Techniki zarządzania emocjami. Opanuj tę złość. - ebook

LAURA SARD

Wydawnictwo:

LAURA Bożena Pacewicz

Format:

PDF

Data wydania:

14 marca 2025

3199 pkt

punktów Virtualo

Techniki zarządzania emocjami. Opanuj tę złość. - ebook

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak opanować złość, lęk lub stres? Poradnik jest zaprojektowany tak, aby pomóc czytelnikom lepiej rozumieć emocje i efektywnie nimi zarządzać, co może przełożyć się na poprawę jakości życia, relacji i efektywności w pracy. Każdy moduł skupia się na innym aspekcie kontroli nad emocjami i ich wpływie na życie codzienne. Zagadnienia: Czym są emocje. Relacje między emocjami, stresem i zdrowiem psychicznym. Jak rozpoznać swoje emocje. Teorie i modele emocji. Koło emocji Plutchika. 8 podstawowych emocji i ich kombinacje. Model ABC (Emocje, Myśli, Zachowanie). Relacje między myślami, emocjami i zachowaniami. 5 filarów inteligencji emocjonalnej. Jak rozwijać inteligencję emocjonalną. Radzenie sobie z lękiem i stresem. Praca z gniewem, smutkiem i przygnębieniem. Budowanie pozytywnych emocji. Asertywność. Rozwiązywanie konfliktów emocjonalnych. Stres i wypalenie zawodowe. Techniki i Narzędzia Zarządzania Emocjami.

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	1,1 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Techniki zarządzania emocjami. Opanuj tę złość. - ebook

BESTSELLERY