Facebook - konwersja
Turystyka narciarska - Ebook (Książka EPUB) do pobrania w formacie EPUB
Czytaj fragment
Pobierz fragment

  • Empik Go W empik go

Turystyka narciarska - ebook

Jacek Lasa
Wydawnictwo:
Jacek Lasa
Data wydania:
12 lutego 2025
Format ebooka:
EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
6,77 zł
LUB
24,99 zł za tytuł

Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.

 Tytuł dostępny w abonamencie Empik Go już od 24,99 zł / 30 dni Sprawdź arrow

Turystyka narciarska - ebook

Odkryj Atrakcje Turystyki Narciarskiej z tym Ebookiem! Zima to czas, kiedy góry przyciągają rzesze miłośników białego szaleństwa. Jeśli jesteś jednym z nich, ebook "Turystyka Narciarska" jest właśnie dla Ciebie! To nie tylko przewodnik po najlepszych trasach narciarskich, ale także kompendium wiedzy, które wprowadzi Cię w świat narciarstwa, niezależnie od poziomu zaawansowania. Kompleksowy Przewodnik: Znajdziesz w nim szczegółowe informacje na temat najlepszych ośrodków narciarskich w Polsce i w Europie. Od malowniczych tras w Tatrach po ekskluzywne stoki w Alpach – wybór należy do Ciebie! Praktyczne Porady: Nauczysz się, jak wybrać odpowiedni sprzęt narciarski, jak przygotować się fizycznie do sezonu oraz jakie zasady bezpieczeństwa obowiązują na stoku. Dzięki praktycznym wskazówkom Twoje zimowe przygody będą nie tylko ekscytujące, ale i bezpieczne.

Kategoria: Sport i zabawa
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 9781326635237
Rozmiar pliku: 199 KB

FRAGMENT KSIĄŻKI

SPIS TREŚCI

Wstęp

Rozdział 1: Przygotowanie do Sezonu Narciarskiego

Wybór Odpowiedniego Sprzętu

Wybór Butów Narciarskich i Kijów

Ubranie i Akcesoria Narciarskie

Przygotowanie Fizyczne

Rozdział 2: Bezpieczeństwo na Stoku

Podstawowe Zasady Bezpieczeństwa

Znaczenie Kasków i Ochraniaczy

Pierwsza Pomoc na Stoku

Rozdział 3: Najlepsze Miejsca do Uprawiania Narciarstwa

Popularne Ośrodki Narciarskie w Polsce

Najlepsze Ośrodki Narciarskie w Europie

Inne Interesujące Miejsca na Świecie

Rozdział 4: Rodzaje Narciarstwa

Narciarstwo Zjazdowe

Narciarstwo Biegowe

Freeride i Snowboard

Rozdział 5: Turystyka Narciarska dla Rodzin

Wybór Odpowiednich Miejsc dla Rodzin

Porady dla Rodziców

Rozdział 6: Odpowiedzialna Turystyka Narciarska

Rozdział 7: Narciarstwo a Technologia

Nowoczesny Sprzęt Narciarski

Aplikacje i Narzędzia Mobilne

Technologia w Ośrodkach Narciarskich

Zasady Udzielania Pierwszej Pomocy Podczas Wypadku na Stoku Narciarskim

Podstawowe czynności ratunkowe

Opieka do przybycia służb ratunkowych

Podstawowe Wyposażenie Narciarza Zjazdowego

Podstawowe Wyposażenie Narciarza Biegowego

Podstawowe Wyposażenie Snowboardzisty

Dodatkowe Elementy Wyposażenia Narciarskiego

Najciekawsze Trasy Narciarskie w Polsce

Najciekawsze Trasy Narciarskie na Słowacji

Tatry Wysokie

Tatry Niskie

Mała Fatra

Wielka Fatra

Słowacki Raj

Beskidy

Góry Krzyżowe

Tatry Zachodnie

Góry Wołowskie

Najciekawsze Trasy Narciarskie w Austrii

Region Tyrol

Region Salzburg

Region Vorarlberg

Region Styria

Region Karyntia

Region Ziemia Salzburska

Region Dolina Zillertal

Region Dolina Stubaital

Region Dolina Ötztal

Region Dolina Paznaun

Najciekawsze Trasy Narciarskie w Szwajcarii

Region Valais

Region Graubünden

Region Berneński Oberland

Region Vaud

Region Ticino

Region Centralna Szwajcaria

Region Appenzell

Region Jura

Region Szwajcaria Wschodnia

Region Szwajcaria Zachodnia

Region Uri

Najciekawsze Trasy Narciarskie we Włoszech

Dolomity

Alpy Włoskie

Monte Rosa

Apulia

Lombardia

Dolina Aosty

Alpy Julijskie

Trentino

Friuli-Wenecja Julijska

Najciekawsze Trasy Narciarskie we Francji

Region Sabaudia

Region Haute-Savoie

Region Isère

Region Hautes-Alpes

Region Savoie

Region Akwitania

Najciekawsze Trasy Narciarskie w Niemczech

Region Bawaria

Region Allgäu

Region Harz

Region Schwarzwald

Region Berchtesgadener Land

Region Sauerland

Region Thuringian Forest

Region Saxony

Region Bavarian Forest

Region Rheinland-Pfalz

Region Hesse

Region Baden-Württemberg

Najciekawsze Trasy Narciarskie w Norwegii

Region Oslo

Region Buskerud

Region Telemark

Region Oppland

Region Sogn og Fjordane

Region Hordaland

Region Troms

Region Nordland

Region Trøndelag

Region Aust-Agder

Region Vest-Agder

Region Møre og Romsdal

Region Finnmark

Region Hedmark

Region Rogaland

Najciekawsze Trasy Narciarskie w USA

Region Kolorado

Region Utah

Region Kalifornia

Region Wyoming

Region Vermont

Region Montana

Region New Hampshire

Region Oregon

Region New York

Region Idaho

Najciekawsze Trasy Narciarskie w Japonii

Region Hokkaido

Region Nagano

Region Niigata

Region Tohoku

Region Chubu

Region Kansai

Najciekawsze Trasy Narciarskie w Polsce

Zakopane i Tatry

Beskidy

Sudety

Podhale i Pieniny

Gorce i Bieszczady

Mazury i Pomorze

Małopolska

Regiony Urbanizowane

Trasy Specjalne

Słowniczek Terminów Narciarskich

Lista Przydatnych Aplikacji Narciarskich

Porady Dotyczące Ubezpieczenia Narciarskiego

WSTĘP

Odkryj Atrakcje Turystyki Narciarskiej z tym Ebookiem!

Zima to czas, kiedy góry przyciągają rzesze miłośników białego szaleństwa. Jeśli jesteś jednym z nich, nasz ebook "Turystyka Narciarska" jest właśnie dla Ciebie! To nie tylko przewodnik po najlepszych trasach narciarskich, ale także kompendium wiedzy, które wprowadzi Cię w świat narciarstwa, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Dlaczego warto sięgnąć po nasz ebook?

Kompleksowy Przewodnik: Znajdziesz w nim szczegółowe informacje na temat najlepszych ośrodków narciarskich w Polsce i na świecie. Od malowniczych tras w Tatrach po ekskluzywne stoki w Alpach – wybór należy do Ciebie!

Praktyczne Porady:

Nauczymy Cię, jak wybrać odpowiedni sprzęt narciarski, jak przygotować się fizycznie do sezonu oraz jakie zasady bezpieczeństwa obowiązują na stoku. Dzięki naszym wskazówkom Twoje zimowe przygody będą nie tylko ekscytujące, ale i bezpieczne.

Inspirowanie Rodzinnych Wyjazdów:

Nasz ebook to również doskonałe źródło informacji dla rodzin planujących wspólne wakacje narciarskie. Dowiedz się, które ośrodki oferują atrakcje dla dzieci i gdzie znaleźć najlepsze szkółki narciarskie.

Odpowiedzialna Turystyka:

Zwracamy uwagę na znaczenie ochrony środowiska i wspierania lokalnych społeczności. Dowiedz się, jak cieszyć się narciarstwem, jednocześnie dbając o naturę i region, który odwiedzasz.

Nowoczesne Technologie:

Poznaj najnowsze trendy i technologie, które mogą ułatwić Ci zimowe wyjazdy – od aplikacji mobilnych po inteligentne akcesoria.

Dla kogo jest ten ebook?

Nasz ebook jest idealny dla wszystkich, którzy pragną zgłębiać tajniki narciarstwa. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportami zimowymi, czy jesteś doświadczonym narciarzem szukającym nowych wyzwań, znajdziesz tu coś dla siebie.

Nie czekaj dłużej – zanurz się w fascynujący świat turystyki narciarskiej i daj się ponieść zimowej przygodzie. Nasz ebook to Twój niezawodny towarzysz w odkrywaniu piękna gór i niezapomnianych emocji na stoku. Przygotuj się na sezon pełen wrażeń i białego szaleństwa z naszym ebookiem "Turystyka Narciarska"!

ROZDZIAŁ 1: PRZYGOTOWANIE DO SEZONU NARCIARSKIEGO

Przygotowanie do sezonu narciarskiego to kluczowy krok, który pozwoli cieszyć się zimowymi przygodami na stoku w pełni. Odpowiedni sprzęt, przygotowanie fizyczne oraz wiedza na temat aktualnych trendów w narciarstwie mogą znacząco wpłynąć na komfort i bezpieczeństwo podczas jazdy. W tym rozdziale omówimy najważniejsze aspekty przygotowań.

Wybór Odpowiedniego Sprzętu

Rodzaje Nart i Ich Zastosowanie

Wybór odpowiednich nart to podstawa udanej jazdy. Wyróżniamy kilka głównych typów nart, które mają różne zastosowania:

Narty zjazdowe:

Idealne dla osób preferujących szybkie zjazdy po przygotowanych trasach.

Narty biegowe:

Lżejsze i węższe, przeznaczone do jazdy w terenie płaskim i umiarkowanym.

Narty freeride:

Szerokie i solidne, doskonałe do jazdy poza trasami i w głębokim śniegu.

Wybór Butów Narciarskich i Kijów

Buty narciarskie powinny być dopasowane do stopy, zapewniając jednocześnie komfort i wsparcie. Warto zwrócić uwagę na ich sztywność, która powinna odpowiadać poziomowi zaawansowania narciarza.

Kije narciarskie muszą być odpowiednio dobrane do wzrostu, aby zapewnić prawidłowe balansowanie ciałem podczas jazdy.

Ubranie i Akcesoria Narciarskie

Komfort termiczny na stoku to klucz do udanej jazdy. Warstwowe ubranie, składające się z bielizny termoaktywnej, warstwy izolacyjnej oraz kurtki i spodni narciarskich, zapewnia odpowiednią ochronę przed zimnem. Nie zapominajmy o rękawicach, goglach oraz kasku, które są niezbędnymi elementami wyposażenia każdego narciarza.

Przygotowanie Fizyczne

Ćwiczenia Wzmacniające Przed Sezonem

Przed rozpoczęciem sezonu warto zadbać o kondycję fizyczną. Regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg, brzucha oraz pleców pomogą w uniknięciu kontuzji.

Przykładowe ćwiczenia:

Przysiady: Wzmacniają mięśnie nóg i pośladków.

Plank: Angażuje mięśnie brzucha i pleców.

Wykroki: Pomagają w rozwijaniu równowagi i siły nóg.

Rola Rozgrzewki i Rozciągania
mniej..

BESTSELLERY

Kategorie: