Tężyczka utajona. Dieta. Fundament terapii - ebook

Anna Gapińska

Wydawnictwo:

AFINITIUM Anna Gapińska

Format:

PDF

Data wydania:

18 lipca 2026

14900 pkt

punktów Virtualo

Tężyczka utajona. Dieta. Fundament terapii - ebook

Ten praktyczny przewodnik pokazuje, jak konkretnie ułożyć codzienne żywienie w tężyczce utajonej: co jeść, czego unikać i dlaczego to działa. W ośmiu rozdziałach: trzy zasady diety, stabilizacja glikemii, polskie źródła magnezu, wapnia i elektrolitów, witaminy D, K2 oraz z grupy B, tłuszcze omega-3, aminokwasy wspierające sen, mikroskładniki i rola jelit we wchłanianiu. Do tego gotowe tabele składników w polskich produktach. To poradnik, który zamienia chaos w spokojny, świadomy plan, żeby wiedzieć nie tylko CO jeść, ale przede wszystkim JAK to ułożyć w codzienność. Bez restrykcji, bez superfoods, bez marketingowych obietnic. Konkretne polskie produkty dostępne w każdym sklepie. Zamiast chaosu, spokojny i świadomy plan. Autorka Anna Gapińska rok temu otrzymała diagnozę tężyczki utajonej. Chęć powrotu do zdrowia zainspirowała ją być zostać dietetykiem. Dziś łączy osobiste doświadczenie z wiedzą naukową i zamienia je w praktyczne narzędzia, by wspierać kobiety w odzyskaniu równowagi.

Kategoria:	Zdrowie i uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	1,8 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Tężyczka utajona. Dieta. Fundament terapii - ebook

BESTSELLERY