Relacje. Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać - ebook

Relacje determinują nasze życie

Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sposobem reagowania w rozmaitych sytuacjach, z własnym wzorcem tworzenia więzi z innymi ludźmi: partnerem, własnymi dziećmi, przyjaciółmi, współpracownikami i wszystkimi, których spotyka na swojej drodze. Relacje są w życiu ważne - zdrowe czynią nas szczęśliwymi, ich brak lub nieadekwatność unieszczęśliwia.

Dzieciństwo nas w dużym stopniu kształtuje, ale nie determinuje. To, co w jego trakcie zostało ukształtowane w sposób nieoptymalny, można (i powinno się) skorygować i naprostować na tyle, na ile jest to możliwe. Poprzez pracę nad sobą i nad tym, jak budujemy i podtrzymujemy relacje, możemy ulepszyć swoje życie i stać się osobami szczęśliwszymi, spełnionymi, dysponującymi poczuciem sprawczości. Jak to zrobić? Najlepiej podejść do tematu tak, jak proponuje autorka książki - najpierw się dowiedzieć, co na temat więzi mówią współczesna psychologia i teorie psychoanalityczne, a potem zmienić to, co można zmienić, i zaakceptować to, czego zmienić nie można. Pamiętając, że celem jest dobre życie, wypełnione satysfakcjonującymi relacjami z innymi.

Wprowadzenie

1. Rozwój człowieka w świetle teorii

• Psychologia rozwoju człowieka - trzy znaczące teorie psychologiczne, które w różnym świetle pokazują rozwój człowieka i proces kształtowania się naszej wewnętrznej matrycy nazywanej osobowością
• Wszystko zaczyna się od. domu. Teoria przywiązania według Johna Bowlby'ego
• Specyficzne traumy a zdezorganizowanie więzi

2. Podstawowa relacja w życiu to relacja z samym sobą

• Samoocena. Czym jest i skąd czerpać wiedzę o sobie
• Twój wewnętrzny głos - sprzymierzeniec czy sabotażysta?
• Lęk przed porażką
• Utrzymanie spójnego obrazu siebie
• Surowe superego i lęk przed karą
• Zdobywanie zainteresowania i uwagi
• Umiejętność bycia w pełni sobą - o emocjonalnej dojrzałości
• Potencjał na zaciągniętym hamulcu - historia o życiu poniżej możliwości i lęku przed rozpędem

3. Między zależnością a autonomią - relacje miłosne

• Zależność i autonomia jako dwie główne siły konfliktowe w relacjach
• Sposób tworzenia więzi a wcześniejsze doświadczenia relacyjne - czy powielamy znane nam schematy przywiązania
• Czy partner może zastąpić nam rodzica? Możliwe źródła niepowodzeń w związkach wynikające z wczesnodziecięcych potrzeb

4. Dorosłe relacje rodzinne - ewentualne niepowodzenia w procesach separacji

• Być może nikt nas nie przeprosi za rzeczy, których doświadczyliśmy
• Dlaczego czasami tkwimy w czymś, z czego wyrośliśmy - o problemach z budowaniem własnej autonomii
• Kobieta w za małych trzewikach - historia o lęku przed dorastaniem
• Przyjaźnie, koleżeństwo i inne relacje z ludźmi
• Ludzie wokół ciebie są ważniejsi, niż może ci się wydawać
• Analiza składu własnego charakteru, czyli self care trochę inaczej
• Czarodzieje. O idealizowaniu innych w lęku przed samotnością

Książki, które stanowiły źródło wiedzy i inspiracji