Siła Wytrwałości - ebook
Praktyczny przewodnik o tym, jak utrzymać motywację wtedy, gdy zapał spada, a emocje i fizjologia ciągną w inną stronę. Zrozumiesz, dlaczego uczucia sterują działaniem i jak pracować z hierarchią potrzeb, by robić to, co naprawdę ważne. Poznasz taktyki „poruszania” motywacji: porządkowanie otoczenia, właściwe bodźce, projektowanie miejsca pracy, które wciąga do działania. Nauczysz się zarządzać energią (nie tylko czasem), by przestać odkładać mimo zmęczenia. Wprowadzisz trening w kontrolowanym dyskomforcie, mierzalne cele na dziś, mikro-nawyki i regenerację jako paliwo do wytrwałości. Prosto, konkretnie, z ćwiczeniami i checklistami. Dla osób, które chcą dowozić efekty bez przepalania sił.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 17 MB |