MENU
Nasze ceny
-
nowość
Z masażem Ci do twarzy. Poznaj naturalne metody dbania o swoją urodę - ebook
Z masażem Ci do twarzy. Poznaj naturalne metody dbania o swoją urodę - ebook
Dowiedz się, jak naturalnymi metodami odmłodzić swoją skórę
Nazywam się Karolina Mazgaj. Od ponad pięciu lat jestem aktywna w mediach społecznościowych jako @Mazgajevska - za ich pośrednictwem dzielę się moją ogromną pasją, jaką są naturalne metody rewitalizacji twarzy. Całe serce wkładam w przekazywanie wiedzy o tym, jak masować twarz, by ją odmłodzić i nadać jej jędrność. Jednak wiadomości od moich obserwatorek uświadomiły mi, że filmy na Instagramie czy Facebooku to czasem za mało. Kobiety piszą, że przydałby im się solidny instruktaż, który krok po kroku nauczyłby je automasażu i facetapingu i zbierał wiedzę na ten temat w jednym miejscu.
Dlatego napisałam tę książkę.
- Dowiesz się, dlaczego masaż twarzy naprawdę działa i jak go wykonać
- Zrozumiesz, w jaki sposób postawa ciała wpływa na wygląd twarzy
- Poznasz codzienne nawyki i małe rytuały te dobre i te złe - które mają ogromny wpływ na Twoją urodzę i zdrowie
- Nauczysz się dobierać odpowiedni dla Twojej skóry olejek do masażu
- Zgłębisz tajniki prawidłowo wykonanego i efektywnego estetycznego facetapingu
To jak? Zaczynamy?
O książce w mediach:
Masaż twarzy poprawia cerę. Wystarczy kilka minut dziennie
Różne czynniki mają wpływ na pracę organizmu i samopoczucie, a także wygląd czy jakość skóry
Zmarszczki robią ci się same? Te codzienne nawyki rujnują twoją twarz
@mazgajevska: Wszelkie używki, niedobór snu, stres, brak ruchu mają bardzo negatywny wpływ na wygląd twarzy
Nawyki, które odmienią Twoją twarz
Piękno zaczyna się tam, gdzie pojawia się dotyk
Masaż twarzy – co daje i jak zacząć?
Spis treści
Wstęp
01. Kult piękna w dzisiejszych czasach
02. O mnie
03. Dlaczego warto postawić na swoje szczęście?
04. Twoje ciało, Twoja twarz
- Masaż skóry głowy
- Rolowanie stopy
- Dekolt to Twoja twarz
05. Czy blizna wpływa na to, jak wyglądam?
06. Twoja twarz a Twoja postawa
- Jak poprawić postawę naszego ciała?
- Tech-neck, czyli zmora naszych czasów
- Wdowi garb
07. Nawyki i pielęgnacja
- Czy asymetryczna twarz jest normalna?
- Nawyki, które niszczą Twoją twarz
- Nawyki, które odmienią Twoją twarz
- Moje tipy, jak nie ruszać czołem
- Oddychanie
- Jak spać lepiej, czyli mouth taping. Metoda na lepszy sen i piękny owal
- Krem z filtrami U
- Moja ulubiona pielęgnacja skóry twarzy
08. Anatomia
- Emocje a twarz
- Kości
- Skóra
- Poduszeczki tłuszczowe w naszej twarzy
- Powięź
- Limfa - popraw jej pracę dla zdrowia i odporności!
09. Mapa napięć twarzy - jak emocje zapisują się na naszej twarzy oraz ciele
- Dotyk a układ nerwowy - co dzieje się w ciele?
- Twarz jako mapa naszych emocji
- Mapa napięć twarzy - gdzie gromadzi się stres?
- Jak masaż i kinesiotaping wpływają na napięcia?
- Świadomość jako klucz do zmiany
- Podsumowanie
10. Masaż twarzy
- Masaż twarzy - ważne informacje przed rozpoczęciem
- Masaż twarzy - praktyka
- Masaż twarzy masażerami
11. Kinesiotaping estetyczny twarzy
- Kinesiotaping - ważne informacje przed rozpoczęciem aplikacji
- Aplikacje
Zakończenie
Na koniec
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-4218-9 |
| Rozmiar pliku: | 7,7 MB |
