Rwa kulszowa - profilaktyka i radzenie sobie z bólem - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
12 lipca 2023
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
Rwa kulszowa - profilaktyka i radzenie sobie z bólem - ebook
Cierpisz na bóle kręgosłupa? Czujesz ucisk na nerwy lub mięśnie? Objawy nie ustępują nawet mimo zmiany pozycji? Dowiedz się, jak uśmierzyć ból spowodowany rwą kulszową i gdzie szukać pomocy.
Dolegliwości bólowe, wady postawy, uciski nerwów i dyskomfort na linii kręgosłup-pośladki-nogi, to częste oznaki rwy kulszowej. Wraz z wiekiem i siedzącym trybem pracy lub wypoczynku, odcinek lędźwiowy kręgosłupa ulega degeneracji. A to powoduje uczucie bólu. Dlatego poprosiliśmy lekarzy oraz rehabilitantów o przygotowanie listy metod i informacji, które pomogą Ci pozbyć się tego typu dolegliwości.
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8344-128-3 |
| Rozmiar pliku: | 2,7 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
OD REDAKCJI
Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku,
Nerw kulszowy to najdłuższy nerw w całym ciele człowieka. Zaczyna się w dolnej części rdzenia kręgowego, przechodzi przez pośladki i biodra aż do nóg i kończy się w stopie. Dzięki niemu masz czucie w nogach i możesz poruszać ich mięśniami. W różnych sytuacjach nerw ten może zostać przygnieciony lub podrażniony. Klasyczną przyczyną jest uszkodzony krążek międzykręgowy, którego zawartość uciska wówczas na jeden lub więcej korzeni nerwowych w okolicy rdzenia kręgowego. Nerw ten może zostać podrażniony również z powodu zwężenia w wewnętrznej części kręgosłupa, np. na skutek zmian degeneracyjnych. Przyczyną mogą być również przesunięte kręgi kręgosłupa. Najczęstszym sprawcą jest jednak tkanka łączna, która uciska, oraz powięzi i mięśnie wokół nerwu kulszowego. Ból rozciąga się od pośladka aż po palce stóp i trudno sobie z nim poradzić, dlatego podpowiadamy, jak rozpoznać atak rwy kulszowej, jak mu skutecznie przeciwdziałać, jakie metody są skuteczne w walce z bólem, a także jakie ćwiczenia niwelują ból i co zrobić, aby uniknąć problemów ze strony nerwu kulszowego.
Życzymy inspirującej lektury
Redakcja Zdrowia w Praktyce
Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku,
Nerw kulszowy to najdłuższy nerw w całym ciele człowieka. Zaczyna się w dolnej części rdzenia kręgowego, przechodzi przez pośladki i biodra aż do nóg i kończy się w stopie. Dzięki niemu masz czucie w nogach i możesz poruszać ich mięśniami. W różnych sytuacjach nerw ten może zostać przygnieciony lub podrażniony. Klasyczną przyczyną jest uszkodzony krążek międzykręgowy, którego zawartość uciska wówczas na jeden lub więcej korzeni nerwowych w okolicy rdzenia kręgowego. Nerw ten może zostać podrażniony również z powodu zwężenia w wewnętrznej części kręgosłupa, np. na skutek zmian degeneracyjnych. Przyczyną mogą być również przesunięte kręgi kręgosłupa. Najczęstszym sprawcą jest jednak tkanka łączna, która uciska, oraz powięzi i mięśnie wokół nerwu kulszowego. Ból rozciąga się od pośladka aż po palce stóp i trudno sobie z nim poradzić, dlatego podpowiadamy, jak rozpoznać atak rwy kulszowej, jak mu skutecznie przeciwdziałać, jakie metody są skuteczne w walce z bólem, a także jakie ćwiczenia niwelują ból i co zrobić, aby uniknąć problemów ze strony nerwu kulszowego.
Życzymy inspirującej lektury
Redakcja Zdrowia w Praktyce
więcej..
