Tężyczka utajona. Suplementy. Co warto suplementować, jak i dlaczego. - ebook

Anna Gapińska

Wydawnictwo:

AFINITIUM Anna Gapińska

Format:

PDF

Data wydania:

18 lipca 2026

14900 pkt

punktów Virtualo

Tężyczka utajona. Suplementy. Co warto suplementować, jak i dlaczego. - ebook

Praktyczny przewodnik po suplementacji. Co, ile i jak przyjmować: magnez, witaminy i pozostałe makro- i mikroskładniki. Mądrze, bezpiecznie i bez marketingowych obietnic. Suplementacja w tężyczce utajonej to nie „łykanie magnezu i innych tabletek na oko”. To konkretna wiedza: które składniki, w jakiej formie, w jakiej dawce, z czym razem, a z czym osobno i kiedy naprawdę potrzebujesz badań i lekarza, a kiedy możesz działać samodzielnie. Ten poradnik porządkuje chaos. Znajdziesz w nim wszystko, co warto wiedzieć o suplementacji w tężyczce utajonej: jakie badania wykonać, zanim zaczniesz, wszystkie formy magnezu i ich działanie, rolę witamin B6, D i K2 oraz znaczenie żelaza, witaminy B12, cynku i selenu. Dowiesz się, jak czytać etykiety, unikać interakcji z lekami i wybierać dobre preparaty zamiast przepłacać za marketing. Dostajesz gotowe protokoły dobrane do objawów, tabele, checklisty i ściągę „jak przyjmować" do wydruku. Zamiast zgadywania - spokojny, świadomy plan.

Kategoria:	Zdrowie i uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	1,5 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Tężyczka utajona. Suplementy. Co warto suplementować, jak i dlaczego. - ebook

BESTSELLERY