Facebook - konwersja
Pobierz fragment

Twój podręczny uspokajacz. Niezbędnik każdej kobiety - ebook

Wydawnictwo:
Data wydania:
1 sierpnia 2012
Format ebooka:
PDF
Format PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(3w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Pobierz fragment
36,90

Twój podręczny uspokajacz. Niezbędnik każdej kobiety - ebook

Twój prywatny łyk relaksu

  • Miałaś zły dzień?
  • Czujesz się zestresowana, zmęczona, sfrustrowana?
  • Chcesz odetchnąć i nabrać sił na kolejny dzień, tydzień, rok?
Ta napisana lekkim językiem książka jest genialna i naprawdę pomocna. Trzymaj ją na biurku i na stoliku przy łóżku, a stres nie dopadnie Cię ani w dzień, ani w nocy.
Jennifer Louden,
autorka książki The Life Organizer

Twoje rozkosznie zdrowe życie

Czy czasem wydaje Ci się, że Twoje życie jest nieustannym pasmem frustracji i stresu? Czy zdarzają Ci się dni wściekle najeżone przeszkodami i utrapieniami, zarówno w pracy, jak i domu? Czy nawarstwiające się dolegliwości fizyczne sprawiają, że pod koniec dnia jesteś kompletnie wypompowana i zdemotywowana?

Przestań pocieszać się śmieciowym jedzeniem, espresso czy kolejnym kieliszkiem czegoś mocniejszego. Zamiast tego proponujemy Ci metody zatroszczenia się o siebie, które skutecznie i trwale wyeliminują dolegliwości Twojego ciała, umysłu i duszy.

Książka ta jest znakomitym remedium na wszelkie niedogodności życia. Zawiera zestaw prostych ćwiczeń, które możesz wykonać w dowolnym czasie i miejscu. Dzięki nim osiągniesz spokój, nie będziesz miewać koszmarów, poczujesz w sobie więcej energii, staniesz się mniej podatna na wahania nastroju - po prostu zaczniesz bardziej cieszyć się życiem!

  • W pracy: rozmowa kwalifikacyjna, przepracowanie, publiczne wystąpienia, ważne spotkanie, kłótnia z szefem.
  • Miłość i przyjaźń: zrywanie, przeprosiny, przekazywanie i odbieranie złych wieści, kłótnia, przebaczanie.
  • Dolegliwości fizyczne: kac, ból głowy, bóle żołądka, czkawka, bezsenność, PMS, przeziębienie.
  • Stany emocjonalne: rozdrażnienie, strach, przygnębienie, poczucie winy, rozpacz.
  • Życiowe zmiany: ślub, ciąża, rozwód, choroba, śmierć kogoś bliskiego.
  • W miejscach publicznych: tłok, korki, agresja, spóźnienie, zabłądzenie, choroba lokomocyjna.
  • Życie towarzyskie: pierwsza randka, poznawanie nowych osób, przyjmowanie gości, publiczna gafa.

Spis treści

Wstęp (9)

Rozdział 1. W pracy (15)

  • Rozmowa kwalifikacyjna (16)
  • Zbyt późna pobudka (19)
  • Zatłoczona winda (21)
  • Zwlekanie (24)
  • Nawał pracy (26)
  • Nieuchronne terminy (29)
  • W zawieszeniu (31)
  • Publiczne wystąpienie (34)
  • Prośba o podwyżkę (35)
  • Kłótnia z szefem, współpracownikiem bądź klientem (39)
  • Zepsuty komputer (42)
  • Niepokój przed ważnym spotkaniem (45)
  • Popołudniowy spadek energii (47)
  • Po pracy (50)

Rozdział 2. W miejscach publicznych (53)

  • Zatłoczony autobus, wagon metra, pociąg (54)
  • Radzenie sobie z agresją innych (57)
  • Uliczny korek (59)
  • Nieuprzejmi kierowcy (61)
  • Spóźnienie (63)
  • Co robić, kiedy zabłądzisz (65)
  • Choroba lokomocyjna (68)
  • Oczekiwanie (70)
  • Opóźniony start (74)
  • Krzyczące dziecko (76)

Rozdział 3. Życie towarzyskie (79)

  • Pierwsza randka (80)
  • Spotkanie, na które nie masz ochoty iść (82)
  • Samotne wyjście na miasto (86)
  • Poznawanie nowych ludzi (89)
  • Przyjmowanie gości we własnym domu (92)
  • Zły dzień (95)
  • Publiczne upokorzenie (98)
  • Nieprzyjemna obsługa (100)

Rozdział 4. Miłość i przyjaźń (103)

  • Doręczyciel złych wieści (104)
  • Odbiorca złych wieści (106)
  • Gafa (108)
  • Prośba o pomoc (110)
  • Sztuka mówienia "nie" (114)
  • Uroczystości rodzinne (117)
  • Kiedy chcesz z kimś zerwać (119)
  • Kiedy ktoś zerwał z Tobą (122)
  • Kłótnia z mężem/narzeczonym/członkiem rodziny/przyjacielem (126)
  • Przeprosiny (128)
  • Przebaczenie (132)

Rozdział 5. Dolegliwości fizyczne (135)

  • Kac (136)
  • Ból głowy (138)
  • Dolegliwości żołądkowe (141)
  • Zaparcia (144)
  • Przejedzenie (146)
  • Czkawka (148)
  • Bezsenność (151)
  • Nieprzespana noc (153)
  • Ospałość (155)
  • Zespół napięcia przedmiesiączkowego (157)
  • Ból menstruacyjny (161)
  • Przeziębienie (164)
  • Egzema (166)
  • Napięte mięśnie pleców, barków lub szyi (170)
  • Bolące stopy (173)

Rozdział 6. Stany emocjonalne (175)

  • Złość (176)
  • Rozdrażnienie (178)
  • Stres (180)
  • Rozkojarzenie (183)
  • Przemęczenie (186)
  • Strach (188)
  • Przygnębienie (192)
  • Poczucie winy (195)
  • Rozpacz (198)
  • Napięcie (201)
  • Niezdecydowanie (203)
  • Roztargnienie (207)
  • Monotonia (210)

Rozdział 7. Życiowe zmiany (213)

  • Przeprowadzka (214)
  • Ślub (217)
  • Ciąża (220)
  • Rozwód (223)
  • Śmierć bliskiej osoby (226)
  • Chwilowa niedyspozycja lub choroba (229)

Epilog. Jeśli chcesz osiągnąć więcej (233)

Dodatek. Pozycje uzupełniające i inne źródła (237)

O autorze (240)

Kategoria: Psychologia
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-246-5796-4
Rozmiar pliku: 4,0 MB

BESTSELLERY

Kategorie: