Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
13 listopada 2018
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej - ebook
Wystarczy 15 minut w kuchni, żeby zjeść zdrowy i zbilansowany posiłek wegański.
W książce Wege w kwadrans udowadniam, że dania wegańskie mogą być łatwe i szybkie w przygotowaniu. Znalazło się tutaj 125 zdrowych przepisów na potrawy, które można wykonać w kwadrans lub maksymalnie w pół godziny, gdy wliczyć w to czas gotowania ryżu, kaszy czy soczewicy. Na własnej rodzinie przetestowałam, że każdy jest w stanie te dania przygotować. Co najważniejsze, przepisy są opracowane tak, że nie trzeba do nich używać rzadkich, trudno dostępnych składników ani skomplikowanego sprzętu. Warzywa, owoce, kasza, ryż, trochę przypraw, zdrowy olej, do tego blender - i jesteśmy najedzeni!
Wege w kwadrans to książka dla każdego, komu się wydaje, że kuchnia wegetariańska i wegańska jest skomplikowana, trudna i czasochłonna. To też książka dla wszystkich, którzy chcieliby gotować roślinnie, a nie wiedzą, od czego zacząć.
Na polskim rynku nie było dotychczas książki o diecie wegańskiej, która tłumaczyłaby, jak szybko, zdrowo i dobrze zjeść. Mam nadzieję, że każdego dnia znajdziecie kwadrans na zdrowe gotowanie.
Jedzenie wegańskie ma milion możliwości – i każda z nich jest pyszna! Włączam do mojej kuchni świetny przepis na smalec z fasoli i śliwek, który znalazłam w tej książce. I lecę piec brownie z czarnej fasoli i batatów, smacznego!
Beata Pawlikowska, podróżniczka, autorka książek
Uwielbiam zdrowe i smaczne, kilku składnikowe posiłki, które przygotowuje się szybko i łatwo. Z książką mojej roślinnej mistrzyni - Kasi Gubały, można się tego nauczyć z łatwością! Dlatego polecam tę książkę z całego serca!
Alicja Janosz, piosenkarka, zwyciężczyni pierwszej edycji programu „Idol”
Książka „Wege w kwadrans” to doskonałe zestawienie podstawowych, najprostszych, szybkich, zdrowych i oczywiście smacznych przepisów które wykona nawet największy antytalent kulinarny. Przepisy uczą fantazji w kuchni i doboru takich składników i przypraw, jakie akurat mamy pod ręka i na które mamy ochotę. Takiej książki brakowało i dzięki Kasi już jest. Polecam!
Hanna Stolińska-Fedorowicz, dietetyk kliniczny
Spis treści
ROŚLINNE PODSTAWY
- Karma zawsze wraca (8)
- Dlaczego warto nie jeść mięsa? (18)
- Chcesz być wege, ale nie wiesz, od czego zacząć? (24)
- Niedobory, czyli kiedy nam brak (28)
- Weganie wcale nie chcą schudnąć (30)
- Mleko roślinne - ze sklepu czy domowe? (34)
- Kuchnia wegańska to radosna twórczość (38)
- Wegańskie tricki w kuchni (42)
- Zdrowe zamienniki cukru (48)
- Idziemy na zakupy (50)
BAZA
- Najzdrowsze pesto pietruszkowe (56)
- Mleko owsiane również do kawy (58)
- Serek homogenizowany na słodko (60)
- Klasyczny hummus z warzywami (62)
- Twarożek z tofu do kanapek (64)
- Tofucznica pełna złotej energii (66)
- Czekoladowy budyń jaglany (68)
- Złote mleko, czyli antybiotyk z kurkumy (70)
- Smalec z fasoli ze śliwką (72)
- Tatar z suszonych pomidorów (74)
- Majonez na wodzie z ciecierzycy (76)
- Krem czekoladowy (78)
- Owsianka - wersja podstawowa (80)
- Pesto z liści rzodkiewki (82)
- Zupa miso (84)
- Ryż basmati z owocowym kisielem (86)
- Twarożek słonecznikowy na słono (88)
- Hummus z suszonymi pomidorami (90)
- Ekologiczna skórka pomarańczowa (92)
- Bułeczki typu ciabatta (94)
WIOSNA
- Falafele z dobrą energią (98)
- Szparagi z młodymi ziemniakami (100)
- Sałatka z rabarbarem i truskawkami (102)
- Szparagi z papryką i komosą ryżową (104)
- Cukiniowe roladki z hummusem (106)
- Kokosowy ryż z orzechami laskowymi (108)
- Quinoa z suszonymi pomidorami (110)
- Brownie z czarnej fasoli i batatów (112)
- Frytki z warzyw wszelakich (114)
- Kalafior i brokuł z marchewkowym pesto (116)
- Hummus z białej fasoli i oliwek (118)
- Sałatka z ziemniaków i ogórka (120)
- Tabbouleh, czyli libańska sałatka (122)
- Tartaletki orzechowe w wersji raw (124)
- Spring rollsy warzywne (126)
- Tatar z pęczaku i awokado (128)
- Zupa kalafiorowa z marchewką (130)
- Sałatka z podagrycznikiem i krwawnikiem (132)
- Kotleciki z batatów ze świeżą kolendrą (134)
- Panna cotta - nie dla kota! (136)
LATO
- Faszerowane awokado z warzywami (140)
- Burgery fasolowo-brokułowe (142)
- Kotlety kukurydziane (144)
- Carpaccio z jabłka i kalarepki (146)
- Spaghetti z bakłażanem i czosnkiem (148)
- Brzoskwinie faszerowane kaszą manną (150)
- Gulasz warzywny z chapati (152)
- Kotlety z sałatką jarzynową (154)
- Przekąska głodnego weganina (156)
- Lemoniada sezonowa z miętą (158)
- Ryż z orzechami i sałatą (160)
- Sałatka grecka z oliwkami Kalamata (162)
- Warzywne sakiewki na grilla (164)
- Smalec z suszonymi pomidorami (166)
- Sałatka ze szpinakiem, tofu i grzankami (168)
- Smoothie truskawkowe na energię (170)
- Batony energetyczne (172)
- Sałatka ze szpinaku, z bulguru i tofu (174)
- Tom kha - tajska zupa na szybko (176)
- Grillowane spring rollsy z sosem chili (178)
JESIEŃ
- Burgery cebulowe na ciecierzycy (182)
- Carpaccio z pieczonych buraków (184)
- Chapati, czyli indyjski chlebek (186)
- Ciecierzyca pieczona w ziołach (188)
- Guacamole z orzechami (190)
- Gulasz z soczewicy z warzywami (192)
- Kotlety z płatkami kukurydzianymi (194)
- Kalafiornica zamiast jajecznicy (196)
- Lemoniada sezonowa (198)
- Owsianka z orzechami (200)
- Pasztet fasolowy dla żołnierza (202)
- Grillowana papryka z kuskusem (204)
- Pęczak z suszem nie tylko od święta (206)
- Czarny ryż z kokosem i gruszką (208)
- Sałatka buraczano-pomarańczowa (210)
- Deser z tapioki i kukurydzy (212)
- Spaghetti z serem z ziemniaka (214)
- Tapenada fasolowa z oliwkami (216)
- Wrapy z czym tylko chcecie (218)
- Curry zielone - wersja tajska (220)
ZIMA
- Pasztet marchewkowo-kukurydziany (224)
- Ryż ze skórką pomarańczową (226)
- Kulki mocy, czyli trufle czekoladowe (228)
- Dahl sylwestrowy dla Ani i Zbyszka (230)
- Pieczone jabłka z marchewką (232)
- Moczka - zupa piernikowa (234)
- Pęczotto z gruszką i pietruszką (236)
- Pizza z grzybami i cebulą po toskańsku (238)
- Selerybki - idealne danie bezrybne (240)
- Sałatka owocowa z wegańską czekoladą (242)
- Placki z batatów i kaszy jęczmiennej (244)
- Zupa z pieczonej dyni (246)
- Mango sticky rice z sosem owocowym (248)
- Gajar ka halwa - chałwa po hindusku (250)
- Biała fasola na sałacie lodowej (252)
- Sałatka z ciecierzycą i roszponką (254)
- Sushi z kiszonkami (256)
- Gulasz soczewicowo-fasolowy (258)
- Zupa krem z pieczonej marchewki (260)
- Pszenny chleb na zakwasie (262)
- Statystyki (264)
- Podziękowania (266)
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-5506-4 |
| Rozmiar pliku: | 34 MB |
