Psychopozytywność - ebook

PORADNIK PSYCHOLOGICZNY W OBRAZKACH

• jak być czułym dla samego siebie?
• jak się rozwijać i lubić bez pozytywnej ściemy?
• jak naprawdę dawać sobie wsparcie?

Psychopozytywność to przekonanie, że dla każdej myśli i emocji jest miejsce – wszystkie są częścią nas, więc zasługują na ciekawość, życzliwość, a także współczucie. Nawet lęk, złość i smutek, odpowiednio traktowane, nie muszą być przeszkodą do dobrego życia.
Książka zawiera ponad 150 wcześniej nie publikowanych ilustracji Marii Kaczorowskiej, twórczyni „Miłych Obrazków”, które cieszą się popularnością na Facebooku (Maria Kaczorowska – Miłe Obrazki) i Instagramie (@obrazkimile). Autorka, bazując na swoich spostrzeżeniach oraz rozmowach z odbiorcami, tworzy czarno-białe obrazki, które niosą otuchę. Zaprasza do głębokiego zastanowienia się nad własnymi doświadczeniami, a także formą, w jakiej opowiadamy o swoich przeżyciach.
Fascynująca podróż przez ludzką psychikę i droga do zrozumienia samego siebie.

Gdybym miała opisać Psychopozytywność Marii Kaczorowskiej trzema słowami, byłyby to: dojrzałość, uważność i akceptacja. Zaprasza nas autorka do świata, który dla wielu z nas nie jest łatwy, w którym zdarza nam się gubić - do świata emocji, myśli, zachowań i odczuć z ciała. Świat ten jednak może stać się bardziej zrozumiały, gdy ktoś tłumaczy nam go bez zbędnych komplikacji, prosto opisując złożone, malując słowem i obrazem to, co trudno jest zrozumieć „na rozum”. Taka według mnie powinna być psychoedukacja - zrozumiała, przystępna, i życzliwa, z silnym założeniem, że osoba edukująca również może się mylić.

Ola Potykanowicz, psycholożka

Za każdym razem, gdy przeglądam rysunki Marysi, gdy jej słucham, odzywa się we mnie delikatna, wrażliwa struna, o której istnieniu często zapominam. To o czym Marysia pisze, zatrzymuje w biegu życia. Otwiera umysł i serce. Wybija z utartych schematów... Budzi pokorę wobec tego co było... co jest i co będzie. A na koniec zostawia w człowieku dziwne poruszenie, które kto wie, dokąd nas zaprowadzi...

Justyna Rokicka, psycholog, psychoterapeutka, autorka popularnego wśród rodziców profilu https://www.instagram.com/godzinadlasiebie/

Marysiu, w lekturze tej książki znalazłam coś za czym tęskniłam. Usłyszałaś mnie, zobaczyłaś mnie i przyjęłaś mnie z życzliwością, mimo moich niedoskonałości. A przecież to nasze spotkanie wydarzyło się symbolicznie. Czuję ogromne poruszenie, gdyż jestem przekonana, że ta książka ma moc zmiany, mimo, że to, co zmienia to nie ludzką naturę, a perspektywę spojrzenia na nią. Pozwala zobaczyć jak to jest przyjąć siebie, z odwagą, samowspółczuciem i dystansem do tego, czego doświadczamy. Po prostu płynąć.

Magdalena Daniłoś, trenerka self-care i odporności psychicznej, https://www.instagram.com/magdalenadanilos/