Sens - psychologia dla ciebie - ebook

W tym numerze proponujemy dwie nowe rubryki: felieton „Za i przeciw” prof. Bogdana de Barbaro i wewnętrzne postaci w ujęciu psychologii procesu – autorstwa psychoterapeuty Mateusza Ostrowskiego.

W Temacie Numeru zastanawiamy się na kryzysem, w jakim znaleźli się dziś nastolatkowie, a zwłaszcza – z pomocą specjalistów z dziedziny zdrowia psychicznego i psychoterapii – jak im pomóc.

„Przyciśnięci”, „z łatką trudnych”, „traktowani jako chorzy, choć to świat, który im stworzyliśmy, jest chory”, „skazani na edukowanie przez niewyedukowanych dorosłych” – mówią nasi rozmówcy o młodych ludziach w kryzysie, który już dawno przekroczył granice „normalnego” rozchwiania emocjonalnego w wieku nastu lat. Jak ich wspierać?

„Można gadać bez przerwy, można nie, różnie jest, ale rodzina nie jest od tego, żeby gadać o emocjach, lecz żeby była serdeczność i troska” – podpowiada psycholog kliniczny Sebastian Galant, którego pytamy o kondycję psychiczną nastolatków po pandemii.

Lekarz rezydent psychiatrii dzieci i młodzieży Przemysław Zakowicz mówi o tym, że jego pacjenci skarżą się przede wszystkim na życie w poczucie absurdu. „W powszechnym postrzeganiu psychiatrii dziecięcej pokutuje założenie, że to z chorymi dziećmi jest problem. A to nie do końca tak. Wszystkie dziecięce choroby psychiczne to wypadkowa środowiska, które tym dzieciom stworzyliśmy” – puentuje.

Z kolei psycholożka Małgorzata Sukhareva w kolejnej odsłonie cyklu „Uwaga: depresja” apeluje o to, by nie bagatelizować problemów nastolatków i zamiast radzić –  najpierw posłuchać.

O obowiązku edukowania młodych ludzi we wszystkich obszarach życia przypomina edukatorka seksualna i psychoterapeutka Alicja Długołęcka. Ale kto to ma robić, skoro ich rodzice są w kwestii seksualności – tego, co jest normą, a co nie, a nawet tego, jak zmienia się ciało w zależności od etapu rozwoju albo w intymnych okolicznościach – są często mocno pogubieni? „Dzieciaki potrzebują od osoby dorosłej pewnego rodzaju uporządkowania, usystematyzowania tej wiedzy, odsiania ziaren od plew” – podkreśla w wywiadzie ekspertka.

Temat Specjalny wrześniowego SENSu poświęcamy komunikacji: z ludźmi wokół, ale i samymi sobą, bo – jak zauważa Katarzyna Miller – sobie najmocniej potrafimy dowalić. Na czym polega zdrowa komunikacja? Oto kilka podpowiedzi:

• psychoterapeutka Agnieszka Kozak i językoznawca Jacek Wasilewski wyjaśniają, jak wyzwolić się od komunikatów, które tyle razy słyszeliśmy w dzieciństwie, że jak automat powtarzamy je do dziś;
• psycholożka Katarzyna Miller zachęca do czułego mówienia do siebie;
• autorka książki„Strażniczka swoich granic” psychoterapeutka Terri Cole uczy reagowania, gdy ktoś wkracza w naszą przestrzeń;
• co jest najważniejsze w rozmowie z szefem, by przekonać go do spojrzenia z perspektywy pracownika – wskazówki psychoterapeutki i trenerki biznesu Pauliny Bernatek.

Poza tym w numerze m.in.

• aktywność nie zastąpi intymności – artykuł psychoterapeutki Ewy Klepackiej-Gryz;
• czy seks w ciąży to dobry pomysł – wątpliwość wyjaśnia seksuolożka Natalia Kotyk;
• lęk przed pierwszym dzwonkiem – pedagożka Ewa Nowak zachęca rodziców, by nie abdykowali z … bycia rodzicami;
• leczenie traumy;
• reportaż o przywracaniu seniorów społeczeństwu;
• psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym;
• filmoterapeutyczna rozmowa filmolożki Grażyny Torbickiej i psycholożki Martyny Harland o dokumencie „ The Princess”
• polecenia filmów, książek i wydarzeń z SENSem oraz informator o warsztatach rozwoju.

Życzymy Wam, Drogie Czytelniczki i Drodzy Czytelnicy, dobrych lektur w powiewach babiego lata!

Redakcja SENSu

SENSOWNY POCZĄTEK

4 Listy do psychologa

Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz

8 Psychonewsy

Filmy

temat numeru

MŁODZI W KRYZYSIE

10 Stan po burzy

O dzisiejszej kondycji psychicznej nastolatków rozmawiamy z psychologiem klinicznym Sebastianem Galantem

16 W poczuciu absurdu

Co chcą nam przekazać dzieci w kryzysie? Odpowiada lekarz rezydent psychiatrii Przemysław Zakowicz

20 Depresja nastolatków. Zamiast radzić słuchajmy

– apeluje do rodziców psycholożka Małgorzata Sukhareva

24 Żeby uczyć młodych o świecie, najpierw sami musimy go sobie poukładać

– rozmowa z edukatorką seksualną dr Alicją Długołęcką

relacje

30 Damsko-męskie

Ona starsza, on młodszy. Czy taki model związku będzie rozwijany w przyszłości – pytamy terapeutę Jacka Masłowskiego

34 Seksualnie

Seksuolożka Natalia Kotyk wyjaśnia, czy seks w ciąży to dobry pomysł

38 Związek

Aktywność to nie wszystko

42 Reportaż

Przywrócić seniorów społeczeństwu

48 Wychowanie

Dziecko nie trudne, a z trudnościami

52 Za i przeciw

Felieton Bogdana de Barbaro

rozwój

54 W nurtach

Przewodnik po terapii poznawczo-behawioralnej

58 Moja wioska

Ideę Wewnętrznych Postaci przybliża psychoterapeuta POP Mateusz Ostrowski

62 Kompetencje przyszłości

Wysokosprawczość

66 Numerologia

Archetyp Ósemki

70 Informator

o warsztatach rozwoju

rozwój przez sztukę

74 Współautorem jest cały świat

Sztuka zaangażowana przyrodniczo

78 Recenzje

Książki z SENSem

80 Zdarzenia

Warto posłuchać i zobaczyć

82 Filmoterapia

O dokumencie „Diana. The Princess” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland

KOmunikacja w PRAKTYCE

86 Uwolnić się od zaklęć

Wywiad z psychoterapeutką Agnieszką Kozak i językoznawcą Jackiem Wasilewskim

92 Moc kobiet

Psycholożka Katarzyna Miller zachęca, by mówić do siebie czule

96 Stop! To jest moja przestrzeń

Pokojowe komunikowanie granic

100 Kiedy milczenie przestaje być złotem

Rozmowa z szefem: po pierwsze, fakty

zdrowie

104 Trauma

Nie musisz borykać się z nią do końca życia

108 Sport to zdrowie

Na czym polega trening zrównoważony

112 Medycyna chińska

Recepta na jesień

117 Bliżej natury

Życie w zgodzie z przyrodą