Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom - ebook
Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom - ebook
Oderwij wzrok od smartfona i dowiedz się, dlaczego to takie trudne!
Uzależnienia 2.0 tłumaczą, w jaki sposób możemy bardziej świadomie korzystać z nowych mediów, a dzięki temu łatwiej się komunikować, zarządzać finansami i wytyczać granice miedzy pracą a rozrywką. A co najważniejsze, pokazują jak zmniejszyć szkodliwy wpływ nowych uzależnień na zdrowie nasze i naszych dzieci.
”Jak gdyby chcąc jeszcze dobitniej wyrazić swoje przesłanie, Adam Alter napisał książkę, która uzależnia, o tym, skąd się biorą nasze dzisiejsze uzależnienia. Przedstawia w niej fascynującą i pilnie potrzebną analizę jednego z najbardziej niepokojących zjawisk współczesnych czasów.”
Malcolm Gladwell
Spis treści
Prolog. Nigdy nie ćpaj własnego towaru
I Czym jest uzależnienie behawioralne i skąd się wzięło
1 Pojawienie się uzależnień behawioralnych
2 Każdy z nas może być uzależniony
3 Biologia uzależnień behawioralnych
II Co się składa na uzależnienie behawioralne (albo jak skonstruować doświadczenie uzależniające)
4 Cele
5 Reakcja zwrotna
6 Postęp
7 Eskalacja
8 Zawieszenie akcji
9 Interakcja społeczna
III Uzależnienie behawioralne w przyszłości (oraz jak się z niego uwolnić i jak mu zapobiegać)
10 Zdusić uzależnienia w zarodku
11 Nawyki a projektowanie
12 Grywalizacja
Epilog
Podziękowania
Przypisy
Indeks
Kategoria: | Popularnonaukowe |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-8179-513-5 |
Rozmiar pliku: | 2,0 MB |