-
W empik go
Żółty notes - ebook
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Żółty notes - ebook
Nieduża książeczka będąca wprowadzeniem do rozwoju osobistego, może też stanowić przypomnienie albo vademecum dla tych którzy już jakiś czas są na ścieżce rozwoju. Ma zabawne rysunki i miejsce na notatki. Autorka na bazie osobistych doświadczeń zwraca uwagę na najważniejsze elementy rozwoju osobistego - akceptację, wdzięczność, itd.
"To książka o mnie. I o Tobie. To książka o każdym, kto chce zmienić swoje nastawienie do świata, życia, ludzi, a przede wszystkim do samego siebie. To książka o tym jak wydostać się z kokonu i rozwinąć skrzydła.
Spis treści
Żółty notes ....................................................................7
Nowa ja ..........................................................................10
Miłość to podstawa .......................................................13
Miłość do siebie samego ...........................................................14
Jak nauczyć się mówić kocham cię samemu sobie ..............19
Poświęć czas najważniejszej osobie w swoim życiu ...........21
Mów o sobie dobrze
- transformacja negatywnych myśli ......................................22
Transformacja emocji ..............................................................24
Wdzięczność ...............................................................................24
Uświadom sobie, zaakceptuj i poczuj swoją siłę .................25
Afirmuj .........................................................................................26
Pisz, pisz, pisz .............................................................................28
Analiza sukcesów .......................................................................30
Masz prawo do pragnień ...........................................................32
Nie ma ludzi bardziej i mniej wartościowych .....................33
Filtruj odbierane komunikaty ..................................................33
Miej oczy i uszy szeroko otwarte ..........................................34
Miłość do innego ............................................................42
Zaufanie do życia i wszechświata .............................46
Moc wdzięczności ..........................................................50
Dziennik wdzięczności ..............................................................53
Witanie i żegnanie dnia z wdzięcznością ..............................55
Medytacja wdzięczności ..........................................................55
Intencja wdzięczności ..............................................................56
Wspominanie momentów wdzięczności .................................56
Magia teraźniejszości .................................................................63
Nakręcanie błędnego koła ........................................................64
Tu i teraz problemy nie istnieją .............................................64
Akceptacja bólu .........................................................................66
Niepożądana emocja ..................................................................67
Wychwytywanie uciekających myśli ......................................67
Patrzenie przez światło ............................................................68
Moc przyrody...............................................................................69
Medytacja........................................................................70
Przestrzeń serca............................................................82
Hania..............................................................................................83
Przebywaj w przestrzeni serca ..............................................90
Głos intuicji .................................................................................92
Wybaczanie .................................................................................94
Kokonik .........................................................................................95
Szacunek .........................................................................99
Inny .................................................................................102
Moc drzew i natury ......................................................105
Twórczość .......................................................................112
Moc myśli ........................................................................113
Afirmacje i intencje ..................................................................117
Ho’oponopono ...............................................................................122
Obfitość ..........................................................................125
Radość .............................................................................132
Inspirujące osoby ..........................................................138
Epilog ...............................................................................140
Twój notes .....................................................................141
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-964991-2-7 |
| Rozmiar pliku: | 2,1 MB |
