Siła koncentracji. Jak się skupić na istotnych sprawach i doprowadzić je do końca - ebook

Thibaut Meurisse

Wydawnictwo:

Sensus

Tłumacz:

Tadeusz Zawiła

Format:

EPUB

Data wydania:

3 września 2024

E-book: EPUB, PDF MOBI

49,90 zł

Audiobook

49,90 zł

4990 pkt

punktów Virtualo

Siła koncentracji. Jak się skupić na istotnych sprawach i doprowadzić je do końca - ebook

Czy nie masz wrażenia, że nie osiągasz upragnionych wyników, bo wciąż przeskakujesz z jednego celu do drugiego? Każdy nowy pomysł wydaje się tym najlepszym: kolejna niesamowita dieta, kolejny ekscytujący pomysł na biznes, kolejny świetny kurs. Decydujesz się na nowy projekt, choć te rozpoczęte nawet nie zbliżają się do końca. Efekt? Frustracja i żal do siebie. Czy nie ma sposobu na uniknięcie tego scenariusza?

Owszem, jest ... i znajdziesz go w tej książce. Dzięki niej nauczysz się wykorzystywać potęgę skupienia, aby osiągać każdy cel, jaki przed sobą postawisz. Czekają na Ciebie sprawdzone strategie zwiększania koncentracji i wskazówki dotyczące rozwijania trzech rodzajów skupienia. Dowiesz się, jak sprecyzować swoje długoterminowe cele, aby wzmacniały one codzienną koncentrację. Za sprawą praktycznych wskazówek nauczysz się rozwijać niczym niezmącone skupienie i zwiększać uwagę. Zapoznasz się też z technikami przezwyciężania skłonności do rozpraszania się na coraz to nowsze zadania, a także radzenia sobie z prokrastynacją i perfekcjonizmem. Szybko się przekonasz, że wystarczy opanować sztukę koncentracji, aby wkrótce cieszyć się pożądanymi rezultatami!

Najwyższej koncentracji obcy jest wysiłek!

Franz Kafka

Spis treści

Dla kogo jest ta książka?

Dlaczego napisałem tę książkę

Wstęp

CZĘŚĆ I. CZYM JEST KONCENTRACJA I DLACZEGO JEST TAK WAŻNA

1. Różne rodzaje skupienia
2. Skupienie i produktywność

CZĘŚĆ II. WIEDZ, CZEGO CHCESZ

3. Potęga wizji
4. Piętnaście kluczowych pytań, które pomogą ci uzyskać jasność
5. Ustalenie własnych wartości
6. Tworzenie atrakcyjnej wizji
7. Wzmocnienie znaczenia swoich powodów
8. Cztery motywatory

CZĘŚĆ III. SKUTECZNE PLANOWANIE

9. Dzielenie swoich celów na mniejsze elementy
10. Jak stworzyć system odpowiedzialności, który działa

CZĘŚĆ IV. ROZWIJANIE NICZYM NIEZMĄCONEGO SKUPIENIA

11. Priorytetyzacja
12. Podejście do zadania we właściwy sposób
13. Spraw, by przewróciła się właściwa kostka domina
14. Mniej znaczy więcej
15. Planowanie wszystkiego
16. Skupienie się na jednym dużym projekcie naraz
17. Podnoszenie poziomu własnej energii

CZĘŚĆ V. POZBĄDŹ SIĘ SYNDROMU BŁYSZCZĄCEGO OBIEKTU

18. Dlaczego wciąż gonisz za kolejną wielką sprawą
19. Pokonaj syndrom błyszczącego obiektu
20. Ocena wartości informacji
21. Jak wybrać odpowiedni produkt dla siebie
22. Jak ocenić wartość kursu
23. Zrozumienie znaczenia bycia mistrzem

CZĘŚĆ VI. PRZEZWYCIĘŻANIE PROKRASTYNACJI

24. Dziesięć prostych kroków do pokonania prokrastynacji
25. Jak pokonać perfekcjonizm

CZĘŚĆ VII. SIEDEMNAŚCIE STRATEGII ZWIĘKSZAJĄCYCH KONCENTRACJĘ

Strategie zwiększające koncentrację

Podsumowanie

O autorze

Przewodnik po działaniach

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-289-0553-5
Rozmiar pliku:	3,1 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Siła koncentracji. Jak się skupić na istotnych sprawach i doprowadzić je do końca - ebook

Spis treści

BESTSELLERY