Świadome relacje bez kłótni o rację. Sprytne sposoby na budowanie porozumienia w domu i w pracy - ebook
Świadome relacje bez kłótni o rację. Sprytne sposoby na budowanie porozumienia w domu i w pracy - ebook
Podążając w stronę zgody
Brak zgody, spór, kłótnia, AWANTURA. W pracy, w domu, między znajomymi ... albo i nieznajomymi, na przykład w urzędzie. Większość z nas nie przepada za tego typu sytuacjami, konfliktom staramy się schodzić z drogi, a kiedy już wybuchają i bierzemy udział w sporze, zazwyczaj czujemy się nieswojo... Tymczasem konflikt to nic złego. To naturalny element relacji, autentyczny przejaw jej istnienia. I potrzebny. Uwalnia bowiem kłamstwa i złą energię. Głośno komunikuje to, co dotąd pozostało ukryte. Krzyczy, że na pewne rzeczy nie ma i nie będzie zgody. Przymusza do skonfrontowania się ze swoimi wartościami i potrzebami.
Sytuacja konfliktowa, choć często postrzegana jako kryzys, bywa zwykle tym etapem relacji, w którym możemy się przyjrzeć temu, co jest, zastanowić się nad tym, jak chcielibyśmy, by było, i świadomie poszukać dróg dotarcia do pożądanego stanu. W konflikcie unikanie, niechęć i wrogie nastawienie można zastąpić wyartykułowaniem potrzeb, a dostosowywanie, frustrację i spadek motywacji ... autentycznym dialogiem. Konflikt to okazja do tego, by w miejsce presji i manipulacji wprowadzić zaufanie i otwartość. Książka, którą trzymasz w ręku, podpowie Ci, jak się poruszać w sytuacji konfliktu, prowadzić go w konstruktywną stronę i wyciągać z niego budujące wnioski na przyszłość.
Spis treści
Wstęp
Oj, biedny Rupert!
Wymiary dojrzałego życia
Narzędzie do "czesania myśli"
Kiedy Twoje potrzeby krzyczą, to emocje są tubą
Samospełniająca się przepowiednia
Budowanie MOST-u
To Ty tworzysz. Efekt Pigmaliona w działaniu
A co ja tam mogę?
Mistrz czy ofiara
Przywracanie harmonii
Twój gryf - obrońca ego
Przekonania - myśli, którym uwierzyłeś
Perspektywa punktu mocy
To samo, ale inaczej. Metoda KRES i feedforward
Coachingowy model rozmowy GOLD
Bankowe konto relacji. Potrzeby SCARF
Czy znaczenie ma znaczenie?
Stroki i głaski
Przyjmowanie krytyki
Wizja siebie a autorytet
Nadszarpnięte zaufanie
Wzięcie na KLATĘ - jak naprawić relację
Metoda STOP na rozhuśtane emocje
Regulacja emocji
Jak doprowadzić konia do wodopoju. Przekonywanie
Odporność psychiczna
Selfcoaching. Narzędzia przywracania się do harmoniii równowagi
Sens
Informacje o autorce
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-2337-9 |
| Rozmiar pliku: | 4,0 MB |
