Wpraw się w ruch - ebook
Wpraw się w ruch - ebook
Książka "Wpraw się w ruch" ujmuje kompleksowo temat aktywności fizycznej. Z publikacji skorzystają zarówno osoby, które dopiero chcą zacząć się „zdrowo ruszać”, jak i te bardziej zaawansowane – znajdą tu dla siebie zestawy ćwiczeń i praktyczne wskazówki.
Książka motywuje do działania, pokazuje, jak zacząć, nie wymaga tworzenia specjalnych warunków – wystarczy zacisze domowe i kilka prostych przyrządów przygotowanych samodzielnie (np. hantle z butelek). Jako dietetyk autor zawarł w książce także podstawowe informacje o zdrowym odżywianiu.
Dzięki tej książce:
zaczniesz się zdrowo ruszać;
nie będziesz mógł stosować wymówek: „nie wiem, jak zacząć”, „nie mam pieniędzy na siłownię”, gdyż książka pokaże Ci, jak zacząć aktywność od prostych ćwiczeń wykonywanych w domu lub na świeżym powietrzu;
dostaniesz praktyczną i przetestowaną wiedzę (autor od wielu lat trenuje a z zamiłowania i wykształcenia jest dietetykiem);
poznasz różne rodzaje treningu;
poczujesz się lepiej ze świadomością, że robisz coś dobrego dla siebie;
poznasz różne rodzaje treningów i ich znaczenie w podjętej aktywności.
Spróbuj, a nie będziesz mógł wyobrazić sobie dalszego życia bez aktywności fizycznej!
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-7701-662-6 |
| Rozmiar pliku: | 22 MB |
