MENU
Nasze ceny
Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się - ebook
Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się - ebook
Książka, która daje wsparcie. O zaburzeniach odżywiania i drodze do zdrowia
Anoreksja, bulimia, napadowe objadanie, a także kręcenie się w błędnym kole diet - to o nich myślimy, mówiąc o zaburzeniach odżywiania. Choć są to zaburzenia odmienne, łączy je fakt, że ich źródło nie leży w ciele, a w psychice. Są to często choroby długotrwałe, zazwyczaj wieloletnie, w uderzający sposób wpływające na jakość życia osoby, która się z nimi zmaga. Z drugiej strony ich specyfika warunkuje to, że dzięki zrozumieniu, akceptacji i zaangażowaniu pacjenta naprawdę niewiele potrzeba, by przerwać proces samozniszczenia i krok po kroku ruszyć ścieżką prowadzącą ku zdrowiu.
Autorka niniejszej książki - dietetyczka i psychodietetyczka pomagająca osobom chorującym na zaburzenia odżywiania - przekazuje konkretne wskazówki, daje nadzieję i narzędzia do pracy własnej. Czerpiąc z doświadczenia prywatnego i zawodowego, dzieli się z Czytelnikami swoją wiedzą. Informacje, które znajdziesz w jej poradniku, odsłonią przed Tobą mechanizmy powstawania zaburzeń odżywiania, przebiegu choroby oraz wychodzenia z niej. Podczas lektury poznasz sposób myślenia pacjentów, nauczysz się praktycznych ćwiczeń zmieniających postrzeganie choroby, dzięki którym będziesz w stanie pomóc sobie lub osobie bliskiej, zmagającej się z bulimią, anoreksją albo napadowym objadaniem się.
Spis treści
Wstęp
O książce
- Jak korzystać z tej książki?
Zaburzenia odżywiania - ogólne informacje, mechanizmy powstania rodzajów zaburzeń
- Zaburzenia odżywiania - ogólne informacje
- Anoreksja
- Bulimia
- Zaburzenie z kompulsywnym objadaniem się
- Inne określone zaburzenia odżywiania/nieokreślone zaburzenia odżywiania
- Wskazanie cech wspólnych oraz cech różnicujących między poszczególnymi zaburzeniami odżywiania
- Cechy indywidualne wpływające na powstanie, nasilenie, podtrzymywanie zaburzeń odżywiania
- Jakie są przyczyny częstego migrowania między anoreksją a bulimią?
- Co sprawia, że małe zmiany podczas leczenia mogą przynieść duże efekty?
- Praktyczne podejście do kwestii zaburzeń odżywiania
- Przybliżenie tematyki dotyczącej funkcjonowania mózgu w kontekście zaburzeń odżywiania
- Pojawiające się obawy
Anoreksja
- Dlaczego warto wyjść z anoreksji?
- Jak anoreksja wpływa na codzienność?
- Praca z własnymi myślami
- Wzrost masy ciała w anoreksji - największa obawa
- A ty chcesz z tego wyjść?
- Ważyć się czy nie?
- Liczyć kalorie podczas wychodzenia z anoreksji czy nie?
- Jedzenie intuicyjne a wychodzenie z anoreksji
- Napady na jedzenie w anoreksji i głód mentalny
- Co z aktywnością fizyczną?
- Obraz ciała w anoreksji
Bulimia oraz zaburzenie z kompulsywnym objadaniem się
- Dlaczego warto wyjść z bulimii?
- Co sprzyja wystąpieniu bulimii i napadów objadania się?
- Najpierw była dieta, teraz jest bulimia
- Co podtrzymuje napady objadania się w zaburzeniach odżywiania?
- Jak ruszyć z miejsca, od czego zacząć, aby postawić krok w stronę pożegnania napadów objadania?
- Kompensacja napadu
- Praca z myślami w leczeniu zaburzeń z napadami objadania się
- Liczenie kalorii
- Napady objadania traktowane jako nawyk
Redukcja masy ciała a zaburzenia odżywiania
- Psychologia odchudzania
- Podstawy zdrowej redukcji masy ciała
- Wyzwania podczas stosowania diety redukcyjnej
Alternatywa dla diet - zdrowe podejście do odżywiania
- Jedzenie intuicyjne
- Jedzenie uważne
- Odbudowanie relacji z jedzeniem po latach diety
W zdrowiu: życie po zaburzeniach odżywiania
- Jak wygląda życie bez obsesji na punkcie jedzenia i wagi?
- Codzienność bez liczenia kalorii i obsesyjnego ważenia się
- Zmiana podejścia do jedzenia i ciała
- Nawroty w zaburzeniach odżywiania
- Jak radzić sobie z nawrotami myśli o restrykcjach lub napadach objadania?
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-3414-6 |
| Rozmiar pliku: | 3,5 MB |
