MENU
Nasze ceny
Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie - ebook
Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie - ebook
Wrażliwa jak... kobieta sukcesu.
Nie rodzimy się tacy sami. Niektórzy są z natury wyjątkowo sprawni fizycznie, inni swobodnie radzą sobie z dowolnym wyzwaniem intelektualnym, są wreszcie i tacy, którzy wydają się być obdarowani nadludzką odpornością psychiczną. Osiągają to, czego chcą, ponieważ prą do przodu, nie zważając na przeciwności losu, własne potknięcia i krytykę innych osób. Czy często marzysz o tym, by stać się do nich podobna? Czujesz, że Ty także mogłabyś wiele zaoferować światu, podzielić się z nim własnym talentem i osiągnąć sukces, ale brakuje Ci grubej skóry, wytrzymałości, odporności?
Niczego Ci nie brakuje! Twoja większa wrażliwość nie jest wadą. Jest cechą, która ... jak udowadnia autorka tej książki ... ma szansę stać się Twoją zawodową supermocą. Sukces bowiem nie musi być brutalny. Przeciwnie: w Twoim wydaniu może i powinien bazować na empatii, szacunku do samej siebie i do drugiego człowieka. By wkroczyć na drogę wiodącą do sukcesu we wrażliwym wydaniu, będziesz potrzebowała narzędzi, które pomogą Ci się pogodzić z własną naturą, nauczą Cię, jak się chronić i jak korzystać ze swoich przewag w realizacji celów zawodowych.
Narzędzia te znajdziesz w najnowszej książce Małgorzaty Trzaskowskiej.
Spis treści
Wstęp
Rozdział 1. Zanim zaczniesz działać. Jak uniknąć cudzych scenariuszy i obrać własny cel
- Zatrzymaj się, zanim wystartujesz
- Kiedy zostawiasz siebie
- Wrażliwość potęguje dysonans
- Dlaczego "Po co?" jest ważniejsze od "Co?"
- Różne spojrzenia na sukces
- Sukces z głębi serca
- Sukces szyty na miarę
- Zaczyna się od Ciebie
- Podsumowanie
Rozdział 2. Kiedy widzisz w sobie wartość. Self-concept jako fundament sukcesu
- Czym jest self-concept
- Jak powstaje mentalna koncepcja siebie
- Pasażerowie na tylnym siedzeniu
- Podsumowanie
- Jak self-concept sabotuje sukces
- Zobacz i nazwij
- Nowe spojrzenie na siebie
- Dwie ścieżki
- Self-concept wrażliwych kobiet
- Podsumowanie
Rozdział 3. Niezbędnik wrażliwej duszy. Jak nie utonąć w nadmiarze bodźców i emocji
- Twój osobisty zestaw narzędzi
- Dlaczego wrażliwość potrzebuje ochrony?
- Twój układ nerwowy w codziennym wirze
- Ukojenie układu nerwowego - narzędzia
- Nadmiar bodźców
- "Odgruzuj" przestrzeń, oczyść głowę
- Relacja z ciałem - powrót do ugruntowania
- I wreszcie. odpoczynek!
- Podsumowanie
Rozdział 4. Odporność na krytykę. Jak przetrwać sztorm i nie dać się zepchnąć z kursu
- Wyruszając w drogę, wchodzisz w przestrzeń ocen
- Wrażliwe serce chłonie bardziej
- Nie każda krytyka znaczy to samo
- Buduje czy niszczy?
- Kiedy krytyka trafia w Twój lęk
- Poczucie własnej wartości jako tarcza
- Krytyka jako potencjał do rozwoju
- Odpowiadaj mądrze, nie defensywnie
- Podsumowanie
Rozdział 5. Wrażliwość w działaniu. Jak wychodzić ze strefy komfortu na własnych warunkach
- "Just do it!" - czy to działa?
- Strefa komfortu - redefinicja
- Zasoby i moment na działanie
- Moment na działanie
- Na świeczniku
- Chcesz ukoić lęk? Przytul wewnętrzne dziecko
- Poczucie własnej wartości w działaniu
- Małe triki wspierające odwagę i pewność siebie
- Podsumowanie
Rozdział 6. Twoja emocjonalna apteczka. Jak opatrzyć rany, gdy zostałaś "trafiona"
- Upadki, które uczą latać
- Gdy świat wali się w gruzy
- Uznanie emocji
- Regeneracja w bezpiecznym miejscu
- Samokrytyka vs. samowspółczucie
- Czego nie robić po porażce
- Powrót do normalności
- Jak przekuć porażkę w sukces
- Podsumowanie
Rozdział 7. Z czułością po sukces. Miękka siła w twardym świecie
- Wrażliwość jako dar
- Maska "twardzielki"
- Czułość dla siebie źródłem Twojej siły
- Jak działać z czułością dla siebie
- Wrażliwość jako przewaga w drodze do sukcesu
- Podsumowanie
Rozdział 8. Wrażliwość pod ochroną. Nie potrzebujesz zbroi, potrzebujesz solidnych granic
- Najważniejsza umiejętność
- Pilnuj swojego terytorium
- Rodzaje granic
- Wyznaczać i pilnować. Ale jak?
- Odrzucenie boli najbardziej
- Rób to skutecznie
- Ochrona swojej energii
- Nie noś cudzych ciężarów
- Kiedy żadne granice nie pomagają
- Podsumowanie
Rozdział 9. Jeśli nie "po trupach", to jak? O sukcesie bez rywalizacji
- Walka to jedyny sposób?
- Wygrywaj, nie walcząc
- Jak działać, nie wchodząc w walkę
- Kobieta w męskim świecie
- Kobieca i męska energia w działaniu
- W biznesie jest miejsce dla wszystkich
- Kobieca zazdrość i rywalizacja
- Współpraca zamiast rywalizacji
- Podsumowanie
Rozdział 10. Sukces w Twoim tempie. Jak działać bez presji i bez porównywania się do innych
- Sukces to nie wyścig
- Mit ciągłego działania
- Re?eksja jako narzędzie sukcesu
- Rytm natury - mądrość do naśladowania
- Znajdź swój własny rytm
- Nie porównuj się do innych
- Presja - zabójca kreatywności
- Intuicja i serce jako kompas
- Podsumowanie
Rozdział 11. Kiedy cel traci sens. O odwadze, by zmienić kierunek
- Chwila prawdy
- To już nie jest moje
- Dlaczego nasze cele tracą ważność
- Znaki, że warto pożegnać stary cel
- Konsekwencja za wszelką cenę?
- Lęk przed oceną innych
- A co, jeśli się nie uda?
- To nie porażka, to akt miłości do siebie
- Podsumowanie
Rozdział 12. Odzyskać siebie. Jak poczucie własnej wartości otwiera drogę do sukcesu
- Wciąż niewystarczająco dobra
- Dlaczego kobiety wrażliwe tak bardzo wątpią w swoją wartość
- Wrażliwość - tak, samokrytyka - nie
- Oznaki poczucia niskiej wartości
- Syndrom oszustki - cichy sabotaż sukcesu
- Od zwątpienia do wdzięczności
- Naucz się mówić o swoich sukcesach
- Autopromocja z klasą
- Kiedy nie czujesz, że zasługujesz
- Twoja intencja tworzy Twój sukces
- Podsumowanie
Na koniec - kilka słów prosto do Ciebie
Bibliografia
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-3981-3 |
| Rozmiar pliku: | 1,3 MB |
