![Sleep Better with Natural Therapies [DRM] - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF](https://cloud-cdn.virtualo.pl/covers/large/893337.jpg)
- nowość
Sleep Better with Natural Therapies [DRM] - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
21 października 2013
Format ebooka:
PDF
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Sleep Better with Natural Therapies [DRM] - ebook
Ebook zabezpieczony DRM. Dowiedz się więcej https://www.empik.com/pomoc/faq-ebook.
Pamiętaj, ebook będzie dostępny do pobrania wyłącznie w wybranym przez Ciebie formacie.
Ebook po zakupie nie będzie dostępny do czytania w aplikacji Empik Go.
Combining a wide range of drug-free therapeutic approaches, this book is a step-by-step guide to Peter Smith's unique, 100% natural sleep solution. It:* Explains how sleep 'works' and the physical and psychological causes of insomnia.* Offers practical advice about how to practice good sleep behaviours and switch on relaxation responses within the nervous system, including the revolutionary concept of 'virtual darkness'.* Gives tips on getting the right dietary supplements for a good night's sleep and creating the right sleeping environment.* Advises 'night owls' 'early birds' and 'free runners' about how to reset problematic sleep cycles.* Provides guidelines for preventing jetlag. 'Sleep Better with Natural Therapies' combines psychological treatments, such as CBT, with physiological ones, such as adjusting the biological clock, and demonstrates that it is possible to retrain the mind and change your learned associations with sleep in just a matter of weeks. This is vital reading for anyone struggling with insomnia, problems with sleep cycles, or the effects of jet lag and will be of interest to complementary health practitioners and mental health professionals.
Pamiętaj, ebook będzie dostępny do pobrania wyłącznie w wybranym przez Ciebie formacie.
Ebook po zakupie nie będzie dostępny do czytania w aplikacji Empik Go.
Combining a wide range of drug-free therapeutic approaches, this book is a step-by-step guide to Peter Smith's unique, 100% natural sleep solution. It:* Explains how sleep 'works' and the physical and psychological causes of insomnia.* Offers practical advice about how to practice good sleep behaviours and switch on relaxation responses within the nervous system, including the revolutionary concept of 'virtual darkness'.* Gives tips on getting the right dietary supplements for a good night's sleep and creating the right sleeping environment.* Advises 'night owls' 'early birds' and 'free runners' about how to reset problematic sleep cycles.* Provides guidelines for preventing jetlag. 'Sleep Better with Natural Therapies' combines psychological treatments, such as CBT, with physiological ones, such as adjusting the biological clock, and demonstrates that it is possible to retrain the mind and change your learned associations with sleep in just a matter of weeks. This is vital reading for anyone struggling with insomnia, problems with sleep cycles, or the effects of jet lag and will be of interest to complementary health practitioners and mental health professionals.
| Kategoria: | Medical |
| Język: | Angielski |
| Zabezpieczenie: | brak |
| ISBN: | 978-0-85701-140-4 |
| Rozmiar pliku: | 1 022 KB |
BESTSELLERY
- 37,99 zł
- 28,20 zł
- EBOOK99,90 zł
- 37,99 zł
- 32,16 zł
![Bondage mini book [DRM]](https://cloud-cdn.virtualo.pl/covers/normal/929701.jpg)
