Facebook - konwersja
Wrażliwiec to ja. Jak radzić sobie w życiu, będąc wysoko wrażliwą osobą - Ebook (Książka EPUB) do pobrania w formacie EPUB
Czytaj fragment
Pobierz fragment

Wrażliwiec to ja. Jak radzić sobie w życiu, będąc wysoko wrażliwą osobą - ebook

Monika Pryśko, Magdalena Juchniewicz
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Pascal
Data wydania:
1 kwietnia 2022
Format ebooka:
EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(2w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
39,90 zł
Produkt - baner

Wrażliwiec to ja. Jak radzić sobie w życiu, będąc wysoko wrażliwą osobą - ebook

Jesteś bardzo wyczulona na nastroje innych ludzi, przez co po całym dniu czujesz się wyczerpana i fizycznie, i psychicznie? Łatwo odczuwasz przesyt bodźcami i bardzo emocjonalnie reagujesz na sytuacje, które Cię spotykają? Trudno jest Ci się odnaleźć w szybkim świecie i wciąż masz wrażenie, że jesteś niewystarczająca?

Żyjemy w czasach, w których mówienie głośno o swoich uczuciach i emocjach staje się normą. Więc rozmawiajmy! Tym razem o wysokiej wrażliwości.

Odkryta przez nas stale nam towarzyszy i staje się nieodłączną częścią naszej osobowości. Chcemy o niej mówić, czytać, chwalić się, obwieszczać światu. Czujemy, że w końcu nasze puzzle tworzą spójny obraz, a to jest tak dobre uczucie, że trudno jest zachować tę euforię tylko dla siebie.

W tej książce ułatwiamy oswojenie wrażliwości, której być może jeszcze nie rozumiesz. Nic się nie martw, jesteś o krok od poczucia ulgi i wolności, od zgłębienia swoich naturalnych predyspozycji i zaakceptowania emocjonalnej strony samej siebie. Twoja wrażliwość to nieoszlifowany diament, który już niedługo zalśni pełnym blaskiem.

Chcemy Cię przekonać, że życie w zgodzie ze swoją wrażliwością jest nie tylko potrzebne czy zdrowe, a również możliwe do osiągnięcia. Zacznij od przeczytania tej książki.

Trzymamy za Ciebie mocno kciuki!

 

Kategoria: Poradniki
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-8103-948-2
Rozmiar pliku: 4,4 MB

FRAGMENT KSIĄŻKI

KAZIMIERZ DĄBROWSKI

Po­sła­nie do nad­wra­żli­wych1

1 Kazimierz Dąbrowski, _Po­sła­nie do Nad­wra­żli­wych_, za: Ja­ro­sław Wa­sik, _Po­sła­nie do Nad­wra­żli­wych_ , https://g.co/kgs/LqvT­NE (do­stęp: 29.01.2022).

Bądźcie po­zdro­wie­ni Nad­wra­żli­wi

Za wa­szą czu­ło­ść w nie­czu­ło­ści świa­ta, za nie­pew­no­ść wśród jego pew­no­ści

Za to, że od­czu­wa­cie in­nych tak jak sie­bie sa­mych za­ra­ża­jąc się ka­żdym bó­lem

Za lęk przed świa­tem jego śle­pą pew­no­ścią

któ­ra nie ma dna

Za po­trze­bę oczysz­cza­nia rąk z nie­wi­dzial­ne­go na­wet bru­du zie­mi

Bądźcie po­zdro­wie­ni.

Bądźcie po­zdro­wie­ni Nad­wra­żli­wi

Za wasz lęk przed ab­sur­dem ist­nie­nia

I de­li­kat­no­ść nie­mó­wie­nia in­nym tego co w nich wi­dzi­cie

Za nie­za­rad­no­ść w rze­czach zwy­kłych i umie­jęt­no­ść ob­co­wa­nia z nie­zwy­kło­ścią

Za re­alizm trans­cen­den­tal­ny i brak re­ali­zmu ży­cio­we­go

Za nie­przy­sto­so­wa­nie do tego co jest a przy­sto­so­wa­nie do tego co być po­win­no

Za to co nie­sko­ńczo­ne nie­zna­ne nie­wy­po­wie­dzia­ne

Ukry­te w was

Bądźcie po­zdro­wie­ni Nad­wra­żli­wi

Za wa­szą twór­czo­ść i eks­ta­zę

Za wa­sze za­chłan­ne przy­ja­źnie mi­ło­ść i lęk

Że mi­ło­ść mo­gła­by umrzeć jesz­cze przed wami

Bądźcie po­zdro­wie­ni

Za wa­sze uzdol­nie­nia ni­g­dy nie­wy­ko­rzy­sta­ne (nie­do­ce­nia­nie wa­szej wiel­ko­ści nie po­zwo­li

Po­znać wiel­ko­ści tych co przyj­dą po was)

Za to że chcą was zmie­niać za­miast na­śla­do­wać

Że je­ste­ście le­cze­ni za­miast le­czyć świat

Za wa­szą bo­ską moc nisz­czo­ną przez zwie­rzęcą siłę

Za nie­zwy­kło­ść i sa­mot­no­ść wa­szych dróg

Bądźcie po­zdro­wie­ni Nad­wra­żli­wi

Wyso­ka wra­żli­wo­ść ma ostat­nio wy­so­kie no­to­wa­nia. Po­dob­no mod­nie jest być oso­bą wy­so­ko wra­żli­wą (w skró­cie WWO), po­dob­no jest to też bar­dzo do­bre wy­tłu­ma­cze­nie na spo­łecz­ne nie­do­sto­so­wa­nie, na ner­wo­wo­ść, stres i smu­tek. Szcze­rze? Jak­kol­wiek na­zwie­my tę ce­chę oso­bo­wo­ści wy­stępu­jącą u 20% lu­dzi na świe­cie, nie zmie­ni to fak­tu, że wy­so­ka wra­żli­wo­ść ist­nie­je i ma się do­brze. Oso­by wy­so­ko wra­żli­we są wśród nas bez względu na to, czy jest to mod­ne, czy nie.

Ży­je­my w cza­sach, w któ­rych mó­wie­nie gło­śno o swo­ich uczu­ciach i emo­cjach sta­je się nor­mą. Co­raz częściej po­zwa­la­my in­nym je za­uwa­żyć. Po­zwa­la­my im do­strzec za­rów­no to, co nas boli i nie po­zwa­la nam spać, jak i to, co nas wzru­sza, otwie­ra i roz­wi­ja. Mó­wi­my o tym co­raz ła­twiej i co­raz częściej. Po­dob­nie jest z wy­so­ką wra­żli­wo­ścią. Raz od­kry­ta sta­je się nie­odłącz­ną częścią na­szej oso­bo­wo­ści. To­wa­rzy­szy nam za­wsze, w dzień i w nocy. Chce­my o niej mó­wić i czy­tać, chce­my się nią chwa­lić, chce­my ob­wiesz­czać świa­tu jej ist­nie­nie. Ce­le­bru­je­my ka­żdą chwi­lę, czu­jąc, że puz­zle, z któ­rych się skła­da­my, w ko­ńcu two­rzą spój­ny ob­raz. Świ­ętu­je­my, bo czu­je­my się wol­ne, a to uczu­cie jest tak do­bre, że trud­no nam za­cho­wać tę eu­fo­rię tyl­ko dla sie­bie.

To świet­nie, że ży­je­my w cza­sach, gdy nor­ma­li­zu­je się te­ma­ty zwi­ąza­ne ze zdro­wiem psy­chicz­nym. To świet­nie, że co­raz częściej po­zwa­la­my so­bie na mo­ni­to­ro­wa­nie swo­ich emo­cji, na­wet je­śli wi­ąże się to z po­pro­sze­niem o po­moc spe­cja­li­sty. To świet­nie, że wy­ci­ąga­my rękę po na­rzędzia po­zwa­la­jące nam zro­zu­mieć swo­ją wra­żli­wo­ść, któ­ra nie­jed­no­krot­nie nie pa­su­je do dzi­siej­szych cza­sów, pe­łnych szyb­kich de­cy­zji i dy­na­micz­nych zmian. Je­ste­śmy co­raz bar­dziej świa­do­me sie­bie, swo­ich po­trzeb, uczuć i mo­żli­wo­ści, któ­re mamy i po któ­re mo­że­my si­ęgnąć, gdy rze­czy­wi­sto­ść wy­da­je nam się tro­chę za cia­sna i tro­chę za gło­śna.

By­cie wra­żli­wą to by­cie od­wa­żną. By­cie wra­żli­wą to co­dzien­ne mie­rze­nie się ze świa­tem pe­łnym sprzecz­no­ści, tru­du i nie do ko­ńca traf­nych de­cy­zji. Świat, w któ­rym ka­za­no nam żyć, spe­łniać nor­my spo­łecz­ne i wcho­dzić w role, któ­re często kom­plet­nie nie są i ni­g­dy nie były nam bli­skie, jest świa­tem bru­tal­nym. Jest to miej­sce, w któ­rym pierw­szo­pla­no­wą rolę od­gry­wa­ją ego, am­bi­cja, ry­wa­li­za­cja, ci­ągła zmia­na. Wszyst­ko to, co oso­bie wy­so­ko wra­żli­wej w głębi du­szy jest obce.

Mo­ment, w któ­rym do­strze­gasz swo­ją wra­żli­wo­ść, jest po­cząt­kiem ca­łko­wi­tej zmia­ny Two­jej świa­do­mo­ści. To mo­ment Two­ich po­now­nych na­ro­dzin, po­wro­tu do domu, a co naj­wa­żniej­sze – po­wro­tu do praw­dzi­wej sie­bie.

Ta ksi­ążka po­wsta­ła z po­trze­by ser­ca i umy­słu dwóch wy­so­ko wra­żli­wych ko­biet. Są to roz­my­śla­nia Mo­ni­ki Pry­śko, któ­ra po­dob­no jest oso­bą wy­so­ko wra­żli­wą, ale wci­ąż szu­ka na to do­wo­dów, i któ­ra przez bar­dzo wie­le lat ma­rzy­ła o tym, by w ko­ńcu być sobą, oraz Mag­da­le­ny Juch­nie­wicz, ko­bie­ty o wy­so­kiej wra­żli­wo­ści, te­ra­peut­ki, któ­ra na co dzień wspie­ra Wra­żliw­ców w ich pod­ró­ży do sie­bie.

Niech ta ksi­ążka będzie dla Cie­bie za­pro­sze­niem w pod­róż do swo­jej wra­żli­wo­ści.

Relacje z toksycznymi osobami. Narcyz „wybawiciel” Wrażliwca

„ u lu­dzi wie­le czu­jących i raz już nad­miar za­smęco­nych nie tyl­ko na cie­le, ale i na du­szy ro­bią się ta­kie zmarszcz­ki, któ­re ni­g­dy zu­pe­łnie nie znik­ną”.

Eli­za Orzesz­ko­wa, Nad Nie­mnem 9

9 Eliza Orzeszkowa, _Nad Nie­mnem_, t. II, Sied­mio­róg, Wro­cław 2017.

Wra­żli­wiec to taka kon­struk­cja, któ­ra jest mało od­por­na na tok­sycz­ne oso­by. Wy­bacz szcze­ro­ść, ale na pew­nych eta­pach na­sze­go ży­cia wręcz przy­ci­ąga­my ta­kich lu­dzi. Co praw­da sta­ją się oni dla nas naj­lep­szy­mi na­uczy­cie­la­mi ży­cia, ale za­nim do tego doj­dzie­my, musi upły­nąć tro­chę cza­su, mu­si­my ode­brać na­sze lek­cje, wy­pła­kać mo­rze łez i za­ha­czyć o za­ła­ma­nie ner­wo­we, ra­tu­jąc się na ko­niec re­gu­lar­ny­mi wi­zy­ta­mi u psy­cho­te­ra­peu­ty czy co­acha (co swo­ją dro­gą jest bar­dzo do­brą de­cy­zją, bo jed­nym z na­rzędzi war­tych uwa­gi ka­żde­go Wra­żliw­ca, któ­ry po­trze­bu­je wspar­cia i zro­zu­mie­nia, jest oso­ba, któ­ra na pew­nym eta­pie na­sze­go ży­cia jest w sta­nie to­wa­rzy­szyć nam w dro­dze po na­szą emo­cjo­nal­ną wol­no­ść!).

Nasi tok­sycz­ni na­uczy­cie­le to oso­by, któ­re przy­cho­dzą do nas w ży­ciu pry­wat­nym i za­wo­do­wym. W re­la­cjach ro­man­tycz­nych bu­du­ją z nami zwi­ąz­ki in­ten­syw­ne, pe­łne eu­fo­rii, na­mi­ęt­no­ści i mi­ło­ści, któ­ra prze­wra­ca na­szą do­tych­cza­so­wą rze­czy­wi­sto­ść do góry no­ga­mi i któ­ra ca­łko­wi­cie po­zba­wia nas na­sze­go wła­sne­go ży­cia, na­sze­go wła­sne­go _ja_. Oczy­wi­ście pe­łni em­pa­tii i uf­no­ści nie chce­my za­uwa­żać pew­nych symp­to­mów, bar­dzo chce­my na­to­miast wie­rzyć, że ta re­la­cja jest dla nas zdro­wa. Ta­kie re­la­cje opar­te są jed­nak na jed­no­stron­nej ko­rzy­ści, nie­ste­ty nie na­szej. W ta­kim zwi­ąz­ku to Ty da­jesz, a dru­ga stro­na ocze­ku­je.

Wra­żli­wiec bar­dzo często sta­je się ofia­rą wszech­obec­nych Nar­cy­zów, któ­rzy tyl­ko cze­ka­ją, aby do­stać to, co w nas naj­lep­sze i naj­pi­ęk­niej­sze, a cze­go oni sami ni­g­dy nie będą ro­zu­mieć ani czuć. Przy­ci­ąga­ją ich na­sza pro­sto­dusz­no­ść, uf­no­ść, na­iw­no­ść i wia­ra w to, że mo­że­my uzdro­wić świat. Za­zdrosz­czą nam od­czu­wa­nej przez nas głębo­kiej, czy­stej i szcze­rej mi­ło­ści, któ­ra nie ma nic wspól­ne­go z tym, czym oni sami się kie­ru­ją, czy­li z zim­ną kal­ku­la­cją. Bra­ku­je im po­czu­cia by­cia bez­wa­run­ko­wo ko­cha­ny­mi i zro­zu­mie­nia, że w ży­ciu wa­żniej­sze jest być niż mieć.

Re­la­cja Wra­żliw­ca z Nar­cy­zem roz­po­czy­na się bar­dzo szyb­ko i in­ten­syw­nie, mimo wie­lu czer­wo­nych flag, któ­re co i rusz do­strze­ga­my, lecz na któ­re nie re­agu­je­my. Ale to nie jest tak, że je­ste­śmy śle­pe i głu­che na to, co się dzie­je – za­rów­no w nas, jak i w na­szym oto­cze­niu. Do­sko­na­le czu­je­my zmia­ny, któ­re za­cho­dzą i w na­szym cie­le, i w na­szym umy­śle na po­cząt­ku ka­żdej ta­kiej hi­sto­rii, ale odu­rzo­ne uro­kiem, jaki roz­ta­cza nad nami oso­ba tok­sycz­na, i ogrom­ną po­trze­bą by­cia ko­cha­ną i za­uwa­żo­ną nie chce­my wi­dzieć ani sły­szeć tego, co nie wró­ży ni­cze­go do­bre­go.

Ka­żda taka re­la­cja ma swój po­czątek i swój ko­niec. A może le­piej by­ło­by po­wie­dzieć: swój szyb­ki po­czątek i swój rów­nie szyb­ki ko­niec. Z per­spek­ty­wy wła­snych do­świad­czeń zna­my już ten sce­na­riusz, wie­my, co wkrót­ce się wy­da­rzy. Wcho­dzi­my jed­nak w ka­żdy ko­lej­ny cykl, łu­dząc się, że tym ra­zem będzie ina­czej. Że tym ra­zem będzie le­piej. Nie­ste­ty sce­na­riusz znów się po­wta­rza i ma on swo­je trzy kla­sycz­ne fazy: ide­ali­za­cji, de­wa­lu­acji i od­rzu­ce­nia. Po tej ostat­niej nie­mi­ło­sier­nie cier­pi­my, często tyl­ko po to, aby na­ro­dzić się ni­czym fe­niks z po­pio­łów i dać Nar­cy­zo­wi mi­lio­no­wą już szan­sę. Szan­sę na zmia­nę, któ­ra ni­g­dy nie na­stąpi. Pró­bu­je­my trwać w ilu­zji, któ­ra tyl­ko od­bie­ra nam ener­gię, gasi nasz za­pał do ży­cia i po­zba­wia nas na­dziei na lep­sze ju­tro.

Nowa re­la­cja roz­po­czy­na się…

.

.

.

…(fragment)…

Całość dostępna w wersji pełnej
mniej..
Produkt - baner

BESTSELLERY

Kategorie: