Żyj dobrze, niczego nie żałuj. Jak radzić sobie z poczuciem żalu, nie rozpamiętywać i czerpać satysfakcję z własnych dokonań - ebook
Żyj dobrze, niczego nie żałuj. Jak radzić sobie z poczuciem żalu, nie rozpamiętywać i czerpać satysfakcję z własnych dokonań - ebook
Kto nie zna dokuczliwego i doskwierającego – niekiedy latami – poczucia żalu z powodu niezrobienia czegoś, niewykorzystania jakiejś szansy, zawahania się przed podjęciem decyzji, która mogłaby zmienić nasze życie… Autor dzięki praktycznym poradom i ćwiczeniom pokazuje, jak poradzić sobie z tym niszczącym poczuciem żalu, które nie pozwala nam z satysfakcją spojrzeć na nasze życie i cieszyć się swoimi osiągnięciami. Czerpiąc m.in. z filozofii buddyjskiej, pomaga nam zmienić podejście i unikać choroby objawiającej się słowami: „Będę szczęśliwy, kiedy. . . ”. Dr Marshall Goldsmith jest autorem i redaktorem 41 książek, które sprzedały się w ponad 2,5 miliona egzemplarzy, zostały przetłumaczone na 32 języki i stały się bestsellerami w 12 krajach. Dr Goldsmith ma ponad 1,3 miliona obserwujących na LinkedIn. Jego filmy na YouTube mają ponad 3 miliony wyświetleń. Setki jego artykułów, wywiadów, felietonów i filmów są dostępne online na stronie www.MarshallGoldsmith.com do przeglądania i udostępniania. Odwiedzający oglądali, czytali, słuchali, pobierali lub udostępniali jego zasoby dziesiątki milionów razy.
Spis treści
Wprowadzenie 27
Część pierwsza.
Wybierz życie dla siebie
Rozdział 1.
Paradygmat powstawania z każdym oddechem 55
Rozdział 2.
Co ci stoi na przeszkodzie? Dlaczego nie żyjesz
tym życiem, którym chciałbyś żyć? 71
Rozdział 3.
Lista kontrolna zasług 99
Rozdział 4.
Sprawczość braku wyboru 127
Rozdział 5.
Aspiracje. Przedkładanie przyszłości
nad teraźniejszość 145
Rozdział 6.
Szansa czy zagrożenie – jak to oceniasz? 175
Rozdział 7.
Zawężanie pola, aby zostać wirtuozem
jednej sztuczki 191
Spis treści
Część druga.
Dobrze przeżyj swoje życie
Rozdział 8.
Co robić, żeby dobrze przeżyć życie.
Pięć fundamentów dyscypliny 219
Rozdział 9.
Historia o początkach 235
Rozdział 10.
Przegląd Planu Życiowego (LPR) 257
Rozdział 11.
Zatracona sztuka proszenia o pomoc 283
Rozdział 12.
Gdy dobre życie wchodzi ci w nawyk 301
Rozdział 13.
Zapłacić cenę i zjeść cukierka 321
Rozdział 14.
Na wiarygodność trzeba sobie zapracować…
dwukrotnie 337
Rozdział 15.
Specyficzna empatia 357
A gdy już odbędziesz rundę honorową… 369
Podziękowania 375
O autorze 379
O czcionce 381
Kategoria: | Poradniki |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-8231-239-3 |
Rozmiar pliku: | 2,1 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
W mojej 50-letniej karierze szkoleniowca oraz coacha menedżerów miałem olbrzymie szczęście pracować z wieloma najwybitniejszymi liderami w Ameryce. Teoretycznie to ja powinienem uczyć ich, w praktyce jednak nauczyłem się od nich więcej niż oni ode mnie. Liderzy, myśliciele i trenerzy, którzy wypowiadają się poniżej, byli uprzejmi zarekomendować moją pracę oraz książkę Żyj dobrze, niczego nie żałuj. Chcąc pomóc czytelnikom zrozumieć doniosłe osiągniecia tych osób, pod każdą wypowiedzią dodałem własne uwagi (oznaczone kursywą). Dzielę się tym, czego się dowiedziałem, w nadziei, że moja książka pomoże ci tak samo jak ci wybitni ludzie pomogli mnie.
− Marshall Goldsmith
***
„Moje życie zmieniło się na lepsze, odkąd zacząłem pracować z Marshallem Goldsmithem. Od tamtego momentu jego mądrość, współczucie i zaangażowanie były dla mnie wsparciem w podejmowaniu ważnych decyzji. W jego społeczności 100 Trenerów wszyscy nawzajem motywujemy się w dążeniu do spełnienia i unikania żalu z powodu tego, że czegoś nie zrobiliśmy. Czytając tę wspaniałą książkę, spróbuj usłyszeć głos Marshalla. Wiedz, że możesz stawić czoła czekającym cię wyzwaniom, że możesz zacząć wszystko od nowa. Podążając za jego radami, dzień w dzień wychodzę z domu i – z pokorą i pasją – staram się dobrze iść przez życie”.
− Dr Jim Yong Kim, były prezes Banku Światowego
Jako założyciel Partners in Health, a później prezes Banku Światowego, Jim kierował akcjami humanitarnymi, które miały olbrzymi wpływ na losy krajów rozwijających się i pomogły uratować życie milionów ludzi.
***
„Istotą coachingu Marshalla Goldsmitha jest pomóc wszystkim i każdemu z osobna, w tym mnie, w odnalezieniu szczęścia i spełnienia, jak również być coraz lepszym dla samego siebie i dla osób, którym się przewodzi. Poprzez tę książkę Marshall poszerza zakres swego oddziaływania na wszystkich czytających. Cóż za wielki dar dla nas – dar, który pomoże nam stać się tym, kim chcemy być, a także spełnić się w życiu, w którym nie będziemy niczego żałować. Marshall, dziękuję! Twoja książka wymiata!”
− Alan Mulally, były dyrektor generalny Forda
Alan był dyrektorem Boeing Commercial Airlines po atakach terrorystycznych z 11 września 2001 roku oraz dyrektorem generalnym Forda po kryzysie finansowym, więc kierował dwoma świetnymi i inspirującymi amerykańskimi przedsiębiorstwami w kryzysowych momentach.
***
„Poprzez niesamowite wsparcie coachingowe oraz przyjaźń Marshall Goldsmith bez wątpienia pomógł mi zostać lepszym liderem i bardziej szczęśliwym człowiekiem. Być może największy wpływ, jaki na mnie wywarł, dotyczył informacji zwrotnej. Pomógł mi nauczyć się ją przyjmować, dowiadywać się, jak jestem postrzegany, a następnie stosować feedforward, by wprowadzać zmiany na lepsze. W swojej książce ten najbardziej podziwiany coach na świecie dzieli się jednymi ze swoich najbardziej istotnych i wartościowych spostrzeżeń na temat tego, jak zapewnić sobie szczęśliwe i satysfakcjonujące życie”.
− Hubert Joly, były dyrektor generalny Best Buy
Gdy Hubert przechodził do Best Buy, firmie wróżono bankructwo. Tymczasem po ośmiu latach jego pracy na stanowisku dyrektora generalnego osiągnęła ona niesamowity wzrost i znakomitą rentowność. Swoją wspaniałą historię opisał w bestsellerowej książce The Heart of Business.
***
„Życie wypełnione jest wieloma wspaniałymi rzeczami. W moim jedną z nich jest Marshall Goldsmith. Od pierwszego dnia naszej współpracy, czyli jeszcze od czasów, gdy kierowałam Girl Scouts, zawsze pozostawał szczególnym towarzyszem moich osobistych i zawodowych doświadczeń. W tej książce uczy nas czegoś jakże ważnego – pokazuje nam, jak wieść dobre, spełnione życie. Stworzył arcydzieło, które musisz przeczytać!”
− Frances Hesselbein, była dyrektor Girl Scouts of USA
Jako dyrektor Girl Scouts Frances wywarła tak wielki wpływ na świat, że została odznaczona Prezydenckim Medalem Wolności. Peter Drucker, legenda zarządzania, określił ją mianem najlepszej menedżerki, jaką spotkał na swej drodze.
***
„Marshall Goldsmith ma niesamowity dar – rozmawia ze mną przez pięć minut i potrafi przekazać mi w tym krótkim czasie inspirujące przemyślenia na temat przywództwa i rozwoju, jednocześnie pilnując, żebym koncentrował się na tym, co istotne. To jest naprawdę coś! W czasie pandemii COVID-19, gdy Pfizer odgrywa kluczową rolę w ochronie i ratowaniu życia ludzi, polegam na Marshallu jeszcze bardziej. Rozmawiamy nie tylko o sprawach zawodowych, ale też po prostu gawędzimy o życiu. Jest wspaniałym coachem, nauczycielem i autorem książek”.
− Albert Bourla, dyrektor generalny, Pfizer
Jako dyrektor generalny Pfizera Albert niestrudzenie prowadził tę firmę w obliczu jednego z największych wyzwań, przed jakimi stanęła ludzkość w naszych czasach. Niesamowity sukces tej organizacji nie ma precedensu w historii opracowywania nowych leków.
***
„Marshall Goldsmith jest mędrcem na miarę współczesnego świata. W każdej swojej książce, w każdym wystąpieniu, na każdym spotkaniu i w każdej interakcji dzieli się swoją uczciwością, współczuciem i mądrością”.
− Asheesh Advani, dyrektor generalny, Junior Achievement Worldwide
Junior Achievement to przedsięwzięcie nominowane do Pokojowej Nagrody Nobla w 2022 roku za wysiłek włożony w ekonomiczne wzmocnienie młodych ludzi na całym świecie.
***
„Niepowtarzalne podejście Marshalla Goldsmitha do coachingu nie tylko okazało się dla mnie wyzwaniem, ale także inspiracją do tego, abym został lepszym liderem i lepszym człowiekiem. W swojej nowej książce Marshall przedstawi ci proces budowania życia z poczuciem sensu. Filozoficzne i praktyczne podejście zawarte w tym tekście będą dla ciebie takim samym wyzwaniem, jakim dla mnie była praca z Marshallem”.
− James Downing, prezes i dyrektor generalny, St. Jude Children’s Research Hospital
Downing, onkolog pediatra, w 2014 roku objął stery St. Jude, placówki będącej światowym liderem w walce z rakiem u dzieci.
***
„Żyj dobrze i niczego nie żałuj to znakomite uzupełnienie dotychczasowego dorobku Marshalla. Rady zawarte w tej książce pomogą wam utrzymać kierunek, a niejednokrotnie także spokój i poczucie szczęścia podczas wykonywania waszych obowiązków”.
− Amy Edmonson, Novartis, profesor zarządzania, Harvard Business School
W 2021 roku Amy zajęła pierwsze miejsce w rankingu 50 Najbardziej Wpływowych Teoretyków Zarządzania na Świecie.
***
„Marshall Goldsmith dociera do istoty sprawy. Jeżeli ktoś chce budować swoje życie w poczuciu sensu, Marshall będzie dla niego znakomitym towarzyszem, przewodnikiem i kibicem. Jeśli ktoś nie zna go osobiście, ma olbrzymie szczęście, że może teraz sięgnąć po tę książkę!”
− John Dickerson, główny analityk polityczny w CBS News
John opracowuje reportaże do nowej ramówki CBS, w tym do programów Sunday Morning oraz CBS Evening News. Jest autorem bestsellera The Hardest Job in the World.
***
„Codziennie zwracam uwagę na wdzięczność za każdą chwilę. Jestem do tego stopnia zorientowany na cele, że potrafię zapomnieć, iż sukces i szczęście nie muszą się wzajemnie wykluczać. Dzięki uważniejszej obecności łatwiej jest mi pamiętać, by w podejmowanych decyzjach wykazywać się większym altruizmem. Marshall Goldsmith wydatnie mi w tym pomógł!”
− David Chang, restaurator i autor książek
Dave, założyciel przełomowej restauracji Momofuku, jest laureatem nagrody Jamesa Bearda, osobowością medialną oraz autorem bestsellerowych pamiętników Eat a Peach.
***
„Praca z Marshallem Goldsmithem to prawdziwe błogosławieństwo. Cały czas wspiera mnie w wysiłkach, które podejmuję, aby być lepszym człowiekiem, lepszą żoną, lepszą mamą i lepszym liderem. Podróż w jego towarzystwie to sama radość, nawet wówczas, gdy trzeba coś zasadniczo zmienić. Żyj dobrze i niczego nie żałuj doskonale oddaje istotę jego pracy oraz wpływ, jaki wywiera on na tak wielu z nas”.
− Aicha Evans, dyrektor generalna, Zoox
Aicha, była wiceprezes i dyrektor ds. strategii w Intel Corporation, trafiła na listę „Ones to Watch”, Najpotężniejszych Kobiet w Biznesie magazynu „Fortune”.
***
„Właśnie skończyłam czytać tę książkę. Dziękuję za to wspaniałe zaproszenie do głębszej rozmowy z samą sobą”.
− Nankhonde Kasonde-van den Broek, coach menedżerów, aktywistka, przedsiębiorca
Nankhonde została uznana za Najbardziej Wpływowego Coacha Przywództwa 2021 roku w rankingu Thinkers50.
***
„W swojej nowej książce Marshall Goldsmith w genialny sposób przedstawił zasady, które poznawaliśmy w toku ponad 400 godzin weekendowych rozmów w kameralnym gronie 60 najbardziej wyjątkowych osób z całego świata”.
− Mark C. Thompson, coach zarządzania
Mark jest autorem bestsellerów Admired oraz Success Built to Last. Wybitny specjalista w dziedzinie coachingu menedżerskiego, zaliczany do pierwszej dziesiątki Coachów Zarządzania Thinkers50.
***
„Miałem niesamowite szczęście poznać Marshalla Goldsmitha. Jest on częścią mojego życia i mogę się od niego uczyć, a także do wielu innych wyjątkowych ludzi w jego społeczności 100 Trenerów. Odegrał on bardzo istotną rolę w moim procesie przechodzenia od kariery zawodowego sportowca do następnego rozdziału w życiu”.
− Pau Gasol, były koszykarz NBA, dwukrotnie powołany do NBA All-Star
Pau to dwukrotny mistrz NBA, pięciokrotny olimpijczyk (trzykrotny medalista), prezes Gasol Foundation.
***
„Czy jest jeszcze ktoś oprócz Marshalla Goldsmitha, kto umiałby sprawić, że liderzy z całego świata nie będą się mogli doczekać weekendowych spotkań na Zoomie? Zebrał nieprawdopodobną grupę ludzi z najróżniejszych branż, byśmy mogli się ze sobą dzielić, uczyć i – co najważniejsze − »inwestować w przyszłość«. W ramach jego społeczności 100 Trenerów wszystkie rozmowy kręcą się wokół motywu »przywództwa z ludzką twarzą«. Jestem przekonana, że dużo się z tej książki dowiesz i że zachęci cię ona do dołączenia do nas i do inwestowania w przyszłość!”
− Michelle Seitz, prezes i dyrektor generalna, Russell Investments
Od 2017 roku w roli dyrektor generalnej Michelle prowadzi jedną z najlepszych i najskuteczniejszych na świecie firm inwestycyjnych.
***
„Marshall Goldsmith ratuje życie. W minionych 10 latach pozostawał głównym doradcą we wszystkich moich istotnych decyzjach zawodowych. To dla mnie zaszczyt należeć do jego społeczności 100 Trenerów. Marshall upraszcza to, co skomplikowane, codziennie nas inspiruje i rzuca nam wyzwanie wprowadzania trwałych zmian. W Żyj dobrze i niczego nie żałuj, najważniejszej z jego dotychczasowych książek, przypomina nam, że jeżeli ściśle powiążemy naszą tożsamość z osiąganiem celów, nasza własna ambicja zamieni się w wewnętrzną tyranię. Powinniśmy smakować tę podróż i nasze własne szczęście – to najważniejszy wybór, którego musimy dokonać”.
− Margo Georgiadis, była prezes i dyrektor generalna, Ancestry
Zanim Margo świetnie poprowadziła Ancestry przez proces transformacji, była dyrektor generalną w Mattel i zaliczano ją do grona 50 najpotężniejszych kobiet w biznesie.
***
„Marshall Goldsmith to genialny mentor, który potrafi pomóc odnaleźć szczęście i mądrość. Pomógł już tak wielu osobom, w tym mnie. Czyni dobro w hurtowych ilościach. Nie mogę się doczekać, aż czytelnicy zaczną zauważalnie zmieniać świat na lepsze dzięki temu, czego dowiedzą się z tej książki”.
− Sanyin Siang, specjalistka w dziedzinie coachingu menedżerskiego i doradztwa, pisarka
Założycielka i dyrektor Coach K Leadership & Ethics Center w ramach Fuqua School of Business przy Duke’s University, zajmuje pierwsze miejsce w rankingu najlepszych coachów Thinkers50, napisała książkę The Launch Book.
***
„Mam olbrzymi zaszczyt należeć do szacownej społeczności liderów Marshalla Goldsmitha. Posiada on niezwykłą i zadziwiającą umiejętność budzenia w nas wszystkiego tego, co ludzkie. Dociera do sedna każdej sprawy, osobistej i zawodowej, tworząc przy tym pozytywną i produktywną atmosferę. W ramach jego społeczności otwieramy się przed sobą, a to motywuje nas i inspiruje”.
− Sarah Hirshland, dyrektor generalna Amerykańskiego Komitetu Olimpijskiego i Paraolimpijskiego
Sarah to była wiceprezes ds. pozyskiwania klientów strategicznych w firmie Wasserman, następnie poprowadziła reprezentację olimpijską USA do udanego występu w Tokio już jako szefowa AKOiP.
***
„Żyj dobrze i niczego nie żałuj to Marshall Goldsmith w najlepszym wydaniu. Jednocześnie mądry, spostrzegawczy, empatyczny i praktyczny. Ta książka pomoże ci wieść bardziej kompletne i bardziej spełnione życie”.
− Jeffrey Pfeffer, profesor zachowań organizacyjnych w Graduate School of Business przy Stanford University
Jest profesorem na Stanfordzie od 1970 roku, opublikował ponad 50 książek, w tym Dying For a Paycheck oraz The Knowing-Doing Gap.
***
„Marshall Goldsmith nie owija w bawełnę, a ma przy tym cięty dowcip. Dostrzega nasze słabości i pomaga nam się doskonalić. Czasami nas namawia, innym razem opowie jakąś anegdotę, a gdy trzeba, to potraktuje mniej subtelnie, ponieważ niektórym z nas jest to potrzebne. Żyj dobrze i niczego nie żałuj i inne teksty Marshalla zapewniają mu pozycję coacha całego świata”.
− Tony Marx, prezes i dyrektor generalny, New York Public Library
Były rektor Amherst College, w 2011 roku został prezesem New York Public Library, gdzie przewodzi wielu innowacyjnym inicjatywom.
***
„Nie znam nikogo innego, kto tak jak Marshall Goldsmith umiałby sprawić, że niemożliwe staje się możliwe. Bez niego nie byłbym tu, gdzie jestem dzisiaj. Dzięki niemu moje życie jest bogatsze i fajniejsze. Żyj dobrze i niczego nie żałuj pomoże wam tak samo, jak Marshall pomógł mnie”.
− Martin Lindstrom, pisarz i specjalista w zakresie brandingu konsumenckiego
Martin jest założycielem Lindstrom Company, a także autorem bestsellerów Zakupologia i Small Data. Trafił na listę 100 Najbardziej Wpływowych Ludzi magazynu „Time”. To największy na świecie autorytet w tematyce brandingu.
***
„Marshall Goldsmith od lat zalicza się do największych teoretyków przywództwa na świecie, a mimo to pozostaje jednym z najlepszych i najbardziej troskliwych ludzi, jakich znam. Żyje pełnią życia, a jego książka pomoże wam robić to samo”.
− Ken Blanchard, autor książek, prelegent, konsultant biznesowy
Szanowany i kochany, ikona szkoleń menedżerskich. Ken to jeden z najpoczytniejszych pisarzy non fiction wszech czasów. Jego książki sprzedały się w ponad 23 milionach egzemplarzy.
***
„Marshall Goldsmith odmienił życie tysięcy ludzi na lepsze. Ja też należę do tego grona. Jego interesuje człowiek. Jest przezabawną osobą, która bardzo poważnie podchodzi do pomagania innym. To typ skromnego mnicha. Łączy przeciwstawne cechy, tworząc w ten sposób dużą i ponadczasową wartość”.
− Ayse Birsel, projektantka i pisarka
Ujęta w rankingu 100 Najbardziej Kreatywnych Ludzi w Biznesie magazynu „Fast Company”. Ayse należy do pierwszej dziesiątki w rankingu coachów Thinkers50, napisała książkę Design the Life You Love.
***
„Jako coach i doradca Marshall Goldsmith potrafi zaproponować idealną zmianę w idealnym momencie. Żyj dobrze i niczego nie żałuj to wspaniała książka”.
− Rita McGrath, profesor, Columbia Business School
Rita należy do grona najwybitniejszych światowych ekspertów w zakresie innowacyjności, została uznana najlepszym teoretykiem strategii Thinkers50, napisała książkę Seeing Around Corners.
***
„Wszyscy, którzy poznają Marshalla Goldsmitha, są zachwyceni jego geniuszem i szczodrością. Uczy i udziela się jako coach, a to, co zawarł w tej książce, pomoże ci zostać lepszym człowiekiem. Okazji na »doświadczenie Marshalla Goldsmitha« po prostu nie można przegapić”.
− Chester Elton, Adrian Gostick, autorzy książek
Chester i Adrian są autorami bestsellerów „New York Timesa” All In oraz Leading with Gratitude.
***
„W tej książce Marshall Goldsmith streszcza swoje rozległe doświadczenie coachingowe do postaci mądrego i inspirującego poradnika, który pomoże wam niczego w życiu nie żałować i zaznać spełnienia”.
− Safi Bahcall, fizyk, przedsiębiorca, autor książek
Safi należał do Rady Doradców Naukowo-Technologicznych prezydenta Obamy, jest autorem bestsellerowej książki Odlotowe pomysły.
***
„W Żyj dobrze i niczego nie żałuj Marshall Goldsmith uczy nas »odpuszczać«. Z niewzruszonym współczuciem i mądrością pokazuje nam, jak przestać żałować różnych rzeczy i zacząć się spełniać – bez względu na wiek i etap życia”.
− Sally Helgesen, coach, pisarka
Sally uzyskała tytuł Najlepszego Coacha dla Kobiet Liderów magazynu „Forbes”, jest autorką bestsellera How Women Rise.
***
„Marshall Goldsmith podarował mi szansę przeistoczenia możliwości w rzeczywistość. Przeczytaj tę książkę. Liczę, że na ciebie wpłynie tak samo”.
− Whitney Johnson, dyrektor generalna, Disruption Advisors
Whitney została zaliczona do pierwszej dziesiątki Najlepszych Teoretyków Zarządzania Thinkers50, jest autorką książki Smart Growth.
***
„Ta książka to pomocna dłoń, dzięki której będziecie żyć życiem takim, jakiego naprawdę pragniecie. Kiedy natomiast odwrócicie się od swoich marzeń, ta sama książka uderzy was w głowę”.
− Carol Kauffman, założycielka Institute of Coaching, Harvard Medical School
Carol została zaliczona do pierwszej dziesiątki Najlepszych Coachów dla Menedżerów Thinkers50.
***
„On znowu to zrobił! Żyj dobrze i niczego nie żałuj zawiera tyle pomysłów i narzędzi, że ma się poczucie, jakby Marshall Goldsmith osobiście wspierał nas coachingowo”.
− David Ulrich, profesor, Ross School of Business, University of Michigan
David to najwybitniejszy światowy teoretyk zarządzania zasobami ludzkimi, znany autor i członek Thinkers50 Hall of Fame.