Facebook - konwersja
Pobierz fragment

Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy - ebook

Wydawnictwo:
Tłumacz:
Data wydania:
12 maja 2021
Ebook
39,90 zł
Audiobook
39,90 zł
Format ebooka:
PDF
Format PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(3w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Pobierz fragment
39,90

Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy - ebook

Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy

Czy masz już dość ludzi, którzy biorą Cię za chłopca na posyłki? Męczy Cię już stawianie priorytetów innych przed swoimi własnymi? Dowiedz się jak odmawiać z przekonaniem, odzyskać kontrolę nad czasem i tworzyć zdrowe, zrównoważone relacje przekładające się na lepsze życie.

W książce:

  • Opowiem Ci o mojej historii człowieka, dla którego liczyło się tylko zadowolenie innych (i wyjaśnię jak zerwałem z tym nałogiem).
  • Poznasz 11 najczęstszych przyczyn tego, że mówimy "tak", podczas gdy powinniśmy powiedzieć "nie".
  • Zapoznasz się z 10 prostymi strategiami przemyślanego odmawiania.
  • Zrozumiesz dlaczego odmawianie nie czyni Cię złą osobą (a właściwie dlaczego jest zupełnie odwrotnie!).
  • Znajdziesz najlepszą metodę wykształcenia nawyku ustalania granic w życiu osobistym i zawodowym.
  • Sprawdzisz czy nie cierpisz na brak asertywności (i dowiesz się jak ocenić czy choroba jest już poważna).

Sztuka mówienia "NIE" pokaże Ci jak wyznaczać granice, bronić swoich racji i wzbudzać przy tym szacunek!

Spis treści

  • Mój prezent dla Czytelnika
  • Warte zapamiętania cytaty dotyczące asertywności
  • Część I Nawyk zadowalania innych
  • Moje dawne życie chłopca na posyłki
  • Wielkie znaczenie ustalania priorytetów swoich potrzeb
  • Psychologia asertywności
  • Asertywność versus agresywność
  • Dobór słów
  • Czego się nauczysz ze Sztuki mówienia NIE
    • Część I
    • Część II
    • Część III
    • Część IV: materiały dodatkowe
  • Jak najlepiej wykorzystać zawartą w tej książce wiedzę
    • Pozytywna zmiana zaczyna się już dziś
  • Część II Dlaczego tak trudno powiedzieć Nie
  • Nie chcemy, żeby ktoś poczuł się urażony
  • Nie chcemy nikogo rozczarować
  • Nie chcemy, aby ktoś uważał nas za egoistów
  • Pragniemy nieść pomoc innym
  • Nie doceniamy samych siebie
  • Chcemy być lubiani
  • Chcemy się wydawać wartościowi
  • Pomagamy z lęku przed utratą okazji
  • Stajemy się ofiarami emocjonalnego szantażu
  • Nie lubimy konfliktów
  • Wchodzimy w nawyk dbania o zadowolenie innych ludzi
  • Quiz: czy jesteś osobą, której chorobliwie zależy na zadowoleniu innych?
    • Co dalej?
  • Część III Dziesięć strategii odmawiania (tak, żeby nie poczuć się przy tym niekomfortowo)
  • Strategia 1: bezpośredniość i prostota
  • Strategia 2: nie graj na czas
  • Strategia 3: zastąp nie innym słowem
  • Strategia 4: staraj się nie stosować wymówek
  • Strategia 5: weź odpowiedzialność za swoją decyzję
  • Strategia 6: zaproponuj powrót do tematu
  • Strategia 7: nie kłam na temat swojej dostępności
  • Strategia 8: zaproponuj alternatywę
  • Strategia 9: zasugeruj kontakt z osobą, która ma lepsze kwalifikacje do wykonania zadania
  • Strategia 10: opisz nawał pracy
  • Strategia dodatkowa 1: bądź stanowczy
  • Strategia dodatkowa 2: bądź uprzejmy
  • Strategia dodatkowa 3: staw czoła FOMO
  • Strategia dodatkowa 4: odmowa na podstawie kategorii
  • Nie odpowiadasz za reakcje innych ludzi
  • Twój czas i zainteresowania są ważne
  • Odmowa nie czyni Cię złym człowiekiem
  • Zacznij od małych Nie
    • Co dalej
  • Część IV Bonus. Jak mówić Nie w różnych sytuacjach
  • Jak odmawiać bliskiej i dalszej rodzinie
  • Jak odmawiać małżonkowi
  • Jak odmawiać swoim dzieciom
    • Negocjowanie pierwszego Nie
  • Jak odmawiać przyjaciołom
  • Jak odmawiać sąsiadom
  • Jak odmawiać kolegom z pracy
  • Jak odmawiać szefowi
  • Jak odmawiać nieznajomym
  • Jak odmawiać samemu sobie
  • Końcowe przemyślenia
  • Czy podobała Ci się moja książka?
  • O autorze
  • Inne książki Damona Zahariadesa
  • Podkręć swoją produktywność
    • Dziesięć nawyków, które musisz wykształcić, żeby robić więcej
    • Dlaczego mózg stawia opór wobec zmian?
    • Nawyk 1. Wstawaj wcześnie
    • Nawyk 2. Zabierz się do pracy od razu po przebudzeniu
    • Nawyk 3. Sprawdź, jak efektywnie wykorzystujesz swój czas
      • Najprostszy sposób na śledzenie czasu
    • Nawyk 4. Skup się na zadaniach, które posuną najważniejsze projekty do przodu
      • Czego nas nauczył Vilfredo Pareto o dźwigni?
    • Nawyk 5. Stwórz skuteczny system zarządzania zadaniami
    • Nawyk 6. Zdrowo się odżywiaj
      • Proste sztuczki dietetyczne, które zwiększą Twoją produktywność na co dzień
    • Nawyk 7. Bądź nieosiągalny
      • W jaki sposób niespodziewane przerwy w pracy niszczą Twoją produktywność?
      • Sztuka bycia nieosiągalnym
    • Nawyk 8. Prezentuj niewzruszoną postawę 80/20
      • Dlaczego musisz stosować zasadę 80/20 w swoim życiu?
      • Jak stosować zasadę 80/20 i oszczędzić więcej czasu?
    • Nawyk 9. Bądź antyperfekcjonistą
      • Jak perfekcjonizm szkodzi Twojej produktywności?
      • Jak zapanować nad wewnętrznym perfekcjonistą (i osiągać więcej!)?
    • Nawyk 10. Koncentruj się tylko na jednej rzeczy naraz
      • Konsekwencje wielozadaniowości: 6 powodów, żeby zostać jednozadaniowcem
      • Jak zostać wydajnym jednozadaniowcem?
    • Nawyk bonusowy. Traktuj swój czas egoistycznie
      • W jaki sposób zachęcasz ludzi, żeby Ci przerywali w pracy?
      • Jak mówić nie?
    • Uwagi końcowe na temat wykształcania nawyków wspomagających produktywność
Kategoria: Poradniki
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-283-7434-8
Rozmiar pliku: 1,1 MB

BESTSELLERY

Kategorie: