Uwolnij się od psychopaty. Jak odzyskać siebie po toksycznym związku - ebook

Każdemu może się zdarzyć, że nawiąże relację z psychopatą. Psychopaci, socjopaci, osoby narcystyczne — to ludzie, którzy manipulują innymi i świadomie ich ranią, nie odczuwając przy tym śladu odpowiedzialności czy skruchy. Związek z tak zaburzoną osobą przypomina emocjonalny roller coaster, mroczną podróż do własnych lęków, pełną wściekłości, samotności i goryczy. Niezależnie od tego, jak pięknie się rozpocznie, dalszy ciąg relacji z osobą toksyczną jest rozpaczliwie powtarzalny: po etapie idealizacji nieuchronnie nadejdzie faza dewaluacji i odrzucenia.

Toksycznego związku zwykle nie da się naprawić, ale można ofiarować sobie dar nowego początku i odzyskać siebie, swoje życie i swoje szczęście. Nikt nie musi być pionkiem w grze psychopaty. Trzeba jednak podjąć dość trudną pracę, aby się uwolnić i wydobrzeć po toksycznym związku. I o tym właśnie jest ta książka. Zmierzenie się z pewnymi sprawami, kiedy człowiek czuje się zdeptany, pobity i przemieniony w pustą skorupę, może się wydawać nierealne. Ale będzie też odświeżające i wzmacniające, a przede wszystkim doprowadzi do odbudowania poczucia własnej siły, wartości swojej osoby i odzyskania szczęścia. I również o tym jest ta książka.

Z książki dowiesz się:

• Jak rozpoznać, że masz do czynienia z psychopatą
• Jak wyglądają etapy odzyskiwania siebie po toksycznym związku
• Jak odzyskać szacunek do samego siebie i odkryć własną siłę
• Jak uniknąć kolejnego związku z psychopatą
• Gdzie szukać cennych materiałów uzupełniających i jak znaleźć pomoc

Zacznij znów żyć i na nowo ciesz się życiem!

• Wprowadzenie
  • Przygoda
• Toksyczni ludzie na horyzoncie
  • Trzydzieści sygnałów alarmowych
  • Sępy na niebie
  • Stała
• SZTUCZNA DRUGA POŁÓWKA
• Spersonalizowane szkolenie
  • Idealizacja
    • 1. Mamy ze sobą tyle wspólnego
    • 2. Mamy te same marzenia i oczekiwania
    • 3. Mamy te same obawy
    • 4. Jesteś piękny
    • 5. Nigdy wcześniej czegoś takiego nie czułem
    • 6. Jesteś moją pokrewną duszą
  • Pośrednia perswazja
  • Szaleni eks
    • Moja była jest psychiczna (dwubiegunowa)
    • Moja była to szalona histeryczka
    • Mój eks jest urażony
    • Moja była jest zazdrosna o nas i wciąż mnie kocha
  • Badanie gruntu
• Erozja tożsamości
  • Niszczenie granic
  • Sztucznie kształtowane emocje
    • SYTUACJA 1.
    • SYTUACJA 2.
    • SYTUACJA 1.
    • SYTUACJA 2.
  • Sałata słowna
    • 1. Rozmowa nawracająca
    • 2. Przypominanie Twoich dawnych pomyłek, ignorowanie własnych
    • 3. Protekcjonalny ton
    • 4. Oskarżanie Cię o rzeczy, które psychopata sam robi
    • 5. Mnogość osobowości
    • 6. Wieczna ofiara
    • 7. Zaczynasz tłumaczyć podstawowe ludzkie emocje
    • 8. Wymówki
    • 9. Co, do cholery, się stało?
  • Gaslighting i projekcja
  • Manipulacja seksualna
  • Cel przejściowy
  • Kiedy zaczynasz się bronić
  • Znudzenie
  • Skryte plotkowanie
  • Tortura triangulacji
  • Milczenie
• Wielki finał
  • Po burzy
  • Lista kontrolna psychopatycznego porzucenia
  • Przygotowanie
  • Rozmowa
  • Triangulacja po raz drugi
  • Kompleks wyższości
  • Pułapka emocjonalnego napastnika
  • Dlaczego on jest taki szczęśliwy z kimś innym?
  • Ironia
    • 1. Znalazł innego partnera
    • 2. Odkryłeś jego kłamstwa
    • 3. Jesteś zbyt szczęśliwy
    • 4. Jest znudzony Twoimi emocjami
• DROGA DO ODZYSKANIA SIEBIE
• Dlaczego to tyle trwa?
  • Byłeś zakochany
  • Byłeś desperacko zakochany
  • Reakcja chemiczna
  • Poczucie niższości i porównywanie się
  • Doświadczyłeś czystego zła
  • Twoja dusza jest zraniona
• Etapy rozpaczy część I
  • Załamanie
    • Zadbaj o siebie
    • Chwila refleksji
  • Wyparcie
    • Nadużywanie alkoholu
    • Momenty gdybym tylko
    • Podejmowanie wielkich decyzji
    • Edukacja i zwątpienie
    • Dysonans poznawczy
    • Brak kontaktu
    • Zakończenie bez kontaktu
      • Spróbuj pozbyć się iluzji
      • Szukaj odpowiedzi, ale bądź ostrożny!
      • Poznaj psychopatię
      • Pozwól sobie czuć i myśleć
      • Zaakceptuj to, co możesz kontrolować, i to, czego nie możesz
      • Ufaj swej własnej, wyjątkowej prawdzie
    • Od-pranie mózgu
• Etapy rozpaczy część II
  • Zrozumieć psychopatę
    • Intencja i sadyzm
    • Czy jestem psychopatą?
      • 1. Psychopata sprawił, że tak się czujesz
      • 2. Twój typ osobowości
      • 3. Masz granice
      • 4. Osobiście doświadczyłeś cyklu
      • 5. Twoja empatia jest całkowicie zaburzona
      • 6. Masz większe zrozumienie zła
  • Opóźnione emocje
    • Wściekłość
    • Depresja
    • Kiedy empatyczna osoba sama się niszczy
      • 1. Z dopalaczem
      • 2. Złość
      • 3. Samotność
      • 4. Równowaga
    • Zdemaskowanie psychopaty. Czy powinieneś ostrzec kolejną ofiarę?
  • Złożony zespół stresu pourazowego
    • Spróbuj jeszcze raz
    • Nowy ból po odejściu ciemności
    • Zażenowanie
    • Powrót dysonansu poznawczego
    • Trauma i dwa światy
  • Utrata niewinności
• WOLNOŚĆ
• Patrząc wstecz, krocząc do przodu
  • Anomalia
  • List do następnej ofiary
• Introspekcja i lęki
  • Lustereczko, powiedz przecie
  • Współczucie dla złego
  • Jaką masz osobowość?
  • Chwila dla siebie
• Szacunek do samego siebie
  • Granice
  • Oferowanie współczucia
  • Ślubowanie wolności od psychopatii
  • Autentyczność
  • Odkrywanie piękna, które zawsze w nas było
• Trzydzieści oznak siły
• Duchowość i miłość
  • Wdzięczność i przebaczenie
  • Dziwna rozmowa
  • Znów znaleźć miłość
• Głupiec i Świat
• Szersza perspektywa
  • Rodziny, miejsce pracy, społeczeństwo
  • Problem 15 procent
    • Narcystyczne zaburzenie osobowości
    • Osobowość chwiejna emocjonalnie typu borderline
    • Histrioniczne zaburzenie osobowości
    • Antyspołeczne zaburzenie osobowości
  • Co dalej?
• Posłowie
  • Stała nowe spojrzenie
• Słowa uznania
  • Osoby na forum
  • Ludzie od książki
  • Ludzie szczęśliwi
  • Koty
• Materiały
  • Słowa kluczowe
  • Strony internetowe
  • Grupy na Facebooku
  • Książki
  • Artykuły
• Załącznik
  • Test na psychopatę
    • Wyniki:
      • 13 20: Znasz naprawdę dobrą osobę!
      • 21 30: Nie jest psychopatą
      • 31 41: Możesz znać psychopatę
      • 42 52: Definitywnie znasz psychopatę
    • Odpowiedzi z ankiety dla ofiar przemocy emocjonalnej PsychopathFree.com
      • Wyniki:
  • Wybrane, często spotykane zdania od ankietowanych: