Sens - psychologia dla ciebie - ebook

Temat Numeru poświęcamy osobowości: czym jest? Jak i kiedy się tworzy oraz co może zaburzyć jej kształtowanie się? Czy zmienia się wraz z latami i rozwojem człowieka.

Czym zatem jest osobowość? „Najprościej mówiąc, tym, co pozwala nas odróżnić od innych ludzi, czymś najbardziej dla każdego z nas specyficznym” – odpowiada prof. Piotr Oleś, autorytet w zakresie psychologii osobowości w wywiadzie, którym otwieramy Temat Numeru. Cechy osobowości pokazują̨ wyraźnie, jak każdy z nas jest inny i wyjątkowy. Oczywiście, różnice są mniej czy bardziej widoczne, stąd pojawiają̨ się różne typologie. O jednej z nich, rozpisanej na 16 modeli, piszemy w kolejnym tekście. W Temacie Numeru znalazły się także wskazówki dla introwertyków przygotowane przez autorów poradnika „Bądź́ pewny siebie” oraz podpowiedzi, czego możemy się spodziewać w intymnych relacjach z osobami doświadczającymi niektórych zaburzeń osobowości.

W Temacie Specjalnym październikowego wydania zachęcamy, by nadchodzącą jesień wykorzystać na złapanie równowagi. Przed nami długie wieczory i mniej słońca. Świat przyrody przyjmuje to bez lęku, bo wie, że taki jest cykl natury. Na co warto zwrócić uwagę, żeby dobrze wykorzystać ten czas?

• na aranżację harmonijnej i wspierającej przestrzeni – pomysły, jak to zrobić znaleźliśmy w książce brytyjskiej dziennikarki Victorii Harrison „Mieszkaj szczęśliwie”;
• na rozwijanie umiejętności adekwatnego reagowania w stresującej sytuacji – żeby nie wypaść z „okna tolerancji”;
• na ćwiczenie uważności i wewnętrzną dyscyplinę – tego uczy ceremonia parzenia herbaty.

W SENSie szczególną uwagę przykładamy do wątków związanych z relacjami. W październikowym wydaniu:

• psychoterapeutka Renata Pająkowska-Rożen uspokaja, że samo pojawienie się rywalizacji w związku nie musi być groźne;
• terapeuta Jacek Masłowski zwraca uwagę na niekiedy bardzo cienką granicę, która dzieli komunikację od manipulacji;
• psycholożka Katarzyna Miller zachęca do odkrywania różnych aspektów kobiecej mocy w kontakcie ze światem;
• trenerka rozwoju osobistego i komunikacji Patricia Stark podsuwa wskazówki, jak zostać mistrzem zdrowego kontaktu wzrokowego.

Poza tym w numerze m.in.

• w cyklu „wewnętrzne postaci” terapeuta pracy z procesem, Mateusz Ostrowski przedstawia naszą wewnętrzną rodzinę i jej wpływ (którego często sobie nie uświadamiamy) na to, jak żyjemy;
• w cyklu „uwaga: depresja” psychoterapeutka poznawczo-behawioralna Joanna Frejus ostrzega przed pojawieniem się epizodu depresyjnego nawet rok po porodzie i apeluje, by wcześniej budować́ silną sieć wsparcia społecznego;
• psycholożka rozwoju dr Aleksandra Piotrowska apeluje do rodziców o pokorę̨ i zdrowy rozsądek w planowaniu zajęć́ dodatkowych. Początek roku szkolnego nie oznacza, że czas na zabawę̨ się skończył;
• co pozwala osobom z ciężkim bagażem doświadczeń odnieść́ sukces – pytamy amerykańską psycholożkę kliniczną Meg Jay;
• psychoanalityk Robert Sadowski wyjaśnia, na czym polega ścieżka psychoanalityczna w terapii i co może ona dać współczesnemu człowiekowi;
• filmoterapeutyczna rozmowa filmolożki Grażyny Torbickiej i psycholożki Martyny Harland o dramacie „Vortex” oraz wywiad z jego reżyserem, Gasparem Noé;
• archetyp numerologicznej Dziewiątki;
• polecenia filmów, książek i wydarzeń oraz informator o warsztatach rozwoju.

„Jakże się cieszę̨, że zżyję na świecie, w którym istnieje październik! Jakież̇ to byłoby okropne, gdyby natychmiast po wrześniu następował listopad!” – mówiła mistrzyni pozytywnego myślenia, Ania Shirley. Bierzmy przykład z jej optymizmu!

Redakcja SENSu

SENSOWNY POCZĄTEK
4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz
8 Psychonewsy Emocje, filmy
temat numeru OSOBOWOŚĆ
12 Tacy różni Czym właściwie jest osobowość, jak się rozwija i co może jej rozwój zaburzyć? Odpowiada prof. Piotr Oleś
18 Wspaniała Szesnastka Poznaj swój typ osobowości
24 Praca w zespole Porady dla introwertyka
28 Seksualnie Partnerzy wysokiego ryzyka
relacje
32 Związek O rywalizacji między partnerami rozmawiamy z psychoterapeutką Renatą Pająkowską-Rożen
36 Skuteczna komunikacja Kontakt wzrokowy
40 Damsko-męskie Na czym polega manipulacja – pytamy terapeutę Jacka Masłowskiego
44 Wychowanie z SENSem Jakie zajęcia dodatkowe są najlepsze dla dzieci? Odpowiada dr Aleksandra Piotrowska
48 Moc kobiet według Katarzyny Miller
rozwój
52 W nurtach Na czym polega psychoanalityczna ścieżka w terapii?
56 Superbohaterowie? Nie, supernormalsi! Skąd się bierze ponadprzeciętna odporność psychiczna, pytamy psycholożkę kliniczną dr Meg Jay
60 Mama, tata, ja Wewnętrzną rodzinę przedstawia psychoterapeuta POP Mateusz Ostrowski
64 Zaburzenia lękowe nastolatków wyjaśnia psychiatra Anna Czarnacka
68 Numerologia Archetyp Dziewiątki
72 Emocje Tożsamość ukryta pod maską
74 Informator o warsztatach rozwoju
rozwój przez sztukę
78 Witkacy Jaki był w relacjach?
82 Recenzje Książki z SENSem
84 Zdarzenia Warto posłuchać i zobaczyć
86 Filmoterapia O filmie „Vortex” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
JESIEŃ - PORA NA RÓWNOWAGĘ
90 Harmonia we wnętrzu Mieszkanie, które cię wspiera
94 Okno tolerancji Nie nakręcaj się!
98 Ceremonia parzenia herbatyKropla po kropli
zdrowie
102 Nieleczone ADHD Czas działa na niekorzyść
106 Smutek nad kołyską Depresja okołoporodowa
110 Psychoonkologia Co zwiększa prawdopodobieństwo wyzdrowienia?
116 Bliżej natury Życie w zgodzie z przyrodą