Psychologia relacji, czyli jak budować świadome związki z partnerem, dziećmi i rodzicami - ebook
Psychologia relacji, czyli jak budować świadome związki z partnerem, dziećmi i rodzicami - ebook
Wszystko, co dobre i złe w człowieku, bierze się z najwcześniejszego etapu życia — życia w rodzinie.
To właśnie ona daje mentalny, emocjonalny, relacyjny i moralny kręgosłup, z którym młoda osoba rusza w świat. Jeśli ten ekwipunek okaże się słabej jakości, prawdopodobieństwo bycia szczęśliwym i odnoszącym sukcesy dorosłym znacznie spada. Nieuleczone rany rodziców przechodzą na nieświadome dzieci, które bez odpowiednich wzorców nie radzą sobie w życiu tak, jakby mogły. Aż 40% polskich małżeństw się rozwodzi, często bez dojrzałości i klasy. Niektóre rodzinne spory ciągną się latami. Problemy z domu przenosimy na pracę, przez co cierpimy, chorujemy, a nawet tracimy poczucie sensu życia i nadzieję na przyszłość.
Dlaczego tak się dzieje? Bo nie potrafimy ze sobą rozmawiać. Używamy słów jedynie do wymiany uwag i informacji albo do ranienia innych. Tymczasem umiejętnie przeprowadzony dialog to potężny sprzymierzeniec w budowaniu świadomych związków z osobami, które są dla nas najważniejsze. Ten dialog jest oparty na sprawdzonej naukowo, psychologicznej wiedzy, podanej w przystępny sposób. I dlatego właśnie powstała ta książka — spisano w niej w jednym miejscu reguły tworzenia świadomych związków. Pomoże Ci ona uniknąć wielu konfliktów z bliskimi i uleczyć niedziałające relacje. Być może ochroni przed niepotrzebnym rozstaniem. Bez dwóch zdań ułatwi komunikację z bliskimi, usprawni emocje między Wami, powie dokładnie, jak i co robić w sytuacjach rodzinnych. To piękna książka z fascynującą, potrzebną do życia wiedzą.
Spis treści
Wstęp 9
Świadome relacje 13
Role w związkach 17
- Ego Management System 19
- Modele rodzinno-kulturowe 24
- Partnerzy 29
- Kochankowie 37
- Ty jako dziecko 44
- Ty dla siebie 52
- Rodzice 60
Zasady komunikacji w związku 61
- Zasady generalne 72
- Zamykaj sekwencje 76
- Gdy rozmawiasz przez e-mail 78
- Gdy rozmawiasz przez telefon 78
- Gdy rozmawiasz na żywo 79
Poziomy więzi 85
Etapy związku 105
- 10 etapów związku 107
- Rozstanie 111
Zasady trwałości związków 115
Wychowywanie dzieci 119
- Błędy rodzicielskie 122
- Zasady komunikacji 135
- Najczęstsze błędy 138
- Negatywne przekazy rodziców 144
- Równowaga 156
Konflikty 159
- Pieniądze 161
- Brak seksu 166
- Brak równowagi między pracą a życiem rodzinnym 168
- Ingerencja osób trzecich 170
- Brak równowagi między ja, ty, my 171
- Dzieci 172
- Błahostki 172
- Czas wolny 173
- Ćwiczenie: Lista potencjalnych konfliktów 174
Mechanizmy obronne w związkach 191
Podstawowe błędy w przekonaniach Polaków o związkach 223
Pytania i odpowiedzi 231
Ćwiczenia 247
- Ćwiczenia na radzenie sobie z konfliktami 249
- Inne ćwiczenia 275
Epilog 283
- Mężem być 285
- Ojcem być 286
- Żoną być 288
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-8089-9 |
| Rozmiar pliku: | 2,1 MB |
