Pułapka Myśli Jak zatrzymać overthinking i zacząć żyć - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

Pułapka Myśli Jak zatrzymać overthinking i zacząć żyć - ebook

Sylwek Wotecki

Wydawnictwo:

Sylwek Wotecki

Format:

PDF

Data wydania:

25 marca 2026

3999 pkt

punktów Virtualo

Pułapka Myśli Jak zatrzymać overthinking i zacząć żyć - ebook

Pułapka Myśli Jak zatrzymać overthinking i zacząć żyć Nadmierne myślenie to cichy złodziej spokoju, snu, koncentracji i radości. Ten praktyczny przewodnik nie oferuje motywacyjnych banałów – daje konkretne narzędzia, które naprawdę działają. W 60 sekund nauczysz się przerywać pętlę myśli, a dzięki ćwiczeniom opartym na CBT, ACT i neurobiologii trwale przeprogramujesz swój mózg. Znajdziesz karty pracy, gotowe techniki (w tym „5-4-3-2-1”, oddech pudełkowy i dziennikowanie), wyjaśnienie mechanizmów mózgu oraz prawdziwą historię transformacji. Dla każdego, kto analizuje wszystko za bardzo i chce wreszcie odzyskać kontrolę nad własnym umysłem. Zacznij żyć – zamiast tylko myśleć. (Sylwek Wotecki | 2026 | 40 stron)

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	2,1 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Pułapka Myśli Jak zatrzymać overthinking i zacząć żyć - ebook

BESTSELLERY