- nowość
- W empik go
PSYCHOLOGIA POZYTYWNA czyli SZTUKA DOBROSTANU - ebook
PSYCHOLOGIA POZYTYWNA czyli SZTUKA DOBROSTANU - ebook
Książka, która otworzy przed Tobą drzwi do nauki o szczęściu, rozwoju i pełni życia. Poznaj sprawdzone, naukowe metody poprawy jakości życia, takie jak model PERMA Martina Seligmana, teorię przepływu Mihálya Csíkszentmihályiego czy techniki wdzięczności Sonji Lyubomirsky. Dowiemy sie też o pracy Barbary Fredrickson (Teoria poszerzania i budowania (broaden-and-build theory) dotycząca pozytywnych emocji), oraz o osiągnięciach Christophera Petersona (Klasyfikacja cnót i mocnych stron charakteru VIA). Książka omawia sposoby budowania zasobów poprzez pozytywne emocje, rozwijania mocnych stron oraz osiągania równowagi między pracą a życiem osobistym. Przedstawione zostały także mechanizmy, w jaki sposób psychologia pozytywna wspiera zdrowie, relacje oraz sukces zawodowy. Uczestnicy dowiedzą się, jak wprowadzać dobrostan do codzienności – swojej i innych.
Kategoria: | Psychologia |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
Rozmiar pliku: | 1,0 MB |