MENU
Nasze ceny
Przeczytaj fragment on-line
-
promocja
Tapping. Terapia przez opukiwanie. Pokonaj lęk, stres i traumę dzięki mocy psychologii energetycznej - ebook
Wydawnictwo:
Tłumacz:
Format:
EPUB
Data wydania:
29 października 2025
Tapping. Terapia przez opukiwanie. Pokonaj lęk, stres i traumę dzięki mocy psychologii energetycznej - ebook
Odkryj uzdrawiającą moc dotyku. Zmień swoje życie dzięki psychologii energetycznej!
Tapping. Terapia przez opukiwanie” to przełomowy przewodnik po technice, która w ostatnich latach zrewolucjonizowała podejście do samouzdrawiania i terapii emocjonalnej. Oparta na psychologii energetycznej metoda EFT (Emotional Freedom Techniques) czerpie z mądrości medycyny chińskiej, łącząc ją z odkryciami współczesnej psychologii. W centrum tej praktyki znajduje się proste, ale głęboko oddziałujące narzędzie – opukiwanie określonych punktów na ciele, które pozwala uwolnić emocjonalne blokady, zredukować stres oraz przywrócić wewnętrzną równowagę.
Autorzy książki, dr David Feinstein i Donna Eden, to autorytety o międzynarodowej renomie, cieszą się uznaniem liderów rozwoju osobistego, terapeutów i środowiska naukowe. Ich podejście jest nie tylko profesjonalne, ale i niezwykle przystępne – książka oferuje czytelnikowi praktyczne wskazówki, ćwiczenia i sekwencje tappingu, które można zastosować natychmiast, nawet bez doświadczenia. To przewodnik, który nie wymaga specjalistycznej wiedzy – wystarczą chęć zmiany i gotowość do działania.
Autorzy pokazują, jak tapping może pomóc z takimi wyzwaniami, jak przewlekły stres, lęki, depresja, trauma, uzależnienia, trudności w relacjach czy dążenie do lepszej efektywności i spełnienia. Opierając się na licznych badaniach i doświadczeniu klinicznym, przekonują, że przywrócenie swobodnego przepływu energii w ciele może prowadzić do głębokiej i trwałej transformacji emocjonalnej.
To książka, która niesie nadzieję i konkretną metodę działania. Nie jest teoretycznym wykładem, lecz praktycznym narzędziem – kompasem, który prowadzi w stronę większego spokoju, poczucia bezpieczeństwa i emocjonalnej wolności. Została napisana z myślą o wszystkich, którzy chcą wziąć odpowiedzialność za swoje samopoczucie i zdrowie psychiczne – w domu, samodzielnie, bez skomplikowanych terapii i kosztownych metod.
„Tapping” to nie tylko książka – to zaproszenie do wewnętrznej podróży, w której każdy może odkryć własną siłę, zrozumieć swoje emocje i nauczyć się, jak w prosty sposób poprawić jakość życia. Starożytna mądrość spotyka się w niej z nowoczesną nauką, tworząc most do pełni, równowagi i uzdrowienia.
Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8417-436-4 |
| Rozmiar pliku: | 5,9 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
WYRAZY UZNANIA DLA _TAPPINGU_
„Sądząc po skromnym tytule, nikt by się nie spodziewał, że może to być jedna z najbardziej znaczących książek naszej ery! Jest to głośne wezwanie do działania w obliczu rozpaczliwej osobistej i zbiorowej potrzeby”.
dr Jean Houston,
historyk kultury, autor przedmowy do _Tappingu_
„Opierając się na zmianie wewnętrznego doświadczenia cielesnego, _Tapping_ stanowi przejrzysty przewodnik po psychologii energetycznej, prezentujący skuteczne techniki i procedury, które mogą przynieść niezwykle szybkie zmiany sposobu, w jaki ludzie czują się i działają w świecie”.
lek. med. Bessel van der Kolk,
autor bestsellera z listy „New York Timesa” _Strach ucieleśniony._
_Mózg, umysł i ciało w terapii traumy_
„David Feinstein i Donna Eden po mistrzowsku łączą niezwykłą moc psychologii energetycznej z najnowocześniejszymi dostępnymi obecnie technikami zdrowia psychicznego. Dzięki skrupulatnym badaniom i praktycznym metodom stworzyli rewolucyjne ramy, które są zarówno przełomowe, jak i transformujące. Książka ta, będąca źródłem nadziei i uzdrowienia, jest niezbędnym przewodnikiem dla każdego, kto pragnie głębokiej osobistej transformacji”.
Tony Robbins,
autor bestsellera z listy „New York Timesa” _Obudź w sobie olbrzyma_
„_Tapping_ stanowi potężne narzędzie do manifestowania zdrowia i życia, którego pragniesz. Jest to praktyczny i naukowo uzasadniony przewodnik po psychologicznej transformacji. Dzięki prostym instrukcjom podanym krok po kroku umożliwia ludziom wyjście poza osobiste ograniczenia i napisanie nowych, wzmacniających historii nie tylko dla siebie, lecz także dla następnych pokoleń, wywierając w ten sposób pozytywny wpływ na społeczność globalną”.
dr Bruce H. Lipton,
autor bestsellera _The Biology of Belief_, współautor _Spontaneous Evolution_
„Psychologia energetyczna jest potężnym narzędziem do przeprogramowania podświadomego umysłu, co pomaga przezwyciężyć ograniczające przekonania. _Tapping,_ po mistrzowsku napisana książka, służy jako plan działania w kierunku osobistej transformacji, wyposażając czytelników w praktyczne i przydatne techniki poprawiające ich życie”.
dr Joe Dispenza,
autor bestsellera z listy „New York Timesa”
_You Are the Placebo and Becoming Supernatural_
„W książce _Tapping_ David Feinstein i Donna Eden skrupulatnie łączą starożytną mądrość ze współczesną nauką, tworząc nieocenione źródło zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych profesjonalistów. Ich szeroko zakrojone badania, włączenie najskuteczniejszych technik zdrowia psychicznego i nacisk na informację zwrotną sprawiają, że jest to mistrzowski przewodnik po psychologii energetycznej. Przygotuj się na transformację, ponieważ ta książka to nie tylko podręcznik, ale prawdziwa rewolucja. Jest to lektura obowiązkowa dla każdego, kto szuka dobrego samopoczucia emocjonalnego i duchowego”.
Nick Ortner,
autor bestsellera z listy „New York Timesa” _The Tapping Solution_
„_Tapping_ to kompleksowy przewodnik, który bada korzyści płynące z psychologii energetycznej i jej zastosowania w różnych aspektach życia. Nie sposób przecenić głębokiego zrozumienia, jakie czytelnicy zyskają dzięki tej książce w zakresie zmieniającego życie potencjału tappingu i jego zdolności do pokonywania codziennych przeszkód i poprawy ogólnego samopoczucia. David i Donna nie tylko wnoszą do tej książki swoje wieloletnie umiejętności kliniczne i doświadczenie badawcze, ale także dzielą się przykładami z życia, dzięki czemu jest to książka zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych praktyków tej przemieniającej praktyki”.
dr Peta Stapleton,
australijski psycholog roku 2019, autorka przełomowej książki
_The Science Behind Tapping_
„Praca Eden i Feinsteina w dziedzinie psychologii jest naprawdę niezwykła. Ich autentyczne, pragmatyczne i naukowo ugruntowane spojrzenie na psychologię energetyczną nie tylko objaśnia, ale także celebruje głęboki związek między duchowością, poznaniem, energią i dobrostanem fizycznym w celu uzdrowienia, z korzyścią dla wszystkich zaangażowanych. Książka ta oferuje bezcenną mądrość i wskazówki dotyczące praktyki samouzdrawiania, budząc nadzieję zarówno wśród lekarzy, pacjentów, jak i badaczy. To naprawdę przyjemna i motywująca lektura”.
dr Shamini Jain,
autorka książki _Healing Ourselves: Biofield Science and the Future_
_of Health_ oraz _CEO Consciousness and Healing Initiative_LISTA ILUSTRACJI
I.1 Zmiany zapisu EEG podczas sesji tappingu
I.2 Nauczanie Donny
1.1 Meridiany
1.2 Pozycjonowanie palców podczas tappingu
1.3 Punkty tappingu
2.1 Czułe miejsca na klatce piersiowej
2.2 Punkty po bokach dłoni
2.3 Dłonie na czakrze serca
2.4 Punkty z tyłu dłoni
2.5 Czteropunktowy skrót
4.1 Sierociniec El Shaddai
4.2 Tapping u czterdziestu dziewięciu weteranów, u których zdiagnozowano PTSD
9.1 Lokalizacja uzdrawiania tappingiem w Kosowie
9.2 Cztery poziomy
10.1 Pole energetyczne magnesu
A.1 Uspokajający uścisk
A.2 Trzymanie serca
A.3 Tapping dłoni na klatce piersiowej
A.4 Wydmuchiwanie
A.5 Zatrzymanie stresu
A.6 Dumny synWYRAZY WDZIĘCZNOŚCI
KIEDY PATRZYMY wstecz na niezwykłą podróż naszego życia, uświadamiamy sobie, że ludzie, którzy przyczynili się do naszego rozwoju i osiągnięcia dobrobytu, tworzą długą linię rozciągającą się od naszego niemowlęctwa aż do chwili obecnej. Te niezwykłe osoby na swój niepowtarzalny sposób wpłynęły na nasze podejście nie tylko do życia, ale także do tworzenia tej książki. Chcemy więc skorzystać z okazji, aby wyrazić naszą głęboką wdzięczność za ich nieoceniony wkład.
Praca z naszą wizjonerską wydawczynią i drogą przyjaciółką Tami Simon, a także z naszym wyjątkowym zespołem redakcyjnym, w skład którego wchodzą Jaime Schwalb, Jessica Carew Kraft, Angela Wix i Emily Wichland, była prawdziwą przyjemnością. Ponadto niesamowity personel Innersource, nieocenieni „testerzy” poszczególnych rozdziałów oraz liczni koledzy, którzy łaskawie przejrzeli fragmenty książki zgodne z ich specjalizacją, wszyscy oni postarali się, aby ta publikacja była jeszcze solidniejsza.
Szczególne wyrazy uznania należą się naszym bliskim, w tym rodzinom, przyjaciołom, nauczycielom, uczniom, klientom i bliskim współpracownikom. Gdybyśmy jednak próbowali odpowiednio docenić każdy z ich wkładów (już zaczęliśmy), bylibyśmy na drodze do kolejnej książki. Dlatego wybieramy bardziej bezpośrednią drogę i skupiamy się na _Tappingu_. Niemniej jeśli jesteś jedną z wyżej wymienionych cenionych osób, wiedz, że masz dla nas ogromną wartość. Przyjmij naszą serdeczną wdzięczność wyrażaną z największą szczerością.
David Feinstein
Donna EdenPRZEDMOWA
SĄDZĄC PO SKROMNYM TYTULE, nikt by się nie spodziewał, że może to być jedna z najbardziej znaczących książek naszej ery! _Tapping_ stanowi ramę pozwalającą na wypełnienie luki między starożytną mądrością ludzkości a jej zbiorowymi nadziejami na przyszłość. Wzywa do głębokiego zanurzenia się w bezkresną przestrzeń osobistej świadomości i przywołania ogromnego potencjału, który w niej drzemie. Jest to oszałamiające wezwanie do działania w czasach rozpaczliwej osobistej i zbiorowej potrzeby. Wraz z pojawieniem się tych pilnych potrzeb rozwija się również świat możliwości, zapraszając nas do odkrywania i przyjmowania nowych sposobów rozumienia. Z tych możliwości wyłoniła się niezwykła synteza, łącząca ponadczasowe praktyki starożytnych tradycji uzdrawiania z najnowocześniejszymi spostrzeżeniami i metodami współczesnej psychoterapii. W szybko rozwijającej się dziedzinie psychologii energetycznej, na której skupia się ten majstersztyk, kryje się potężna technologia, synergia, która przewyższa indywidualne mocne strony poprzedników, uwalniając nowe siły transformacyjne.
Sercem psychologii energetycznej jest prosta, ale głęboka technika – taka, która odzwierciedla mądrość pokoleń. Obejmuje ona stymulowanie określonych punktów energetycznych na skórze, praktykę powszechnie znaną jako tapping. Ta starożytna sztuka, wykorzystana i udoskonalona przez współczesną naukę psychologiczną, służy jako brama do odblokowania ukrytego w nas potencjału. W wyniku delikatnego stukania w te punkty energetyczne, przy jednoczesnym zaangażowaniu we wspomnienia, lęki lub aspiracje, następuje szereg subtelnych, ale istotnych zmian pozwalających na uwolnienie energetycznych przeszkód i przywrócenie równowagi w ludzkiej psychice.
Psychologia energetyczna wykracza poza bariery, które kiedyś ograniczały nasze rozumienie uzdrawiania i rozwoju osobistego. Jej techniki zapraszają nas do zbadania głębi naszej istoty, do odkrycia ukrytych warstw psychiki i do przyjęcia wrodzonej mocy, którą posiadamy, aby dokonać gruntownej transformacji. Jest to modalność, która pozwala nam aktywnie uczestniczyć we własnej podróży ku zmianom, wykorzystując połączoną moc starożytnej i nowoczesnej mądrości, aby w pełni odblokować nasz potencjał.
Przygotuj się na to, że na kolejnych stronach będziesz świadkiem niezwykłej transformacji, w której małżeńska niezgoda ustępuje miejsca harmonii dzięki wdrożeniu odpowiednich technik. Poznasz zdumiewającą relację kobiety, która przeciwstawiła się wszelkim przeciwnościom losu, odwracając rozwój raka gardła, co wprawiło jej onkologa w pełne zachwytu zdumienie, a wszystko to dzięki serii sesji tappingu. Zanurzysz się w inspirującą opowieść o człowieku, którego serce stało się zgorzkniałe i okrutne po tym, jak jego wioska została zniszczona podczas wojny domowej, a sąsiedzi brutalnie zamordowani na jego oczach, i który potem dał się poznać jako oaza „pokoju i miłosierdzia”. Przeczytasz o drużynach sportowych, które po wprowadzeniu tappingu zdobyły krajowe tytuły mistrzowskie. Autorzy podzielą się także z tobą historią o głębokiej transformacji funkcjonariusza policji – człowieka, który był alkoholikiem, a stał się wsparciem dla innych policjantów zmagających się z uzależnieniem od alkoholu. Przygotuj się na zajrzenie za zamknięte drzwi, gdzie rozgrywały się następstwa tragicznej masakry dwadzieściorga dzieci w wieku sześciu i siedmiu lat, które zostały zastrzelone w szkole Sandy Hook. Zobaczysz, jak sesje tappingu przyniosły ukojenie i uzdrowienie pogrążonym w żałobie członkom rodzin i osobom udzielającym ofiarom pierwszej pomocy, dając poczucie spokoju, którego nie mogła zapewnić żadna inna metoda. Poznasz życie młodej dziewczyny, która przez dekadę była emocjonalnie sparaliżowana po tym, jak była świadkiem brutalnej śmierci swojego ojca podczas ludobójstwa w Rwandzie. Doświadczyła ona transformacyjnej mocy tappingu, dzięki czemu trwale uwolniła się od wszystkich objawów zespołu stresu pourazowego. Te poruszające historie zawarte w książce z pewnością mogą cię zainspirować.
Angażowanie się w praktykę tappingu aktywuje i dezaktywuje skomplikowane obszary ludzkiego mózgu. Podczas opukiwania określonych punktów energetycznych wysyłane są sygnały dezaktywujące do obszarów mózgu, które mają tendencję do budzenia się w chwilach gniewu, strachu, niebezpieczeństwa i niepokoju. Te instynktowne reakcje, głęboko zakorzenione w naszych ścieżkach neuronowych przez wieki ewolucji, są chwilowo łagodzone i wyciszane. Uspokajające efekty tappingu sprawiają, że te sygnały niepokoju ustępują, pozwalając na poluzowanie gorsetu negatywnych emocji i uzyskanie dostępu do ekspansywnych sfer możliwości, które tkwią w człowieku.
Jednocześnie stymulujące efekty tappingu wysyłają sygnały aktywujące do wykonawczych obszarów mózgu – regionów odpowiedzialnych za rozwiązywanie problemów, zarządzanie stresem i kreatywność. Ożywają one, gotowe do zaangażowania się w dany temat, rozpalając ogień zdolności poznawczych i pomysłowych rozwiązań.
W tej wyjątkowej grze aktywacji i dezaktywacji tapping akupunkturowy wprowadza cię w stan równowagi i przepływu. Pozwala przekroczyć ograniczenia związane z przeszłymi ranami i narracjami, prowadząc w przestrzeń, w której możliwe staje się głębokie uzdrowienie. Gdy sygnały dezaktywujące uciszają burze niepokoju, a sygnały aktywujące włączają ewolucyjnie wyostrzone zdolności rozwiązywania problemów i kreatywnego myślenia, okazuje się, że jesteś wyposażony w narzędzia do poruszania się po złożoności życia z większą odpornością i jasnością.
Zagłębiając się w sferę psychologii energetycznej, wyruszasz również w podróż, która zaciera granice między tym, co namacalne i niematerialne. Jest to podróż, która zabiera cię poza obszar spektrum elektromagnetycznego i zaprasza do zbadania domeny subtelnych energii, która niesie ze sobą głębokie implikacje dla współczesnej fizyki i naszego zrozumienia wszechświata.
Te subtelne energie, choć nie zostały jeszcze w pełni uwzględnione przez konwencjonalną naukę, stanowią klucz do odblokowania ukrytych wymiarów naszej egzystencji. Są zatem wolne od ograniczeń narzuconych przez granice ludzkich sfer poznawczych, ponieważ niosą informacje i wykazują pewien poziom inteligencji w sposób, który nieustannie poszerza horyzonty naszej wiedzy.
Rozważając tajemnice subtelnych energii, odkrywamy ścieżkę, która prowadzi nas do kolejnego etapu naszej ewolucji. Jest to czas głębokich możliwości – szansa na połączenie mądrości przodków z innowacyjnym duchem teraźniejszości i spojrzeniem na aspiracje pokoleń, które dopiero nadejdą. Odnajdując naszą drogę przez ten wir, musimy przywołać wewnętrzną odporność, ponieważ to właśnie w czasach wyzwań często ujawnia się nasz największy potencjał.
Za indywidualnymi bitwami kryje się jednak jeszcze szersza i głębsza kwestia: zmieniające się fale pływowe na świecie zagrażają przyszłości naszego istnienia. Wyzwania, przed którymi dziś stoimy – kryzysy ekologiczne, wstrząsy społeczne i niepewność egzystencjalna – wymagają fundamentalnych przemian w naszej zbiorowej świadomości. Ludzkość stoi nad przepaścią, gotowa dokonać ewolucyjnego skoku, który jest nie tylko konieczny, ale wręcz niezbędny dla naszego przetrwania i rozwoju. Pracując z tymi energiami i rozwijając naszą zdolność do angażowania się w nie, wykorzystujemy głębokie potencjały, które drzemią w nas i czekają na urzeczywistnienie. Jest to zachęta do działania, wyzwanie typu „zrób coś albo zgiń”, przed którym stoi ludzkość w nadchodzących krytycznych dekadach.
To właśnie w pojedynczej osobie, jednostce naszej zbiorowej świadomości, muszą zakorzenić się nasiona tej kulturowej przemiany. Aby podążać wraz z nurtem zmian, musimy mieć głębokie poczucie samoświadomości – dogłębne zrozumienie naszych wyjątkowych darów, talentów i celu. Zanurzając się w głębinach własnej świadomości, uzyskujemy dostęp do źródła kreatywności, odporności i wizji, które mogą nas napędzać. Poprzez tę wewnętrzną podróż odkrywamy wzajemne powiązania wszystkich istot, uznając, że nasz indywidualny rozwój jest misternie wpleciony w tkankę zbiorowego ludzkiego doświadczenia.
Gdy angażujemy się w niewidzialne moce subtelnych energii, napotykamy fascynujące właściwości, które przeczą konwencjonalnym pojęciom przestrzeni i odległości. Energie te posiadają niezwykłą zdolność do przekraczania ograniczeń fizycznej bliskości, otwierając nas na nasz potencjał, aby stać się katalizatorami globalnych zmian. To właśnie z tej perspektywy zdajemy sobie sprawę z naszej zdolności do wpływania na wibracje – nawet w miejscach dotkniętych przestępczością. Możemy przekształcić środowiska nękane przemocą i rozpaczą w przystanie większego pokoju i harmonii. Poprzez skupienie uwagi i intencji możemy wykorzystać moc tych subtelnych energii, aby wzmocnić wspólne dobro, wspierając zbiorową zmianę w kierunku bardziej przebudzonej i współczującej ludzkości. Nadszedł czas, aby zapoczątkować nową erę rozszerzonej świadomości, wzajemnych powiązań i harmonijnego współistnienia.
Wejdźmy więc na tę niezwykłą ścieżkę psychologii energetycznej, gdzie starożytne echa szamanów i kapłanów mieszają się z mądrością współczesnej nauki. Sięgnijmy do źródła uzdrawiania i rozwoju, uzyskując dostęp do nieograniczonego rezerwuaru naszych własnych wewnętrznych zasobów. Dzięki tej fuzji tradycji jesteśmy gotowi wyruszyć w ewolucyjną podróż rozwoju osobistego, kierowani przez wskazówki płynące ze światła odwiecznej mądrości, a także przez pionierskiego ducha, bo zbliżamy się do niezbadanej przyszłości.
dr Jean HoustonPRZYPISY
WSTĘP
1 R. Callahan, _Roger Callahan on His Discovery of Tapping Therapy | TFT_, „Thought Field Therapy”, 7 listopada, 2013, youtube.com/watch?v= dcmi6kWeKXs.
2 D. Feinstein, _Integrating the Manual Stimulation of Acupuncture Points into Psychotherapy: A Systematic Review with Clinical Recommendations_, „Journal of Psychotherapy Integration” 33, nr 1 (2023), s. 47–67, doi.org/10.1037 /int0000283.
3 E. Leskowitz, _Integrative Medicine for PTSD and TBI: Two Innovative Approaches_, „Medical Acupuncture” 28, nr 4 (sierpień 2016), s. 181–83, doi.org/10.1089/acu.2016.1168.
4 D. Church i in., _Clinical EFT as an Evidence-Based Practice for the Treatment of Psychological and Physiological Conditions: ASystematic Review_, „Frontiers in Psychology” 13 (listopad 2022): 951451, doi.org/10.3389/fpsyg.2022.951451.
5 34-minutowy fragment z pierwszych trzech sesji tappingu, w wyniku których rak wyraźnie się cofał (jak wykazała tomografia komputerowa) można obejrzeć na stronie cancercase1.energytapping.com.
6 D. Church, _Mind to Matter: The Astonishing Science of How Your Brain Creates Material Reality_ (Carlsbad, CA: Hay House, 2019); wyd. polskie: _Myśli to materia._ _Szokujące odkrycia o tym, jak Twój mózg tworzy materialną rzeczywistość_ (Białystok: Studio Astropsychologii, 2019).
7 P. Stapleton, _The Science Behind Tapping: A Proven Stress Management Technique for the Mind and Body_ (Carlsbad, CA: Hay House, 2019), s. xix.
8 D. Feinstein, _Integrating the Manual Stimulation_, dz. cyt., s. 47–67.
9 D. Bach i in., _Clinical EFT (Emotional Freedom Techniques) Improves Multiple Physiological Markers of Health_, „Journal of Evidence-Based Integrative Medicine” 24 (2019): 2515690X18823691, doi.org/10.1177/2515690X18823691.
10 D. Church i in., _Empirically Supported Psychological Treatments: The Challenge of Evaluating Clinical Innovations_, „Journal of Nervous and Mental Disease_”_ 202, nr 10 (październik 2014), s. 699–709, doi.org/10.1097/NMD.0000000000000188.
11 D. Church, P. Stapleton, D. Sabot, _App-Based Delivery of Clinical Emotional Freedom Techniques: Cross-Sectional Study of App User Self-Ratings_, „JMIR mHealth & uHealth” 8, nr 10 (październik 2020): e18545, doi.org/10.2196/18545.
12 Aplikacja na smartfony jest dostępna pod nazwą _The Tapping Solution_ lub na stronie thetappingsolution.com.
13 D. Feinstein, _Six Empirically-Supported Premises about Energy Psychology: Mounting Evidence for a Controversial Therapy_, „Advances in Mind-Body Medicine” __ 35, nr 2 (2021), s. 17–32, how-it-works.energypsychology.com.
14 E. Leskowitz, _Integrative Medicine_, dz. cyt., s. 181–83.
15 S. Adee, _We Are Electric: Inside the 200-Year Hunt for Our Body’s Bioelectric Code, and What the Future Holds_ (New York: Hachette, 2023), s. 8–9.
16 Tamże, s. 5.
17 Tamże, s. 130.
18 Tamże, s. 3.
19 Tamże, s. 3.
20 D. Feinstein, _Six Empirically-Supported Premises_, dz. cyt., s. 17–32.
21 D. Feinstein, _The Energy of Energy Psychology, OBM_ „Integrative and Complementary Medicine_”_ 7, nr 2 (2022): 15, doi.org/10.21926/obm.icm.2202015.
22 J. White, S. Krippner, _Future Science: Life Energies and the Physics of Paranormal Phenomena_ (New York: Anchor, 1977).
23 J. Oschman, _Energy Medicine:_ _The Scientific Basis_, drugie wydanie. (New York: Elsevier, 2015), s. 41.
24 D. Church, _Bliss Brain: The Neuroscience of Remodeling Your Brain for Resilience, Creativity, and Joy_ (Carlsbad, CA: Hay House, 2022).
25 D. Feinstein, _Six Empirically-Supported Premises_, dz. cyt., s. 17–32.
„Sądząc po skromnym tytule, nikt by się nie spodziewał, że może to być jedna z najbardziej znaczących książek naszej ery! Jest to głośne wezwanie do działania w obliczu rozpaczliwej osobistej i zbiorowej potrzeby”.
dr Jean Houston,
historyk kultury, autor przedmowy do _Tappingu_
„Opierając się na zmianie wewnętrznego doświadczenia cielesnego, _Tapping_ stanowi przejrzysty przewodnik po psychologii energetycznej, prezentujący skuteczne techniki i procedury, które mogą przynieść niezwykle szybkie zmiany sposobu, w jaki ludzie czują się i działają w świecie”.
lek. med. Bessel van der Kolk,
autor bestsellera z listy „New York Timesa” _Strach ucieleśniony._
_Mózg, umysł i ciało w terapii traumy_
„David Feinstein i Donna Eden po mistrzowsku łączą niezwykłą moc psychologii energetycznej z najnowocześniejszymi dostępnymi obecnie technikami zdrowia psychicznego. Dzięki skrupulatnym badaniom i praktycznym metodom stworzyli rewolucyjne ramy, które są zarówno przełomowe, jak i transformujące. Książka ta, będąca źródłem nadziei i uzdrowienia, jest niezbędnym przewodnikiem dla każdego, kto pragnie głębokiej osobistej transformacji”.
Tony Robbins,
autor bestsellera z listy „New York Timesa” _Obudź w sobie olbrzyma_
„_Tapping_ stanowi potężne narzędzie do manifestowania zdrowia i życia, którego pragniesz. Jest to praktyczny i naukowo uzasadniony przewodnik po psychologicznej transformacji. Dzięki prostym instrukcjom podanym krok po kroku umożliwia ludziom wyjście poza osobiste ograniczenia i napisanie nowych, wzmacniających historii nie tylko dla siebie, lecz także dla następnych pokoleń, wywierając w ten sposób pozytywny wpływ na społeczność globalną”.
dr Bruce H. Lipton,
autor bestsellera _The Biology of Belief_, współautor _Spontaneous Evolution_
„Psychologia energetyczna jest potężnym narzędziem do przeprogramowania podświadomego umysłu, co pomaga przezwyciężyć ograniczające przekonania. _Tapping,_ po mistrzowsku napisana książka, służy jako plan działania w kierunku osobistej transformacji, wyposażając czytelników w praktyczne i przydatne techniki poprawiające ich życie”.
dr Joe Dispenza,
autor bestsellera z listy „New York Timesa”
_You Are the Placebo and Becoming Supernatural_
„W książce _Tapping_ David Feinstein i Donna Eden skrupulatnie łączą starożytną mądrość ze współczesną nauką, tworząc nieocenione źródło zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych profesjonalistów. Ich szeroko zakrojone badania, włączenie najskuteczniejszych technik zdrowia psychicznego i nacisk na informację zwrotną sprawiają, że jest to mistrzowski przewodnik po psychologii energetycznej. Przygotuj się na transformację, ponieważ ta książka to nie tylko podręcznik, ale prawdziwa rewolucja. Jest to lektura obowiązkowa dla każdego, kto szuka dobrego samopoczucia emocjonalnego i duchowego”.
Nick Ortner,
autor bestsellera z listy „New York Timesa” _The Tapping Solution_
„_Tapping_ to kompleksowy przewodnik, który bada korzyści płynące z psychologii energetycznej i jej zastosowania w różnych aspektach życia. Nie sposób przecenić głębokiego zrozumienia, jakie czytelnicy zyskają dzięki tej książce w zakresie zmieniającego życie potencjału tappingu i jego zdolności do pokonywania codziennych przeszkód i poprawy ogólnego samopoczucia. David i Donna nie tylko wnoszą do tej książki swoje wieloletnie umiejętności kliniczne i doświadczenie badawcze, ale także dzielą się przykładami z życia, dzięki czemu jest to książka zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych praktyków tej przemieniającej praktyki”.
dr Peta Stapleton,
australijski psycholog roku 2019, autorka przełomowej książki
_The Science Behind Tapping_
„Praca Eden i Feinsteina w dziedzinie psychologii jest naprawdę niezwykła. Ich autentyczne, pragmatyczne i naukowo ugruntowane spojrzenie na psychologię energetyczną nie tylko objaśnia, ale także celebruje głęboki związek między duchowością, poznaniem, energią i dobrostanem fizycznym w celu uzdrowienia, z korzyścią dla wszystkich zaangażowanych. Książka ta oferuje bezcenną mądrość i wskazówki dotyczące praktyki samouzdrawiania, budząc nadzieję zarówno wśród lekarzy, pacjentów, jak i badaczy. To naprawdę przyjemna i motywująca lektura”.
dr Shamini Jain,
autorka książki _Healing Ourselves: Biofield Science and the Future_
_of Health_ oraz _CEO Consciousness and Healing Initiative_LISTA ILUSTRACJI
I.1 Zmiany zapisu EEG podczas sesji tappingu
I.2 Nauczanie Donny
1.1 Meridiany
1.2 Pozycjonowanie palców podczas tappingu
1.3 Punkty tappingu
2.1 Czułe miejsca na klatce piersiowej
2.2 Punkty po bokach dłoni
2.3 Dłonie na czakrze serca
2.4 Punkty z tyłu dłoni
2.5 Czteropunktowy skrót
4.1 Sierociniec El Shaddai
4.2 Tapping u czterdziestu dziewięciu weteranów, u których zdiagnozowano PTSD
9.1 Lokalizacja uzdrawiania tappingiem w Kosowie
9.2 Cztery poziomy
10.1 Pole energetyczne magnesu
A.1 Uspokajający uścisk
A.2 Trzymanie serca
A.3 Tapping dłoni na klatce piersiowej
A.4 Wydmuchiwanie
A.5 Zatrzymanie stresu
A.6 Dumny synWYRAZY WDZIĘCZNOŚCI
KIEDY PATRZYMY wstecz na niezwykłą podróż naszego życia, uświadamiamy sobie, że ludzie, którzy przyczynili się do naszego rozwoju i osiągnięcia dobrobytu, tworzą długą linię rozciągającą się od naszego niemowlęctwa aż do chwili obecnej. Te niezwykłe osoby na swój niepowtarzalny sposób wpłynęły na nasze podejście nie tylko do życia, ale także do tworzenia tej książki. Chcemy więc skorzystać z okazji, aby wyrazić naszą głęboką wdzięczność za ich nieoceniony wkład.
Praca z naszą wizjonerską wydawczynią i drogą przyjaciółką Tami Simon, a także z naszym wyjątkowym zespołem redakcyjnym, w skład którego wchodzą Jaime Schwalb, Jessica Carew Kraft, Angela Wix i Emily Wichland, była prawdziwą przyjemnością. Ponadto niesamowity personel Innersource, nieocenieni „testerzy” poszczególnych rozdziałów oraz liczni koledzy, którzy łaskawie przejrzeli fragmenty książki zgodne z ich specjalizacją, wszyscy oni postarali się, aby ta publikacja była jeszcze solidniejsza.
Szczególne wyrazy uznania należą się naszym bliskim, w tym rodzinom, przyjaciołom, nauczycielom, uczniom, klientom i bliskim współpracownikom. Gdybyśmy jednak próbowali odpowiednio docenić każdy z ich wkładów (już zaczęliśmy), bylibyśmy na drodze do kolejnej książki. Dlatego wybieramy bardziej bezpośrednią drogę i skupiamy się na _Tappingu_. Niemniej jeśli jesteś jedną z wyżej wymienionych cenionych osób, wiedz, że masz dla nas ogromną wartość. Przyjmij naszą serdeczną wdzięczność wyrażaną z największą szczerością.
David Feinstein
Donna EdenPRZEDMOWA
SĄDZĄC PO SKROMNYM TYTULE, nikt by się nie spodziewał, że może to być jedna z najbardziej znaczących książek naszej ery! _Tapping_ stanowi ramę pozwalającą na wypełnienie luki między starożytną mądrością ludzkości a jej zbiorowymi nadziejami na przyszłość. Wzywa do głębokiego zanurzenia się w bezkresną przestrzeń osobistej świadomości i przywołania ogromnego potencjału, który w niej drzemie. Jest to oszałamiające wezwanie do działania w czasach rozpaczliwej osobistej i zbiorowej potrzeby. Wraz z pojawieniem się tych pilnych potrzeb rozwija się również świat możliwości, zapraszając nas do odkrywania i przyjmowania nowych sposobów rozumienia. Z tych możliwości wyłoniła się niezwykła synteza, łącząca ponadczasowe praktyki starożytnych tradycji uzdrawiania z najnowocześniejszymi spostrzeżeniami i metodami współczesnej psychoterapii. W szybko rozwijającej się dziedzinie psychologii energetycznej, na której skupia się ten majstersztyk, kryje się potężna technologia, synergia, która przewyższa indywidualne mocne strony poprzedników, uwalniając nowe siły transformacyjne.
Sercem psychologii energetycznej jest prosta, ale głęboka technika – taka, która odzwierciedla mądrość pokoleń. Obejmuje ona stymulowanie określonych punktów energetycznych na skórze, praktykę powszechnie znaną jako tapping. Ta starożytna sztuka, wykorzystana i udoskonalona przez współczesną naukę psychologiczną, służy jako brama do odblokowania ukrytego w nas potencjału. W wyniku delikatnego stukania w te punkty energetyczne, przy jednoczesnym zaangażowaniu we wspomnienia, lęki lub aspiracje, następuje szereg subtelnych, ale istotnych zmian pozwalających na uwolnienie energetycznych przeszkód i przywrócenie równowagi w ludzkiej psychice.
Psychologia energetyczna wykracza poza bariery, które kiedyś ograniczały nasze rozumienie uzdrawiania i rozwoju osobistego. Jej techniki zapraszają nas do zbadania głębi naszej istoty, do odkrycia ukrytych warstw psychiki i do przyjęcia wrodzonej mocy, którą posiadamy, aby dokonać gruntownej transformacji. Jest to modalność, która pozwala nam aktywnie uczestniczyć we własnej podróży ku zmianom, wykorzystując połączoną moc starożytnej i nowoczesnej mądrości, aby w pełni odblokować nasz potencjał.
Przygotuj się na to, że na kolejnych stronach będziesz świadkiem niezwykłej transformacji, w której małżeńska niezgoda ustępuje miejsca harmonii dzięki wdrożeniu odpowiednich technik. Poznasz zdumiewającą relację kobiety, która przeciwstawiła się wszelkim przeciwnościom losu, odwracając rozwój raka gardła, co wprawiło jej onkologa w pełne zachwytu zdumienie, a wszystko to dzięki serii sesji tappingu. Zanurzysz się w inspirującą opowieść o człowieku, którego serce stało się zgorzkniałe i okrutne po tym, jak jego wioska została zniszczona podczas wojny domowej, a sąsiedzi brutalnie zamordowani na jego oczach, i który potem dał się poznać jako oaza „pokoju i miłosierdzia”. Przeczytasz o drużynach sportowych, które po wprowadzeniu tappingu zdobyły krajowe tytuły mistrzowskie. Autorzy podzielą się także z tobą historią o głębokiej transformacji funkcjonariusza policji – człowieka, który był alkoholikiem, a stał się wsparciem dla innych policjantów zmagających się z uzależnieniem od alkoholu. Przygotuj się na zajrzenie za zamknięte drzwi, gdzie rozgrywały się następstwa tragicznej masakry dwadzieściorga dzieci w wieku sześciu i siedmiu lat, które zostały zastrzelone w szkole Sandy Hook. Zobaczysz, jak sesje tappingu przyniosły ukojenie i uzdrowienie pogrążonym w żałobie członkom rodzin i osobom udzielającym ofiarom pierwszej pomocy, dając poczucie spokoju, którego nie mogła zapewnić żadna inna metoda. Poznasz życie młodej dziewczyny, która przez dekadę była emocjonalnie sparaliżowana po tym, jak była świadkiem brutalnej śmierci swojego ojca podczas ludobójstwa w Rwandzie. Doświadczyła ona transformacyjnej mocy tappingu, dzięki czemu trwale uwolniła się od wszystkich objawów zespołu stresu pourazowego. Te poruszające historie zawarte w książce z pewnością mogą cię zainspirować.
Angażowanie się w praktykę tappingu aktywuje i dezaktywuje skomplikowane obszary ludzkiego mózgu. Podczas opukiwania określonych punktów energetycznych wysyłane są sygnały dezaktywujące do obszarów mózgu, które mają tendencję do budzenia się w chwilach gniewu, strachu, niebezpieczeństwa i niepokoju. Te instynktowne reakcje, głęboko zakorzenione w naszych ścieżkach neuronowych przez wieki ewolucji, są chwilowo łagodzone i wyciszane. Uspokajające efekty tappingu sprawiają, że te sygnały niepokoju ustępują, pozwalając na poluzowanie gorsetu negatywnych emocji i uzyskanie dostępu do ekspansywnych sfer możliwości, które tkwią w człowieku.
Jednocześnie stymulujące efekty tappingu wysyłają sygnały aktywujące do wykonawczych obszarów mózgu – regionów odpowiedzialnych za rozwiązywanie problemów, zarządzanie stresem i kreatywność. Ożywają one, gotowe do zaangażowania się w dany temat, rozpalając ogień zdolności poznawczych i pomysłowych rozwiązań.
W tej wyjątkowej grze aktywacji i dezaktywacji tapping akupunkturowy wprowadza cię w stan równowagi i przepływu. Pozwala przekroczyć ograniczenia związane z przeszłymi ranami i narracjami, prowadząc w przestrzeń, w której możliwe staje się głębokie uzdrowienie. Gdy sygnały dezaktywujące uciszają burze niepokoju, a sygnały aktywujące włączają ewolucyjnie wyostrzone zdolności rozwiązywania problemów i kreatywnego myślenia, okazuje się, że jesteś wyposażony w narzędzia do poruszania się po złożoności życia z większą odpornością i jasnością.
Zagłębiając się w sferę psychologii energetycznej, wyruszasz również w podróż, która zaciera granice między tym, co namacalne i niematerialne. Jest to podróż, która zabiera cię poza obszar spektrum elektromagnetycznego i zaprasza do zbadania domeny subtelnych energii, która niesie ze sobą głębokie implikacje dla współczesnej fizyki i naszego zrozumienia wszechświata.
Te subtelne energie, choć nie zostały jeszcze w pełni uwzględnione przez konwencjonalną naukę, stanowią klucz do odblokowania ukrytych wymiarów naszej egzystencji. Są zatem wolne od ograniczeń narzuconych przez granice ludzkich sfer poznawczych, ponieważ niosą informacje i wykazują pewien poziom inteligencji w sposób, który nieustannie poszerza horyzonty naszej wiedzy.
Rozważając tajemnice subtelnych energii, odkrywamy ścieżkę, która prowadzi nas do kolejnego etapu naszej ewolucji. Jest to czas głębokich możliwości – szansa na połączenie mądrości przodków z innowacyjnym duchem teraźniejszości i spojrzeniem na aspiracje pokoleń, które dopiero nadejdą. Odnajdując naszą drogę przez ten wir, musimy przywołać wewnętrzną odporność, ponieważ to właśnie w czasach wyzwań często ujawnia się nasz największy potencjał.
Za indywidualnymi bitwami kryje się jednak jeszcze szersza i głębsza kwestia: zmieniające się fale pływowe na świecie zagrażają przyszłości naszego istnienia. Wyzwania, przed którymi dziś stoimy – kryzysy ekologiczne, wstrząsy społeczne i niepewność egzystencjalna – wymagają fundamentalnych przemian w naszej zbiorowej świadomości. Ludzkość stoi nad przepaścią, gotowa dokonać ewolucyjnego skoku, który jest nie tylko konieczny, ale wręcz niezbędny dla naszego przetrwania i rozwoju. Pracując z tymi energiami i rozwijając naszą zdolność do angażowania się w nie, wykorzystujemy głębokie potencjały, które drzemią w nas i czekają na urzeczywistnienie. Jest to zachęta do działania, wyzwanie typu „zrób coś albo zgiń”, przed którym stoi ludzkość w nadchodzących krytycznych dekadach.
To właśnie w pojedynczej osobie, jednostce naszej zbiorowej świadomości, muszą zakorzenić się nasiona tej kulturowej przemiany. Aby podążać wraz z nurtem zmian, musimy mieć głębokie poczucie samoświadomości – dogłębne zrozumienie naszych wyjątkowych darów, talentów i celu. Zanurzając się w głębinach własnej świadomości, uzyskujemy dostęp do źródła kreatywności, odporności i wizji, które mogą nas napędzać. Poprzez tę wewnętrzną podróż odkrywamy wzajemne powiązania wszystkich istot, uznając, że nasz indywidualny rozwój jest misternie wpleciony w tkankę zbiorowego ludzkiego doświadczenia.
Gdy angażujemy się w niewidzialne moce subtelnych energii, napotykamy fascynujące właściwości, które przeczą konwencjonalnym pojęciom przestrzeni i odległości. Energie te posiadają niezwykłą zdolność do przekraczania ograniczeń fizycznej bliskości, otwierając nas na nasz potencjał, aby stać się katalizatorami globalnych zmian. To właśnie z tej perspektywy zdajemy sobie sprawę z naszej zdolności do wpływania na wibracje – nawet w miejscach dotkniętych przestępczością. Możemy przekształcić środowiska nękane przemocą i rozpaczą w przystanie większego pokoju i harmonii. Poprzez skupienie uwagi i intencji możemy wykorzystać moc tych subtelnych energii, aby wzmocnić wspólne dobro, wspierając zbiorową zmianę w kierunku bardziej przebudzonej i współczującej ludzkości. Nadszedł czas, aby zapoczątkować nową erę rozszerzonej świadomości, wzajemnych powiązań i harmonijnego współistnienia.
Wejdźmy więc na tę niezwykłą ścieżkę psychologii energetycznej, gdzie starożytne echa szamanów i kapłanów mieszają się z mądrością współczesnej nauki. Sięgnijmy do źródła uzdrawiania i rozwoju, uzyskując dostęp do nieograniczonego rezerwuaru naszych własnych wewnętrznych zasobów. Dzięki tej fuzji tradycji jesteśmy gotowi wyruszyć w ewolucyjną podróż rozwoju osobistego, kierowani przez wskazówki płynące ze światła odwiecznej mądrości, a także przez pionierskiego ducha, bo zbliżamy się do niezbadanej przyszłości.
dr Jean HoustonPRZYPISY
WSTĘP
1 R. Callahan, _Roger Callahan on His Discovery of Tapping Therapy | TFT_, „Thought Field Therapy”, 7 listopada, 2013, youtube.com/watch?v= dcmi6kWeKXs.
2 D. Feinstein, _Integrating the Manual Stimulation of Acupuncture Points into Psychotherapy: A Systematic Review with Clinical Recommendations_, „Journal of Psychotherapy Integration” 33, nr 1 (2023), s. 47–67, doi.org/10.1037 /int0000283.
3 E. Leskowitz, _Integrative Medicine for PTSD and TBI: Two Innovative Approaches_, „Medical Acupuncture” 28, nr 4 (sierpień 2016), s. 181–83, doi.org/10.1089/acu.2016.1168.
4 D. Church i in., _Clinical EFT as an Evidence-Based Practice for the Treatment of Psychological and Physiological Conditions: ASystematic Review_, „Frontiers in Psychology” 13 (listopad 2022): 951451, doi.org/10.3389/fpsyg.2022.951451.
5 34-minutowy fragment z pierwszych trzech sesji tappingu, w wyniku których rak wyraźnie się cofał (jak wykazała tomografia komputerowa) można obejrzeć na stronie cancercase1.energytapping.com.
6 D. Church, _Mind to Matter: The Astonishing Science of How Your Brain Creates Material Reality_ (Carlsbad, CA: Hay House, 2019); wyd. polskie: _Myśli to materia._ _Szokujące odkrycia o tym, jak Twój mózg tworzy materialną rzeczywistość_ (Białystok: Studio Astropsychologii, 2019).
7 P. Stapleton, _The Science Behind Tapping: A Proven Stress Management Technique for the Mind and Body_ (Carlsbad, CA: Hay House, 2019), s. xix.
8 D. Feinstein, _Integrating the Manual Stimulation_, dz. cyt., s. 47–67.
9 D. Bach i in., _Clinical EFT (Emotional Freedom Techniques) Improves Multiple Physiological Markers of Health_, „Journal of Evidence-Based Integrative Medicine” 24 (2019): 2515690X18823691, doi.org/10.1177/2515690X18823691.
10 D. Church i in., _Empirically Supported Psychological Treatments: The Challenge of Evaluating Clinical Innovations_, „Journal of Nervous and Mental Disease_”_ 202, nr 10 (październik 2014), s. 699–709, doi.org/10.1097/NMD.0000000000000188.
11 D. Church, P. Stapleton, D. Sabot, _App-Based Delivery of Clinical Emotional Freedom Techniques: Cross-Sectional Study of App User Self-Ratings_, „JMIR mHealth & uHealth” 8, nr 10 (październik 2020): e18545, doi.org/10.2196/18545.
12 Aplikacja na smartfony jest dostępna pod nazwą _The Tapping Solution_ lub na stronie thetappingsolution.com.
13 D. Feinstein, _Six Empirically-Supported Premises about Energy Psychology: Mounting Evidence for a Controversial Therapy_, „Advances in Mind-Body Medicine” __ 35, nr 2 (2021), s. 17–32, how-it-works.energypsychology.com.
14 E. Leskowitz, _Integrative Medicine_, dz. cyt., s. 181–83.
15 S. Adee, _We Are Electric: Inside the 200-Year Hunt for Our Body’s Bioelectric Code, and What the Future Holds_ (New York: Hachette, 2023), s. 8–9.
16 Tamże, s. 5.
17 Tamże, s. 130.
18 Tamże, s. 3.
19 Tamże, s. 3.
20 D. Feinstein, _Six Empirically-Supported Premises_, dz. cyt., s. 17–32.
21 D. Feinstein, _The Energy of Energy Psychology, OBM_ „Integrative and Complementary Medicine_”_ 7, nr 2 (2022): 15, doi.org/10.21926/obm.icm.2202015.
22 J. White, S. Krippner, _Future Science: Life Energies and the Physics of Paranormal Phenomena_ (New York: Anchor, 1977).
23 J. Oschman, _Energy Medicine:_ _The Scientific Basis_, drugie wydanie. (New York: Elsevier, 2015), s. 41.
24 D. Church, _Bliss Brain: The Neuroscience of Remodeling Your Brain for Resilience, Creativity, and Joy_ (Carlsbad, CA: Hay House, 2022).
25 D. Feinstein, _Six Empirically-Supported Premises_, dz. cyt., s. 17–32.
więcej..
