- nowość
- promocja
-
W empik go
Tak się mówi... Zaklęci w stereotypach - ebook
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Tak się mówi... Zaklęci w stereotypach - ebook
Utarte przekonania wydają się wszechwładne, ale można ukrócić ich władzę
W książce Tak się mówi... Zaklęci w stereotypach znana psychoterapeutka Katarzyna Miller i Dariusz Janiszewski, dziennikarz i psycholog, odkrywają, co wnoszą w życie stereotypy, a co odbierają.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wiele z tego, co myślisz i czujesz, jest naprawdę twoje? Stereotypy – z pozoru niewinne – niepostrzeżenie przenikają w nasze myśli, kształtując nasze wybory, relacje i sposób, w jaki patrzymy na świat.
Ile prawdy jest w tym, że „Życie jest krótkie" lub „Biednemu wiatr zawsze w oczy"? Czy naprawdę siedząc w kącie, zostaniesz znaleziony a ciekawość to pierwszy krok do piekła?
Powtarzane przez pokolenia powiedzenia i przysłowia są punktem wyjścia do analizy przekonań, które dla jednych są drogowskazem, dla innych zaś ograniczeniem. Autorzy ukazują jak stereotypy wpływają na nasze podejście do życia, relacji, kariery i marzeń, a także jak kształtują nasze życiowe wybory.
Tak się mówi... to przewodnik dla tych, którzy chcą wyzwolić się spod wpływu utartych schematów i zacząć żyć po swojemu.
***
Katarzyna Miller
Psycholożka, psychoterapeutka i filozofka. Charyzmatyczna, odważna, dowcipna i pogodna, ale też szczera do bólu. Ukończyła psychologię i filozofię na UW. Treningu psychologicznego i prowadzenia psychoterapii uczyła się w Ośrodku Synapsis od prof. dr. hab. Kazimierza Jankowskiego, a następnie od rzeszy nauczycieli polskich i zagranicznych (w tym Carla Rogersa). Wykładowczyni na licznych warsztatach rozwojowych dla kobiet. Felietonistka miesięcznika „Zwierciadło”. Autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników, m.in. Chcę być kochana tak, jak chcę, Nie bój się życia, Kup kochance męża kwiaty (Wydawnictwo Zwierciadło).
Dariusz Janiszewski
Redaktor, dziennikarz, psycholog. Przez wiele lat związany był z miesięcznikiem „Zwierciadło”. Współautor – z Katarzyną Miller – książek Życie od A do Z oraz Kobiety od A do Z (Wydawnictwo Zwierciadło).
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8132-639-1 |
| Rozmiar pliku: | 7,5 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Asertywność pojawiła się stosunkowo niedawno i jest pojęciem właściwym dla czasów stawiających na indywidualizm. Zakłada partnerstwo, równowagę sił i odpowiedzialność obu stron, ale też samowystarczalność. Wymaga odwagi wyrażania tego, że różnimy się od innych, a to nigdy nie jest łatwe. Przychylność otoczenia, jego aprobatę kupujemy sobie zwykle nie dbaniem o siebie, ale uległością, to dlatego czasem spełniamy oczekiwania innych nawet kosztem rezygnacji z siebie. Boimy się myśleć, co się stanie, gdy przestaniemy być mili. Asertywna postawa jest najtrudniejsza, kiedy jesteśmy od kogoś zależni, na przykład w pracy.
Asertywności warto się uczyć, kiedy człowiek zrobi już pewne kroki na drodze samorozwoju, ona wymaga pewnego poziomu świadomości, rozwiązania swoich najważniejszych problemów, jest wstępem do dorosłości. Nie jest powszechnie praktykowana właśnie dlatego, że wymaga wysiłku, a nie wszystkim się chce. Nie sprowadza się do stosowania określonych sformułowań, gotowców, bo wtedy byłaby tylko pseudoasertywnością. Prawdziwa asertywność polega na wiedzy na temat tego, na co mnie stać, tego, co mogę, a czego nie, i nie jest to wiedza sztywna, tylko elastyczna. Nie jest tak, że jak się nauczymy asertywności, to jesteśmy asertywni zawsze i wszędzie. Za każdym razem, w zależności od okoliczności, podejmujemy co do tego decyzję.
Lubię patrzeć na asertywność jako złoty środek pomiędzy dwoma biegunami – postawą uległą i agresywną. Zarzut, że ona sprowadza się do mówienia „nie”, jest półprawdą. Osoba zachowująca się asertywnie oczywiście potrafi powiedzieć „nie”, pilnuje jednak własnych praw przy jednoczesnym poszanowaniu praw innych. Mówi więc: „Pomóż mi, ale na tyle, na ile możesz i chcesz”. Dopóki wzajemnie liczymy się ze swoimi potrzebami, dopóty jest przestrzeń na postawę asertywną. Wtedy to „nie”, do którego tak często sprowadzamy asertywność, nie będzie takie istotne, bo poza nim w asertywności jest też miejsce na „tak”. Być może umiejętność powiedzenia „nie” jest tak ważna, żeby moje „tak” brzmiało równie wyraźnie?! Pewnie istnieją ludzie, którzy ciągle mówią „nie”, pytanie tylko, czy to aby na pewno jest przejaw asertywności. Asertywność to nie jest przecież przepustka do bycia aroganckim, nieużytym czy niegrzecznym. Nie jest tym samym, co dążenie po trupach do tego, by dopiąć swego. To już postawa agresywna. My czasem te postawy mylimy, może stąd obawa, że asertywność źle wpływa na relacje społeczne. Tymczasem zdrowe relacje polegają na równowadze dawania i brania i asertywność wpisuje się w taki model.
------------------------------------------------------------------------
Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki
------------------------------------------------------------------------
