim to, co realnie pomaga mi ograniczać impulsywne decyzje, lepiej zarządzać ryzykiem i trzymać się planu - zwłaszcza w momentach,
w których większość osób robi najdroższe błędy. Dzięki temu przestałem tracić pieniądze w głupi sposób i zacząłem podejmować decyzje bardziej świadomie, spokojnie i konsekwentnie.
Przyjemnej lektury.
© 2026 Michał Małecki. Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, powielanie oraz rozpowszechnianie niniejszego e-booka lub jego fragmentów w jakiejkolwiek formie bez wyraźnej, pisemnej zgody Autora jest zabronione i może podlegać odpowiedzialności cywilnej oraz karnej zgodnie z obowiązującymi przepisami.
Disclaimer (edukacyjny charakter materiału)
Niniejszy e-book ma charakter wyłącznie edukacyjny. Nie stanowi porady inwestycyjnej, finansowej, prawnej ani podatkowej. Autor nie bierze odpowiedzialności za decyzje inwestycyjne podjęte pod wpływem lektury. Inwestowanie na rynkach kapitałowych i kryptowalutach wiąże się z wysokim ryzykiem utraty części lub całości kapitału. Przykłady rynkowe służą edukacji; dane liczbowe mogą być przybliżone, a czytelnik powinien samodzielnie weryfikować informacje.
------------------------------------------------------------------------
Spis treści
1. Wprowadzenie: największy wróg siedzi w głowie 1
1.1. Inwestowanie: P/L, R:R i M/E 1
1.2. Cena wiedzy vs. cena impulsywności 3
1.3. O czym jest ten e-book (i o czym nie jest) 4
2. Część I: Anatomia błędów poznawczych 5
2.1. Pułapka potwierdzenia (Confirmation Bias) 5
2.2. Efekt zakotwiczenia (Anchoring) 6
2.3. Awersja do straty (Loss Aversion) 7
2.4. Iluzja kontroli 8
2.5. Efekt stadny + FOMO (Herding / Social Proof) 8
2.6. Bias świeżości + heurystyka dostępności (Recency / Availability) 9
2.7. Nadmierna pewność siebie (Overconfidence / Dunning–Kruger) 10
2.8. Disposition effect (ucinam zyski, trzymam straty) 1 1
2.9. Narrative fallacy (pułapka historii) 1 1
2.10. Pułapka kosztów utopionych (Sunk Cost Fallacy) 1 2
2.11. Efekt posiadania (Endowment Effect) 1 3
2.12. Bias status quo (bezczynność jako wybór) 1 3
2.13. Regret aversion (unikanie żalu) + paraliż decyzyjny 1 4
2.14. Outcome bias (ocena decyzji po wyniku) 1 4
3. Część II: Walka z FOMO i paniką - praktyczne techniki 16
3.1. Złota Godzina 0: przerwa przed „KUP” lub „SPRZEDAJ” 16
3.2. Metoda „Odmierz kawałek”: ryzyko, psychika i scaling out 16
3.3. Prawdziwy plan: co musi być zapisane przed wejściem 18
3.4. Detox od hype’u: Jak odciąć emocjonalną manipulację 1 9
3.5. Narzędzia na stres: 60 sekund przed i po 2 1
4. Część III: Żelazna dyscyplina – system, który działa, gdy wola siada 2 3
4.1. Filtr „Jeśli–To”: Automatyzacja reakcji (Implementation Intentions) 2 3
4.2. Potęga cichego konta: Higiena uwagi 2 5
4.3. Trading journal jako terapeuta i audytor 2 5
4.4. Reguła 80/20 (Pareto): Mniej decyzji = lepsze wyniki 2 7
5. Case studies: jak FOMO i panika niszczą portfele 2 8
6. Podsumowanie i następne kroki 3 2
6.1. Ostatnia checklista „żelaznego inwestora” 3 2
7. Załączniki i szablony (do druku) 3 3
7. 1. Wzory i ściągi M/E (do druku) 3 3
7. 2 . Karta Anty-FOMO / Anty-Panika (A4) 3 4
7. 3 . Szablon Dziennika Tradera (karta transakcji) 3 5
7. 4 . Krótki log transakcji (tabela zbiorcza) 3 6
8. Źródła do przykładów rynkowych 3 7
1. WPROWADZENIE: NAJWIĘKSZY WRÓG SIEDZI W GŁOWIE
Prawda jest brutalna: dostęp do wykresów, analiz technicznych i raportów fundamentalnych ma dziś niemal każdy. A mimo to wielu inwestorów detalicznych wciąż traci pieniądze. Dlaczego?
Bo większość przewagi (i większość strat) powstaje nie w strategii, tylko w głowie.
W praktyce ludzie skupiają się na tym, co łatwo policzyć: P/L (profit/loss) i R:R (risk/reward).
To jest technika i matematyka. Ale gdy rynek robi +15% w godzinę lub -30% w tydzień, mózg przełącza się w tryb walki/ucieczki. Wtedy za ster wchodzą emocje: FOMO (kupowanie wysoko)
i panika (sprzedawanie nisko).
Największą przewagą (i jednocześnie największym problemem) jest coś, co nazwę:
M/E (Mindset/Emotions) - nastawienie i emocje. Emocje to jedyna zmienna, której nie da się
w pełni „zaprogramować”.
Ten e-book jest „systemem operacyjnym” do zarządzania M/E (mindset/emotions). Nie jest poradnikiem „jak znaleźć kolejny 100x”, tylko instrukcją, jak przestać sabotować własne wyniki.
1.1. Inwestowanie: P/L, R:R i M/E
Żeby uprościć temat, rozdzielmy trzy warstwy inwestowania:
• P/L (profit/loss) - wynik finansowy w pieniądzu lub procencie.
• R:R (risk/reward) - relacja akceptowanego ryzyka do potencjalnego zysku.
• M/E (mindset/emotions) - nastawienie, emocje i zdolność do egzekucji planu pod presją.
-- -- -- --
-- -- -- --
-- -- -- --
-- -- -- --
-- -- -- -- -- --
-- -- -- -- -- --
------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------
-- -- --
-- -- --
------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------
-- --
-- --
------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------
-- --
-- --
------------------------------------------------------------------------
-- -- -- -- -- --
-- -- -- -- -- --
------------------------------------------------------------------------
-- -- --
-- -- --
-- -- --
-- -- --
-- -- --
-- -- --
Nazywam się Michał Małecki. Swoją przygodę z inwestowaniem zacząłem na giełdzie i na rynku kryptowalut - i szybko przekonałem się, że wyniki potrafią być nierówne. Raz szło dobrze, raz źle. Największym problemem nie była sama wiedza, tylko emocje i brak konsekwencji : wejścia pod wpływem FOMO, nerwowe reakcje na spadki, zmiany planu w trakcie i decyzje, które po czasie trudno było mi logicznie uzasadnić.
Dopiero gdy zacząłem analizować własne zachowania i mechanizmy psychologiczne stojące za decyzjami inwestycyjnymi, zobaczyłem, jak dużą przewagę daje praca nad “głową”. Rynek rzadko niszczy strategię - częściej robią to impulsy, presja i brak procesu. Dlatego zacząłem budować proste zasady, checklisty i procedury, które działają wtedy, gdy wola siada .
Ten e-book jest efektem tego procesu. Zebrałem w nim to, co realnie pomaga mi ograniczać impulsywne decyzje, lepiej zarządzać ryzykiem i trzymać się planu - zwłaszcza w momentach,
w których większość osób robi najdroższe błędy. Dzięki temu przestałem tracić pieniądze w głupi sposób i zacząłem podejmować decyzje bardziej świadomie, spokojnie i konsekwentnie.
Przyjemnej lektury.
© 2026 Michał Małecki. Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, powielanie oraz rozpowszechnianie niniejszego e-booka lub jego fragmentów w jakiejkolwiek formie bez wyraźnej, pisemnej zgody Autora jest zabronione i może podlegać odpowiedzialności cywilnej oraz karnej zgodnie z obowiązującymi przepisami.
Disclaimer (edukacyjny charakter materiału)
Niniejszy e-book ma charakter wyłącznie edukacyjny. Nie stanowi porady inwestycyjnej, finansowej, prawnej ani podatkowej. Autor nie bierze odpowiedzialności za decyzje inwestycyjne podjęte pod wpływem lektury. Inwestowanie na rynkach kapitałowych i kryptowalutach wiąże się z wysokim ryzykiem utraty części lub całości kapitału. Przykłady rynkowe służą edukacji; dane liczbowe mogą być przybliżone, a czytelnik powinien samodzielnie weryfikować informacje.
------------------------------------------------------------------------
Spis treści
1. Wprowadzenie: największy wróg siedzi w głowie 1
1.1. Inwestowanie: P/L, R:R i M/E 1
1.2. Cena wiedzy vs. cena impulsywności 3
1.3. O czym jest ten e-book (i o czym nie jest) 4
2. Część I: Anatomia błędów poznawczych 5
2.1. Pułapka potwierdzenia (Confirmation Bias) 5
2.2. Efekt zakotwiczenia (Anchoring) 6
2.3. Awersja do straty (Loss Aversion) 7
2.4. Iluzja kontroli 8
2.5. Efekt stadny + FOMO (Herding / Social Proof) 8
2.6. Bias świeżości + heurystyka dostępności (Recency / Availability) 9
2.7. Nadmierna pewność siebie (Overconfidence / Dunning–Kruger) 10
2.8. Disposition effect (ucinam zyski, trzymam straty) 1 1
2.9. Narrative fallacy (pułapka historii) 1 1
2.10. Pułapka kosztów utopionych (Sunk Cost Fallacy) 1 2
2.11. Efekt posiadania (Endowment Effect) 1 3
2.12. Bias status quo (bezczynność jako wybór) 1 3
2.13. Regret aversion (unikanie żalu) + paraliż decyzyjny 1 4
2.14. Outcome bias (ocena decyzji po wyniku) 1 4
3. Część II: Walka z FOMO i paniką - praktyczne techniki 16
3.1. Złota Godzina 0: przerwa przed „KUP” lub „SPRZEDAJ” 16
3.2. Metoda „Odmierz kawałek”: ryzyko, psychika i scaling out 16
3.3. Prawdziwy plan: co musi być zapisane przed wejściem 18
3.4. Detox od hype’u: Jak odciąć emocjonalną manipulację 1 9
3.5. Narzędzia na stres: 60 sekund przed i po 2 1
4. Część III: Żelazna dyscyplina – system, który działa, gdy wola siada 2 3
4.1. Filtr „Jeśli–To”: Automatyzacja reakcji (Implementation Intentions) 2 3
4.2. Potęga cichego konta: Higiena uwagi 2 5
4.3. Trading journal jako terapeuta i audytor 2 5
4.4. Reguła 80/20 (Pareto): Mniej decyzji = lepsze wyniki 2 7
5. Case studies: jak FOMO i panika niszczą portfele 2 8
6. Podsumowanie i następne kroki 3 2
6.1. Ostatnia checklista „żelaznego inwestora” 3 2
7. Załączniki i szablony (do druku) 3 3
7. 1. Wzory i ściągi M/E (do druku) 3 3
7. 2 . Karta Anty-FOMO / Anty-Panika (A4) 3 4
7. 3 . Szablon Dziennika Tradera (karta transakcji) 3 5
7. 4 . Krótki log transakcji (tabela zbiorcza) 3 6
8. Źródła do przykładów rynkowych 3 7
1. WPROWADZENIE: NAJWIĘKSZY WRÓG SIEDZI W GŁOWIE
Prawda jest brutalna: dostęp do wykresów, analiz technicznych i raportów fundamentalnych ma dziś niemal każdy. A mimo to wielu inwestorów detalicznych wciąż traci pieniądze. Dlaczego?
Bo większość przewagi (i większość strat) powstaje nie w strategii, tylko w głowie.
W praktyce ludzie skupiają się na tym, co łatwo policzyć: P/L (profit/loss) i R:R (risk/reward).
To jest technika i matematyka. Ale gdy rynek robi +15% w godzinę lub -30% w tydzień, mózg przełącza się w tryb walki/ucieczki. Wtedy za ster wchodzą emocje: FOMO (kupowanie wysoko)
i panika (sprzedawanie nisko).
Największą przewagą (i jednocześnie największym problemem) jest coś, co nazwę:
M/E (Mindset/Emotions) - nastawienie i emocje. Emocje to jedyna zmienna, której nie da się
w pełni „zaprogramować”.
Ten e-book jest „systemem operacyjnym” do zarządzania M/E (mindset/emotions). Nie jest poradnikiem „jak znaleźć kolejny 100x”, tylko instrukcją, jak przestać sabotować własne wyniki.
1.1. Inwestowanie: P/L, R:R i M/E
Żeby uprościć temat, rozdzielmy trzy warstwy inwestowania:
• P/L (profit/loss) - wynik finansowy w pieniądzu lub procencie.
• R:R (risk/reward) - relacja akceptowanego ryzyka do potencjalnego zysku.
• M/E (mindset/emotions) - nastawienie, emocje i zdolność do egzekucji planu pod presją.
-- -- -- --
-- -- -- --
-- -- -- --
-- -- -- --
-- -- -- -- -- --
-- -- -- -- -- --
------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------
-- -- --
-- -- --
------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------
-- --
-- --
------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------
-- --
-- --
------------------------------------------------------------------------
-- -- -- -- -- --
-- -- -- -- -- --
------------------------------------------------------------------------
-- -- --
-- -- --
-- -- --
-- -- --
-- -- --
-- -- --
więcej..
