Umysł niewzruszony. W szkole mistrzów - ebook

BĄDŹ NIEWZRUSZONA Filozofia stoika >> PRZECZYTAJ

"Zdolność bycia wewnętrznie skoncentrowanym i niewzruszonym, którą Ryan pomaga nam doskonalić, jest współcześnie ważniejsza niż kiedykolwiek dotąd"

Mark Manson, autor Subtelnie mówię f*ck

Współczesny świat jest głośny. Pełen trajkotu, rozpraszającej paplaniny, powiadomień o nieistotnych sprawach i codziennego hałasu. Wymaga się od nas ciągłej dostępności i nieustannego wystawiania się na wiadomości, reklamy, doniesienia i plotki. Jesteśmy przebodźcowani, przeciążeni zadaniami, permanentnie zestresowani, przekarmieni i niedożywieni. Kiedy jakimś cudem się zatrzymujemy i mamy chwilę na autorefleksję, dochodzi do naszej świadomości, jak bardzo jesteśmy samotni i że najważniejsze sprawy przeciekają nam przez palce.

Ten wewnętrzny zgiełk jest problemem ponadczasowym. I ponadczasową prawdą jest, że dążenie do ciszy i niewzruszenia, panowanie nad emocjami i umiejętność skupienia myśli jest trudne. W tej książce znajdziesz mistrzowską syntezę kilku koncepcji filozoficznych, składających się na proste przesłanie: niezależnie od tego, kim jesteś i co robisz, aby iść dalej, musisz pozostać niewzruszony. Znajdziesz tu szereg prostych wskazówek i wspaniałych inspiracji, dzięki którym odzyskasz siłę, wyostrzysz swoje spojrzenie i oprzesz się pokusom. Staniesz się osobą niepodatną na zewnętrzne opinie, pewną własnego zdania, taką, która zwycięża. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, prezesem, badaczem, czy pracujesz i wychowujesz dzieci, refleksje towarzyszące lekturze pomogą Ci wytrwać i znaleźć własną drogę do doskonałości, szczęścia i obecności. Tu i teraz.

Dzięki tej książce zaczniesz:

• klarownie myśleć i kierować swoimi emocjami
• podejmować trudne decyzje i radzić sobie z napięciami
• stawiać sobie właściwe cele i wyrabiać dobre nawyki
• być osobą produktywną
• pielęgnować relacje i cieszyć się spełnionym życiem

Niewzruszenie: klucz do wszystkiego, co ważne!

• Opinie o książce Umysł niewzruszony
• Przedmowa
• Wprowadzenie
  • Klucz do wszystkiego
  • Bądź człowiekiem nieporuszonym
• Część I. Umysł duch ciało
• Domena umysłu
• Bądź obecny
• Ograniczaj ilość przyjmowanych bodźców
• Opróżnij umysł
• Zwolnij tempo i myśl głęboko
• Pisz dziennik
• Kultywuj milczenie i ciszę
• Dąż do mądrości
• Szukaj pewności siebie, lecz unikaj ego
• Odpuszczaj
• O tym, co za chwilę...
• Część II. Umysł duch ciało
• Domena duszy
• Wybieraj cnotę
• Uzdrów wewnętrzne dziecko
• Strzeż się żądz
• Wystarczy
• Zażywaj kąpieli w pięknie świata
• Uznaj istnienie siły wyższej
• Wchodź w relacje
• Pokonaj swoją złość
• Wszystko stanowi jedność
• O tym, co za chwilę...
• Część III. Umysł duch ciało
• Domena ciała
• Mów nie
• Chodź na spacery
• Wypracuj sobie rutynę
• Pozbywaj się dóbr materialnych
• Poszukuj samotności
• Bądź żywą istotą
• Dbaj o sen
• Znajdź sobie hobby
• Strzeż się eskapizmu
• Postępuj odważnie
• O ostatnim akcie
• Posłowie
• Co dalej?
• Podziękowania
• Źródła i bibliografia