Facebook - konwersja
Samotność. Jak ją zrozumieć i przezwyciężyć - Ebook (Książka EPUB) do pobrania w formacie EPUB
Czytaj fragment
Pobierz fragment

  • nowość
  • Empik Go W empik go

Samotność. Jak ją zrozumieć i przezwyciężyć - ebook

Maciej Kryczka
Wydawnictwo:
Maciej Kryczka
Data wydania:
30 marca 2025
Format ebooka:
EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, PDF
Format PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(2w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
25,00 zł
LUB
24,99 zł za tytuł

Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.

 Tytuł dostępny w abonamencie Empik Go już od 24,99 zł / 30 dni Sprawdź arrow

Samotność. Jak ją zrozumieć i przezwyciężyć - ebook

Samotność – jak ją zrozumieć i przezwyciężyć. Czy samotność to wyrok czy wybór? W świecie pełnym powierzchownych relacji coraz więcej osób czuje się osamotnionych. Ta książka pomoże Ci spojrzeć na samotność z nowej perspektywy – nie jako na wroga, ale jako na okazję do rozwoju. Dzięki tej książce: - Zrozumiesz, czym jest samotność i dlaczego jej doświadczamy. - Nauczysz się odróżniać samotność od osamotnienia. - Odkryjesz, jak zaakceptować siebie i budować pewność siebie. - Dowiesz się, czy do szczęścia naprawdę potrzebujesz związku. - Poznasz sposoby na budowanie wartościowych relacji i zdrowego związku. - Zrozumiesz, jak wypełnić pustkę i cieszyć się własnym towarzystwem. To nie tylko poradnik o radzeniu sobie z samotnością – to przewodnik po budowaniu życia pełnego wartości, relacji i wewnętrznej harmonii.

Kategoria: Poradniki
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
Rozmiar pliku: 804 KB

FRAGMENT KSIĄŻKI

Spis treści

Wstęp .............................................................................................................................. 3

Rozdział 1: Czym jest samotność? ................................................................................. 3

Rozdział 2: Samotność we współczesnym świecie ........................................................ 5

Rozdział 3: Czy samotność to wyrok? ........................................................................... 8

Rozdział 4: Jak zaakceptować siebie? .......................................................................... 11

Rozdział 5: Jak budować pewność siebie? ................................................................... 14

Rozdział 6: Czy potrzebujesz partnera, by być szczęśliwym? ..................................... 18

Rozdział 7: Jak znaleźć miłość? ................................................................................... 21

Rozdział 8: Gdzie szukać partnera/partnerki? .............................................................. 25

Rozdział 9: Jak stworzyć zdrowy związek? ................................................................. 29

Rozdział 10: Kiedy lepiej być samemu? ...................................................................... 32

Rozdział 11: Jak wypełnić pustkę? ............................................................................... 36

Rozdział 12: Samotność a zdrowie psychiczne ............................................................ 39

Rozdział 13: Jak cieszyć się własnym towarzystwem? ................................................ 43

Rozdział 14: Podsumowanie – Samotność jako wybór czy los? .................................. 47

Bibliografia ................................................................................................................... 50

Notka o autorze: ........................................................................................................... 52Wstęp

Samotność – dla jednych przerażająca, dla innych kojąca. W dzisiejszym świecie, pełnym szybkich znajomości i powierzchownych relacji, coraz więcej osób czuje się samotnych, nawet jeśli otacza ich tłum ludzi. Bycie samemu nie zawsze oznacza cierpienie, ale jeśli odczuwasz wewnętrzną pustkę, to znak, że warto się nad tym głębiej zastanowić.

Ta książka nie jest tylko poradnikiem, jak znaleźć partnera czy partnerkę. To przewodnik po świecie samotności – tej wymuszonej, ale też tej wybranej. Dowiesz się, jak pokochać samego siebie, jak zaakceptować swoją sytuację i jak skutecznie budować relacje, jeśli zdecydujesz, że chcesz być z kimś.

Nie każda samotność jest zła. Nie każdy związek przynosi szczęście. Prawdziwe spełnienie pochodzi z wnętrza – a my pokażemy Ci, jak je odnaleźć.

Rozdział 1: Czym jest samotność?

RÓŻNICE MIĘDZY SAMOTNOŚCIĄ A OSAMOTNIENIEM

Samotność to uczucie, które każdy z nas odczuwa w różnym momencie życia. Dla jednych to czas refleksji i odpoczynku, dla innych – ciężar trudny do udźwignięcia. Ale czym właściwie jest samotność? Czy zawsze oznacza coś negatywnego?

Samotność to STAN BYCIA SAMEMU, który może, ale nie musi być obciążeniem psychicznym. Jest wyborem lub konsekwencją pewnych życiowych decyzji. Osamotnienie natomiast to stan, w którym UWAŻAMY, ŻE INNI NAS OPUŚCILI, nawet jeśli mamy wokół ludzi.

RODZAJE SAMOTNOŚCI

1. SAMOTNOŚĆ EMOCJONALNA – występuje, gdy brakuje nam bliskiej więzi z inną osobą,

mimo że możemy mieć wielu znajomych.

2. SAMOTNOŚĆ SPOŁECZNA – pojawia się, gdy nie mamy kontaktu z grupą ludzi, do której

moglibyśmy przynależeć.

3. SAMOTNOŚĆ EGZYSTENCJALNA – głębszy rodzaj samotności, wynikający z poczucia braku

sensu życia.

CZY SAMOTNOŚĆ ZAWSZE JEST ZŁA?

Samotność ma swoje jasne i ciemne strony. Niektórzy świadomie wybierają życie w pojedynkę, ceniąc niezależność i czas dla siebie. Inni czują się samotni pomimo otoczenia ludzi. Wszystko zależy od kontekstu i od tego, jak odbieramy swoją sytuację.

NAJWAŻNIEJSZE PYTANIE BRZMI: CZY SAMOTNOŚĆ JEST DLA CIEBIE PROBLEMEM?

Jeśli tak, to warto się zastanowić, jak możesz ją pokonać lub jak zmienić swoje nastawienie, by przestała być ciężarem.Rozdział 2: Samotność we współczesnym świecie

JAK WPŁYWA NA NAS STYL ŻYCIA I TECHNOLOGIA?

W dzisiejszym świecie samotność stała się paradoksalnie bardziej powszechna niż kiedykolwiek wcześniej. Żyjemy w erze globalnej komunikacji, gdzie kontakt z innymi ludźmi wydaje się łatwiejszy niż kiedykolwiek – mamy media społecznościowe, aplikacje randkowe, fora dyskusyjne. A jednak coraz więcej osób czuje się samotnych. Skąd ten paradoks?

TECHNOLOGIA – ŁĄCZNIK CZY BARIERA?

Internet zrewolucjonizował sposób, w jaki nawiązujemy relacje. Z jednej strony ułatwia kontakt z ludźmi na całym świecie, z drugiej – może prowadzić do powierzchownych znajomości, które nie dają prawdziwego poczucia bliskości.

ZALETY CYFROWYCH KONTAKTÓW:

✔ Możliwość szybkiego kontaktu z ludźmi na całym świecie ✔ Łatwiejsze poznawanie nowych osób o podobnych zainteresowaniach ✔ Dostęp do grup wsparcia i społeczności internetowych

WADY CYFROWYCH KONTAKTÓW:

Brak prawdziwej, głębokiej więzi emocjonalnej

Wrażenie „fałszywej bliskości” – relacje online często są iluzoryczne

Uzależnienie od wirtualnego świata kosztem realnych kontaktów

Media społecznościowe dodatkowo wzmacniają samotność, bo porównujemy się do innych. Widzimy idealne zdjęcia par, szczęśliwe rodziny, a nasza rzeczywistość wydaje się mniej kolorowa.

SAMOTNOŚĆ W WIELKICH MIASTACH
mniej..

BESTSELLERY

Kategorie: