Zdrada. Jak przetrwać pierwsze tygodnie i odzyskać siebie - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

Zdrada. Jak przetrwać pierwsze tygodnie i odzyskać siebie - ebook

Sylwek Wotecki

Wydawnictwo:

Sylwek Wotecki

Format:

PDF

Data wydania:

28 kwietnia 2026

3999 pkt

punktów Virtualo

Zdrada. Jak przetrwać pierwsze tygodnie i odzyskać siebie - ebook

Zdrada. Jak przetrwać pierwsze tygodnie i odzyskać siebie Twój świat właśnie runął. Zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i obraz siebie legły w gruzach. Ten praktyczny przewodnik to instrukcja pierwszej pomocy na najbliższe 72 godziny, pierwszy tydzień i 30 dni po zdradzie. Znajdziesz w nim konkretne narzędzia, które naprawdę pomagają w kryzysie: techniki uspokajania układu nerwowego (4-7-8, STOP, grounding 5-4-3-2-1) plan dnia na najtrudniejszy tydzień jak radzić sobie z flashbackami i obsesyjnymi myślami jak rozmawiać z partnerem bez eskalacji jak przestać obwiniać siebie i odzyskać poczucie własnej wartości Nie musisz czytać wszystkiego naraz. Wybierz to, czego potrzebujesz właśnie teraz. Dla każdego, kto czuje, że tonie – spokojna, konkretna pomoc, która prowadzi krok po kroku od chaosu do stabilności i odzyskania siebie.

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	6,0 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Zdrada. Jak przetrwać pierwsze tygodnie i odzyskać siebie - ebook

BESTSELLERY