Sens - psychologia dla ciebie - ebook

„W czerwcowym SENSie dużo miejsca poświęcamy czułości wobec siebie i innych. Mówi o niej pięknie nasza okładkowa bohaterka, Natalia Kukulska. Co znaczy dla niej zwrot „być czułą dla siebie”? Odpuszczać, dawać sobie przyzwolenie na bycie swoją gorszą wersją, nie mieć do siebie żalu i nie stawiać sobie ciągłych wymagań” ‒ pisze redaktor naczelna Joanna Olekszyk we wstępniaku do wydania.

W Temacie Numeru zatytułowanym Czuli kochankowie, czyli jak okazywać sobie czułość” oddajemy głos ekspertom: terapeutce Katarzynie Kucewicz, seksuolożce Robercie Rossi, koordynatorkom intymności – Kai Wesołek i Annie Zabrodzkiej oraz trenerowi biodanzy Christiano Martinsowi.

Temat czułości przewija się także w naszym Temacie Dodatkowym, w którym zachęcamy do jedzenia, spania, ruszania się. To czuła i skuteczna profilaktyka zdrowotna i warto z niej korzystać. Do kąpieli leśnych namawia dr Katarzyna Simonienko, o ruch apeluje psychoterapeutka Ewa Klepacka Gryz, o tym, żeby nie odwlekać pójścia spać, pisze psycholożka Hanna Samson. A co z jedzeniem? Jak przekonują dentyści holistyczni, odpowiednia dieta (w połączeniu z nowoczesną higienizacją) to najlepszy sposób, żeby uniknąć inwazyjnych zabiegów stomatologicznych.

Ponadto w numerze:

• Jak wspierać maturzystów? W rubryce „Wychowanie z SENSem” o porady dla rodziców poprosiliśmy wykładowcę akademickiego i autora książek Mikołaja Marcelę.
• W cyklu „Mentorki” gościmy olimpijkę i najwybitniejszą polską amazonkę Wandę Siniarską-Czaplicką Wąsowską.
• W kolejnym odcinku „Kasi na kryzys” o sposobach na wypalenie mówi Katarzyna Miller.
• Astrolog Piotr Gibaszewski odsłania tajemnice zodiakalnych Bliźniąt.
• Reportaż o podlaskich uzdrowicielkach – szeptuchach.

Jak zawsze proponujemy również ćwiczenia rozwojowe i podpowiadamy, co warto przeczytać, zobaczyć i odwiedzić.

Wszystkim Czytelnikom życzymy przyjemnej lektury i … czułości przez cały rok!

Redakcja magazynu SENS

SENSOWNY POCZĄTEK
4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz
8 Psychonewsy Inspiracje, rozwojowe wskazówki, ćwiczenia oraz filmy i seriale
18 Postać z SENSem Natalia Kukulska Coraz łatwiej odpuszcza kontrolę
temat numeru czuli kochankowie
24 Nie poganiaj mnie Seksualności kobiet, które „czują za bardzo”, przygląda się terapeutka Katarzyna Kucewicz
28 Dobra w łóżku znaczy dobra dla siebie Seksuolożka Roberta Rossi radzi, jak zaopiekować się sobą w seksie
32 Z czym czujesz się OK? Rozmowa z koordynatorkami intymności: Kają Wesołek i Anną Zabrodzką
36 Czuję twój wzrok Do wspólnej nauki dotyku zachęca trener biodanzy Christiano Martins
relacje
38 Dobry związek Psycholog dr Robert L. Leahy o sposobach na zazdrość
42 Wychowanie z SENSem Jak wspierać maturzystę, pytamy wykładowcę Mikołaja Marcelę
46 Nacje mają swoje racje Koreańska wiara w sukces
praca
50 Mentorki Olimpijka i najwybitniejsza polska amazonka Wanda Wąsowska
rozwój
54 Zdrowie psychiczne Psychoterapeutka Monika Kotlarek bada osobowość borderline
58 W szponach nałogu Terapeuta Robert Rutkowski o uzależnieniu od smartfona
62 Kasia na kryzys O sposobach na większe i mniejsze wypalenie rozmawiamy z psycholożką Katarzyną Miller
66 Zjawisko Jak w XXI wieku funkcjonują podlaskie szeptuchy
70 Psychoastrologia Archetyp Bliźniąt
74 Moc kobiet Nowa rubryka Ewy Klepackiej-Gryz
78 Informator o warsztatach rozwoju
rozwój przez sztukę
80 Wywiad Monika Lewicka i Katarzyna Szymańska przygotowują wystawę do oglądania i dotykania
84 Zdarzenia Warto posłuchać i zobaczyć
86 Filmoterapia O filmie „Na rauszu” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
89 Recenzje Książki z SENSem
jedz, Śpij, ruszaj się
92 Ucieczka przed dinozaurem Aktywności fizycznej potrzebuje nie tylko ciało, ale i mózg
96 Zanurkuj w zieleń O kąpielach leśnych rozmawiamy z dr Katarzyną Simonienko
100 Przy zgaszonej świeczce Nie odwlekaj pójścia spać – radzi psycholożka Hanna Samson
104 Zanim poczujesz wiertło Dieta na zdrowe zęby
świadome życie
106 Para w wewnętrznej podróży Ewelina Wojdyło i Janusz L. Wiśniewski w podróży przedślubnej do Nowej Zelandii
110 Kobiety kobietom Projektantka Maja Kotala i jej projekt „Szyjemy razem”
114 Bliżej natury Trendy w zgodzie z przyrodą