MENU
Nasze ceny
Przeczytaj fragment on-line
-
W empik go
Self-care. Zbuduj pewność siebie - ebook
Self-care. Zbuduj pewność siebie - ebook
Pasjonująca podróż po świecie dojrzewania!
„Zbuduj pewność siebie. Przewodnik po emocjach i dojrzewaniu” to poradnik, który porusza temat emocji. Autorka omawia kwestie zdrowia psychicznego oraz budowania relacji przez nastolatków, tłumaczy, jak radzić sobie z silnymi emocjami, porusza problem presji społecznej.
"Self-care" to seria poradników dla nastolatków wkraczających w trudny etap, jakim jest dojrzewanie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. W poradnikach, poza częścią merytoryczną, znajdują się wskazówki na robienie przydatnych notatek i skłaniające do własnych przemyśleń.
| Kategoria: | Dla dzieci |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8299-517-6 |
| Rozmiar pliku: | 4,0 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
CZEŚĆ! :-)
Przed tobą ciekawa przygoda! Stajesz się nastolatką – dorastasz – a to znaczy, że czas na zmiany!
Wyruszasz w drogę do nowej siebie! Opuszczasz krainę dzieciństwa, przechodzisz przez okres dojrzewania, żeby wejść w dorosłość.
A co zapakujesz do plecaka? Jakimi ścieżkami pójdziesz? I co zobaczysz w trakcie swojej wędrówki? To zależy wyłącznie od ciebie!
Ta książka jest właśnie po to, by towarzyszyć ci w trakcie podróży, podczas której odkryjesz, co jest dla ciebie ważne, co chcesz zmienić lub wzmocnić, co najbardziej do ciebie pasuje.
Ta książka to praca zespołowa – piszemy ją razem. Ja wnoszę swoją wiedzę psychologiczną i podaję przykłady ćwiczeń, a ty dodajesz własne przemyślenia.
Baw się dobrze!
AUTORKA
Paszport, czyli kim jestem
Wyruszając w podróż, warto zabrać ze sobą paszport lub inny dokument tożsamości, w którym zawarte są dane ukazujące twoją indywidualność. Będą to: imię, nazwisko, data urodzenia, szczegóły dotyczące wyglądu. Ale ludzie różnią się między sobą o wiele bardziej. Każdy z nas ma charakterystyczne cechy osobowości, wyjątkowe zalety, oryginalne pasje i zainteresowania, inne marzenia i doświadczenia.
Poznanie swojego prawdziwego oblicza, świadomość tego, kim jesteś i kim chcesz się stać, pomaga lepiej radzić sobie w życiu i stawiać czoło przeciwnościom z wiarą we własne umiejętności. Taka wiedza jest pomocna przy podejmowaniu ważnych decyzji i daje swobodę dokonywania wyborów zgodnie z własnymi preferencjami, a nie pod naciskiem grupy. Poznanie swoich mocnych stron pomaga również wyznaczać sobie cele, a następnie tworzyć plany ich osiągnięcia.
Pamiętaj, że jesteś
WSPANIAŁA taka, jaka JESTEŚ!
Autoportret
Narysuj swój portret. Zaznacz to, co jest w tobie szczególnie ważne, np. dobre serce, życzliwość dla innych, silne mięśnie, bogata wyobraźnia. A może potrafisz z dużą wrażliwością wysłuchać przyjaciół?
Twoje preferencje
Każdy ma prawo do własnego gustu i upodobań. A jak to jest z tobą? Wpisz do tabelki przy podanych kategoriach, co w danej dziedzinie lubisz, a czego nie znosisz.
Przykład:
Pogoda – Uwielbiam mróz i śnieg. Nie znoszę silnych wiatrów.
Mocne strony
Każdy może się pochwalić wyjątkowym pakietem zalet. Twoje cechy decydują nie tylko o tym, że coś wygrywasz lub osiągasz, mają wpływ także na twoje starania i na to, jaka jesteś w stosunku do samej siebie, do innych ludzi oraz jak podchodzisz do wyzwań. Twoje mocne strony pomagają ci się rozwijać. Dobra wiadomość jest taka, że twój potencjał cały czas rośnie!
Zapytaj bliskie ci osoby, co w tobie cenią, jakie dobre cechy w tobie widzą. Zapisz poniżej notatkę.
------------------------------------------------------------------------
Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki
------------------------------------------------------------------------
Przed tobą ciekawa przygoda! Stajesz się nastolatką – dorastasz – a to znaczy, że czas na zmiany!
Wyruszasz w drogę do nowej siebie! Opuszczasz krainę dzieciństwa, przechodzisz przez okres dojrzewania, żeby wejść w dorosłość.
A co zapakujesz do plecaka? Jakimi ścieżkami pójdziesz? I co zobaczysz w trakcie swojej wędrówki? To zależy wyłącznie od ciebie!
Ta książka jest właśnie po to, by towarzyszyć ci w trakcie podróży, podczas której odkryjesz, co jest dla ciebie ważne, co chcesz zmienić lub wzmocnić, co najbardziej do ciebie pasuje.
Ta książka to praca zespołowa – piszemy ją razem. Ja wnoszę swoją wiedzę psychologiczną i podaję przykłady ćwiczeń, a ty dodajesz własne przemyślenia.
Baw się dobrze!
AUTORKA
Paszport, czyli kim jestem
Wyruszając w podróż, warto zabrać ze sobą paszport lub inny dokument tożsamości, w którym zawarte są dane ukazujące twoją indywidualność. Będą to: imię, nazwisko, data urodzenia, szczegóły dotyczące wyglądu. Ale ludzie różnią się między sobą o wiele bardziej. Każdy z nas ma charakterystyczne cechy osobowości, wyjątkowe zalety, oryginalne pasje i zainteresowania, inne marzenia i doświadczenia.
Poznanie swojego prawdziwego oblicza, świadomość tego, kim jesteś i kim chcesz się stać, pomaga lepiej radzić sobie w życiu i stawiać czoło przeciwnościom z wiarą we własne umiejętności. Taka wiedza jest pomocna przy podejmowaniu ważnych decyzji i daje swobodę dokonywania wyborów zgodnie z własnymi preferencjami, a nie pod naciskiem grupy. Poznanie swoich mocnych stron pomaga również wyznaczać sobie cele, a następnie tworzyć plany ich osiągnięcia.
Pamiętaj, że jesteś
WSPANIAŁA taka, jaka JESTEŚ!
Autoportret
Narysuj swój portret. Zaznacz to, co jest w tobie szczególnie ważne, np. dobre serce, życzliwość dla innych, silne mięśnie, bogata wyobraźnia. A może potrafisz z dużą wrażliwością wysłuchać przyjaciół?
Twoje preferencje
Każdy ma prawo do własnego gustu i upodobań. A jak to jest z tobą? Wpisz do tabelki przy podanych kategoriach, co w danej dziedzinie lubisz, a czego nie znosisz.
Przykład:
Pogoda – Uwielbiam mróz i śnieg. Nie znoszę silnych wiatrów.
Mocne strony
Każdy może się pochwalić wyjątkowym pakietem zalet. Twoje cechy decydują nie tylko o tym, że coś wygrywasz lub osiągasz, mają wpływ także na twoje starania i na to, jaka jesteś w stosunku do samej siebie, do innych ludzi oraz jak podchodzisz do wyzwań. Twoje mocne strony pomagają ci się rozwijać. Dobra wiadomość jest taka, że twój potencjał cały czas rośnie!
Zapytaj bliskie ci osoby, co w tobie cenią, jakie dobre cechy w tobie widzą. Zapisz poniżej notatkę.
------------------------------------------------------------------------
Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki
------------------------------------------------------------------------
więcej..
