Stres. Porady lekarza rodzinnego - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

Stres. Porady lekarza rodzinnego - ebook

Opracowanie zbiorowe

Wydawnictwo:

Literat

Format:

PDF

Data wydania:

1 października 2010

500 pkt

punktów Virtualo

Stres. Porady lekarza rodzinnego - ebook

Przystępnie napisany poradnik – objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i wiele innych praktycznych informacji, jak radzić sobie ze stresem.

Spis treści

Wstęp

Układ nerwowy 1

Fazy stresu 3

Objawy stresu 4

Wewnętrzne i zewnętrzne objawy stresu 5

Walka ze stresem 6

Przyczyny stresu 8

Odmiany stresu 10

Stres pozytywny 10
Stres w pracy 11
Stres w domu 13

Zaburzenia stresowe 14

Zaburzenia adaptacyjne 14
Ostra reakcja na stres 15
Zespół stresu pourazowego 17

Skutki stresu 19

Problemy ze snem i bezsenność 19
Uzależnienia 21

Relaksacja 24

Prawidłowe odżywianie 25

Aktywność fizyczna 27

Ziołolecznictwo 29

Aromaterapia i akupresura 31

Stres a osobowość 32

Kategoria:	Zdrowie i uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	brak
ISBN:	978-83-7774-446-8
Rozmiar pliku:	4,2 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Stres. Porady lekarza rodzinnego - ebook

Spis treści

BESTSELLERY