Różowa rękawiczka. O tym, jak to, co przeżywamy, ma wpływ na to, jacy jesteśmy - ebook
Różowa rękawiczka. O tym, jak to, co przeżywamy, ma wpływ na to, jacy jesteśmy - ebook
Przestań myśleć, zacznij czuć!
Nawet kiedy jesteśmy nadzy, nosimy rękawiczki. Cywilizacja zmieniła nas w narzędzia, bronie, palce do naciskania przycisków. Służymy słowom, lecz nasze słowa służą jedynie pojęciom. Przestały ukazywać duszę. (...) Nie masz pary rąk, ale przepojone poczuciem winy szczypce. Czegokolwiek byś nie dotknął, kradniesz to. Musisz nauczyć się odczuwać swoje ręce. Rozłóż palce i otwórz dłonie tak mocno, jak zdołasz. Widzisz? Nie możesz ich otworzyć w pełni. Masz problem z puszczeniem tego, co uważasz za swoje. Krążysz wokół niewidzialnych zwłok: swojego poczucia bezpieczeństwa i obawy, że nie będziesz nic posiadać, że utracisz to, co uważasz za niezbędne. Zadowalasz się garścią monet, ale nie zdajesz sobie sprawy z tego, że należą do ciebie wszystkie pieniądze na tej planecie...
(z książki)
Życie to tak naprawdę bardzo prosta sprawa. Wystarczy być tu i teraz, odczuwać, cieszyć się piękną chwilą, przeżywać ją w swoim sercu, brzuchu, swoich dłoniach i stopach. W końcu czas tak szybko płynie... Tymczasem my, ludzie, mamy tendencję do niezwykłego komplikowania swojej egzystencji: te wszystkie „chcę”, „muszę”, „powinienem”. Chcemy wciąż kreować obraz własnej osoby przed innymi. I jeszcze przeszłość. Niepowodzenia, krzywdy, źli ludzie, których spotkaliśmy na swej drodze – nie potrafimy uwolnić się od bagażu dawnych traum, zabieramy je ze sobą w dalszą drogę. W efekcie żyjemy – nie żyjąc. Bez dostępu do prawdziwego „ja”. Do siebie samych. Na szczęście czasami wystarczy jedno zdanie, jeden gest, jakiś pozornie mało znaczący rytuał, by obudzić się ze snu i doświadczyć stanu:
JA JESTEM.
Ta książka jest dla wszystkich, którzy... chcą być bliżej siebie.
Spis treści
Wstęp (7)
Rozdział 1. Wczesną wiosną... (9)
Rozdział 2. Trzy lata wcześniej... (15)
Rozdział 3. Co ważniejsze: głowa czy serce? (19)
Rozdział 4. Kiedy mimo woli upuszczasz rękawiczkę, pojawia się lęk... (23)
Rozdział 5. Pewnego dnia zgubiłam swoją różową rękawiczkę... (27)
Rozdział 6. Kiedy przychodzisz na świat... (31)
Rozdział 7. Kiedy budzisz się rano, wita Cię Twój dobry przyjaciel - codzienny stres... (35)
Rozdział 8. Zranienia, które budzą demony przeszłości (41)
Rozdział 9. Ciało to mapa Twojego życia (47)
Rozdział 10. Milczący świadek dramatu (51)
Rozdział 11. Nie mogłam stamtąd uciec... (55)
Rozdział 12. Twoja osobista historia (59)
Rozdział 13. Wzrok, który zabija (65)
Rozdział 14. Komunikat od ciała (71)
Rozdział 15. Posłuchaj, co mówi Twoje ciało (77)
Rozdział 16. Jesteś jak drzewo (83)
Rozdział 17. Twarz zwierciadłem duszy (89)
Rozdział 18. Uwolnij swój brzuch (93)
Rozdział 19. Stań mocno na ziemi (105)
Rozdział 20. Weź życie w swoje ręce (109)
Rozdział 21. Czy chcesz być złotym kurczakiem? (113)
Rozdział 22. Spotkania, które otwierają serce (117)
Rozdział 23. Krótki przewodnik po emocjach (125)
Rozdział 24. Czuj, zamiast myśleć (129)
Rozdział 25. Dotyk - czułość bez słów (135)
Rozdział 26. Zarządzaj swoją energią (141)
Rozdział 27. Życie ciała (147)
Rozdział 28. W drodze (153)
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-0859-6 |
| Rozmiar pliku: | 2,9 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Ta książka jest dla wszystkich (szczególnie kobiet, bo to one najczęściej trafiają do nas, terapeutów, z prośbą o pomoc), którzy… chcą być bliżej siebie, mają odwagę dotknąć, czasami bolesnej, prawdy na swój temat, skonfrontować się ze swoimi historiami z przeszłości, być może nawet odkryć, rozszyfrować traumatyczny scenariusz, który naznaczył ich życie. Obudzić go w zakamarkach ciała, przywołać do pamięci, przeżyć jeszcze raz, zapłakać nad nim szczerze, tak z głębi brzucha, a potem odłożyć na półkę z szacunkiem i iść dalej swoją drogą.
Życie tak naprawdę jest bardzo proste. To my je komplikujemy swoimi „chceniami”, przymusami, nierealnymi oczekiwaniami, a przede wszystkim iluzjami na temat samych siebie i świata. Iluzjami powstałymi w dalekiej przeszłości pod wpływem jednego wydarzenia, które dotkliwie zraniło. Mocno zabolało, a my w lęku, by nie przeżyć go ponownie, zatrzasnęliśmy swoje serca.
A tymczasem największa mądrość jest właśnie w naszym sercu. Jedyne, co mamy do zrobienia w tym świecie, to czuć (dopuścić do głosu serce) i świadomie zarządzać swoją energią.
Czasami wystarczy jedno zdanie, jeden gest, jakiś pozornie mało znaczący rytuał, byś obudziła się ze snu i doświadczyła stanu: JA JESTEM.
Miej otwarte SERCE i BRZUCH, głowie pozwól odpocząć.
Ta książka powstała dzięki naszym pacjentom, którzy nam zaufali i podzielili się z nami częścią swojego bólu, cierpienia, smutku, samotności… Dziękujemy!
Ewa i Jacek
