Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha. - ebook
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha. - ebook
Głębokie stany medytacji (jhāny) są niezwykle rzadko opisywane i nauczane, w związku z czym ta książka doskonale uzupełnia wszystkie pozostałe informacje, jakie można znaleźć w publikacjach poświęconych medytacjom. Oferuje jednocześnie coś, czego nie zaproponował nikt przed nią. Autor pisze o różnych stanach psychicznych i wizualizacjach z precyzją i wnikliwością, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń. Jest systematyczny i krok po kroku obala mity związane z medytacją oraz wyjaśnia, co tak naprawdę podczas niej zachodzi. Przekonasz się również, jak przydatne są jego spostrzeżenia dotyczące problemów, z jakimi spotykają się medytujący i co należy zrobić, aby je rozwiązać. Czas na skuteczną medytację!
Spis treści
Przedmowa
Skróty
Podziękowania
Wstęp
Część I. Przyjemność medytacji
Podstawowa metoda medytacji I
Solidne podstawy z wykorzystaniem pierwszych czterech etapów medytacji
Podstawowa metoda medytacji II
Trzy zaawansowane etapy medytacji, gdzie oddech staje się piękny
Przeszkody medytacji I
Pierwsze dwie z pięciu przeszkód między tobą a głębszymi stanami medytacji – pożądanie zmysłowe i zła wola
Przeszkody medytacji II
Pozostałe trzy przeszkody – lenistwo i ociężałość, zniecierpliwienie i wyrzuty sumienia oraz zwątpienie
Jakość uważności
Uważność, strażnik bram oraz jak odnieść sukces w medytacji
Jak różnorodność pomaga odświeżyć medytację
Medytacja, która bawi umysł, przegania nudę i rodzi radość
Piękny oddech
Wstąpienie w głębokie stany medytacji – jhāny – oraz wgląd w oświecenie
Cztery skupienia uważności
Jak skupienie uważności pomaga dotrzeć do klejnotu w sercu lotosu
Część 2. Poza błogość
Jhāny I. Błogość
„Piękny oddech”, od którego zaczyna się podróż
Jhāny II. Błogość po dwakroć
Nimitty, wrota do jhān
Jhāny III. Błogość po trzykroć
Jak wkroczyć w jhānę i jak to jest w środku
Natura głębokiego wglądu
Co powstrzymuje przed ujrzeniem prawdziwej natury rzeczy
Jak umysł wspomagany głęboką medytacją odkrywa prawdę
Głęboki wgląd, który wyzwala
Głęboki wgląd, który wszystko zmienia i prowadzi do oświecenia
Oświecenie. Wstąpienie w strumień
Czym jest nibbāna (oświecenie) oraz jej pierwsze doświadczenie – wstąpienie w strumień
Dalej, do pełnego oświecenia
Cztery etapy oświecenia i jak rozpoznać oświeconego człowieka
Zakończenie. Ostateczne odrzucenie
Znaczenie odpuszczania, potencjalne przywiązanie lub przeszkody oraz jak osiągnąć spokój i radość w pędzie życia
Przypisy
Bibliografia
| Kategoria: | Wiara i religia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8171-240-8 |
| Rozmiar pliku: | 1,8 MB |
