Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki - ebook
Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki - ebook
Miejsce, w którym odłożyliśmy kluczyki, daty urodzin krewnych i znajomych, terminy rozmaitych spotkań. Co łączy ze sobą te rzeczy? Otóż każdemu z nas przynajmniej raz zdarzyło się o nich zapomnieć. Trudno o bardziej irytującą sytuację, prawda? Na szczęście jest sposób na to, żeby podobne zdarzenia z naszego życia wyeliminować, a na pewno zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. W książce, którą trzymają Państwo w rękach, znajduje się szereg ćwiczeń przydatnych w treningu pamięci i koncentracji. Warto je przetestować, niezależnie od tego, czy chodzi o naukę do egzaminu, sprawne zarządzanie firmą, czy stresujący zawód, w którym istotne jest kontrolowanie wielu zadań jednocześnie, czy może po prostu o ćwiczenie i rozwijanie swojego umysłu. Wszystkim bez wyjątku trening superpamięci przygotowany przez Paulinę Mechło, renomowaną psycholog i neurokognitywistkę, się przyda i pozwoli poprawić umiejętność zapamiętywania oraz kondycję umysłu.
Zapraszamy do skorzystania i prosimy o niezapominanie o regularnym treningu!!!
Spis treści
Kilka słów do drugiego wydania 9
Genialna pamięć - historia prawdziwa 11
Superpamięć w 31 dni 19
Dzień 1. 23
- Sprawdzisz siebie
Dzień 2. 27
- Wykonasz dalsze ćwiczenia wstępne
Dzień 3. 33
- Poznasz i przećwiczysz węzły - mnemotechnikę, która może być pomocna w zapamiętywaniu słów
Dzień 4. 41
- Utrwalisz mnemotechnikę węzłów, zapamiętując 13 nowych słów, oraz wykonasz rysunek
Dzień 5. 48
- Poćwiczysz technikę węzłów, dzięki czemu zapamiętasz jeszcze więcej słów
Dzień 6. 54
- Powtórzysz wszystkie słowa i scalisz całą swoją dotychczas utworzoną historię z użyciem węzłów
Dzień 7. 58
- Wykonasz kilka ćwiczeń, w tym jedno ćwiczenie-niespodziankę
Dzień 8. 68
- Wykonasz kilka ćwiczeń wymagających użycia pamięci krótkotrwałej
Dzień 9. 74
- Wykonasz 2 ćwiczenia - dzięki pierwszemu poćwiczysz koncentrację, a dzięki drugiemu przypomnisz sobie słowa, z których powstały Twoje historie
Dzień 10. 79
- Wykonasz kilka ćwiczeń wymagających użycia pamięci
Dzień 11. 85
- Poznasz technikę podstawników cyfr, dzięki której szybko zapamiętasz liczby oraz ciągi cyfr. Ponadto wykonasz ćwiczenia na pamięć i koncentrację
Dzień 12. 90
- Utrwalisz poznaną mnemotechnikę
Dzień 13. 95
- Wykonasz jeszcze więcej ćwiczeń
Dzień 14. 99
- Poznasz i przećwiczysz nieco inny sposób na cyfry - równie ciekawy i równie... dziwaczny
Dzień 15. 105
- Utrwalisz rymy
Dzień 16. 110
- Poznasz kilka sposobów na szybsze zapamiętywanie imion
Dzień 17. 118
- Wykonasz 6 ćwiczeń wymagających dużej koncentracji oraz użycia pamięci
Dzień 18. 127
- Poznasz sposób na zapamiętywanie słówek w języku obcym. Poruszysz swoją wyobraźnię, poćwiczysz umiejętność kojarzenia i doświadczysz siły powtórek
Dzień 19. 133
- Przekonasz się o wadze porządkowania informacji - dowiesz się, w jaki sposób znajdowanie podobieństw i różnic może ułatwić zapamiętywanie nowych informacji, a wszystko to na przykładzie czasowników nieregularnych z języka angielskiego
Dzień 20. 140
- Przypomnisz sobie mnemotechnikę węzłów
Dzień 21. 147
- Poznasz m.in. kolejny sposób ułatwiający zapamiętywanie informacji oraz powtórzysz metodę podstawników cyfr i węzłów
Dzień 22. 154
- Zapoznasz się z metodą miejsca, zwaną również metodą lokalizacyjną - pomagającą w uczeniu się nowych wiadomości
Dzień 23. 159
- Wykonasz kilka ćwiczeń i powtórzysz metodę lokalizacyjną
Dzień 24. 164
- Powtórzysz niektóre mnemotechniki
Dzień 25. 170
- Wykonasz kilka ćwiczeń powtórzeniowych
Dzień 26. 176
- Powtórzysz wszystkie poznane mnemotechniki
Dzień 27. 181
- Wykonasz kilka ćwiczeń na pamięć i koncentrację
Dzień 28. 188
- Podejmiesz wyzwanie zapamiętania 54 słów z zastosowaniem węzłów
Dzień 29. 191
- Dowiesz się z krótkiego podsumowania, co zrobić, by ułatwić zapamiętywanie nowych informacji
Dzień 30. 195
- Sprawdzisz siebie. Wykonasz takie same zadania jak w 1. dniu treningu
Dzień 31. 200
- Wykonasz ćwiczenia podsumowujące wszystkie sposoby na zapamiętywanie. Sprawdzisz siebie i swoje postępy
Rozwiązania 209
- Dzień 1. 209
- Dzień 2. 209
- Dzień 4. 209
- Dzień 5. 210
- Dzień 6. 211
- Dzień 8. 211
- Dzień 10. 212
- Dzień 12. 213
- Dzień 13. 213
- Dzień 14. 214
- Dzień 15. 214
- Dzień 16. 215
- Dzień 17. 216
- Dzień 20. 217
- Dzień 21. 218
- Dzień 23. 218
- Dzień 24. 219
- Dzień 25. 219
- Dzień 30. 220
Literatura 221
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-0139-1 |
| Rozmiar pliku: | 4,8 MB |
