W empik go

TDAH y Focalización - ebook

Eric Holt

Wydawnictwo:

PublishDrive

Format:

EPUB

Data wydania:

4 sierpnia 2023

2299 pkt

punktów Virtualo

TDAH y Focalización - ebook

¿La procrastinación, las distracciones y el agotamiento están obstaculizando tu progreso en los ámbitos personal y profesional?

¿Estás cansado de luchar constantemente contra los desafíos del TDAH en adultos?

¿Encuentras difícil mantenerte enfocado, administrar el tiempo de manera efectiva y regular tus emociones?

En este libro, "TDAH y Focalización", Eric Holt presenta una guía completa repleta de técnicas probadas que transformarán tu vida.

Descubre estrategias efectivas para entender y manejar el TDAH en adultos. Aprende sobre el impacto del TDAH en tu vida y explora procesos de diagnóstico para asegurar una evaluación y apoyo adecuados.

¡Pero eso no es todo! También encontrarás:

- Técnicas probadas para mejorar la autodisciplina y aumentar la productividad: aprende a establecer objetivos claros, establecer rutinas efectivas y mantenerte motivado para lograr realizar tus tareas.

- Estrategias para una gestión efectiva del tiempo y minimizar las distracciones: descubre formas efectivas de priorizar tareas, planificar tu horario y aprovechar al máximo tu tiempo.

- Métodos para regular las emociones: descubre prácticas de autocuidado que apoyan tu bienestar y te ayudan a enfrentar los desafíos del TDAH.

- Ideas para prosperar en tus relaciones y en el trabajo con el TDAH: explora técnicas efectivas de comunicación, habilidades de resolución de conflictos y fomento del entendimiento mutuo.

- Trucos mentales para mejorar la concentración y la claridad mental: descubre ejercicios de visualización para potenciar tus habilidades cognitivas y optimizar tu rendimiento general.

- Soluciones para vencer la procrastinación y crear hábitos productivos: aprende técnicas efectivas para aumentar la motivación, incrementar la productividad y mantenerte enfocado.

¡Y mucho más!

No permitas que el TDAH defina tu vida. Imagina una vida en la que posees las herramientas para manejar los síntomas del TDAH, mantener el enfoque, alcanzar tus metas y experimentar una mayor satisfacción.

Di adiós a la procrastinación, las distracciones y el agotamiento, y dale la bienvenida a una vida de enfoque, productividad y éxito ¡adquiriendo tu copia hoy mismo!

Kategoria:	Psychology
Język:	Hiszpański
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-1-83512-232-7
Rozmiar pliku:	2,1 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

TDAH y Focalización - ebook

BESTSELLERY