Ukoić Ciało, Ukoić Umysł . Jak zresetować przeciążony układ nerwowy. - ebook

Sylwek Wotecki

Wydawnictwo:

Sylwek Wotecki

Format:

PDF

Data wydania:

7 maja 2026

3999 pkt

punktów Virtualo

Ukoić Ciało, Ukoić Umysł . Jak zresetować przeciążony układ nerwowy. - ebook

To nie jest kolejna książka o relaksie. To konkretny, krok-po-kroku system powrotu do spokoju – zarówno w ciele, jak i w głowie. Jeśli jesteś zmęczony ciągłym napięciem, rozdrażnieniem i poczuciem, że „coś jest nie tak”, ta książka pomoże Ci w końcu poczuć ulgę i wrócić do siebie. Dla każdego, kto chce żyć spokojniej – nie tylko przetrwać. Proste wyjaśnienie, dlaczego Twój układ nerwowy jest w stanie permanentnego alarmu Teorię Poliwagalną i rolę nerwu błędnego w prosty, zrozumiały sposób 10 gotowych narzędzi i checklist (w tym Skalę Przeciążenia, Dziennik Stresu i Mapę Stanów) 6-tygodniowy Program Oddechowy oraz Plan Ukojenia na 30 dni Praktyczne wskazówki dotyczące snu, mikrobiomu, pracy z ciałem i higieny cyfrowej Prawdziwe historie osób, które udało się wyjść z chronicznego stresu

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	49 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Ukoić Ciało, Ukoić Umysł . Jak zresetować przeciążony układ nerwowy. - ebook

BESTSELLERY