Sens. Psychologia dla ciebie - ebook

Lipcowe wydanie SENSu już w sprzedaży. Temat Numeru poświęcamy młodym wchodzącym w dorosłość i wyzwaniom, z jakimi muszą się mierzyć. Drugi comiesięczny blok tematyczny nosi tytuł „Szkoła kochania”

Lipcowy Temat Numeru nosi tytuł „Droga w nieznane. Jak wspierać młodych wchodzących w dorosłość”. O wskazówki poprosiliśmy specjalistów z zakresu psychologii:

• Zdaniem psycholożki Joanny Gutral wejście w dorosłość́ przestało być́ spełnieniem marzeń́ o wolności i niezależności, a stało się dylematem. Pytań́, które zadają̨ sobie młodzi ludzie, jest mnóstwo, a znalezienie odpowiedzi wymaga czasu.

• Jak kształtować́ poczucie bezpieczeństwa, bez którego wchodzący w dorosłość́ młodzi czują się zagrożeni i osamotnieni - pytamy psychoterapeutkę Sonię Ziembę-Domańską, kierującą Ogólnopolskim Behawioralnym Telefonem Zaufania Instytutu Psychologii Zdrowia.

• Coraz częściej dochodzi do sytuacji, w której osiągające dojrzałość́ dzieci zrywają̨ kontakt z rodzicami. Czy więzi da się odbudować́? Na pewno można próbować. Istnieje jednak jeden warunek: celem jest relacja, a nie, kto ma rację – podkreśla psycholog Joshua Coleman, autor książki „Dom, którego nie ma”.

• Alkohol i inne używki służą dziś́ wielu nastolatkom i młodym dorosłym do rozładowania emocji. Zamiast więc straszyć́ zdrowotnymi konsekwencjami uzależnień́ za ileś́ lat, porozmawiaj z dzieckiem, dlaczego tak naprawdę̨ pije czy nadużywa leków – zachęca psycholog i certyfikowany terapeuta Artur Gębka

W naszym drugim bloku tematycznym, tzw. Temacie Specjalnym – pt. „Sztuka kochania” – z pomocą ekspertów odkrywamy kilka zasad rządzących byciem w związku:

• Dlaczego Ona, dlaczego On? O determinanty miłości pytamy psycholożkę dr Olgę Kamińską.

• Seks i depresja, czy ten związek ma szansy? Odpowiada prof. Michał Lew-Starowicz.

• Terapeuci Craig i Debbie Lambert zachęcają do uważności na co dzień. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia.

W numerze nasze stałe rubryki związane z rozwojem i dobrostanem psychicznym, mi.in.:

• „Filmoterapia”. Filmolożka Grażyna Torbicka i psycholożka Martyna Harland w rozmowie o filmach „Siostrzeństwo świętej sauny” i „Houria”.

• „Nurty terapeutyczne”. Zasady terapii koherencji przedstawia dr Michał Jasiński, psychoterapeuta i certyfikowanym nauczycielem tej metody.

• „Uwaga: depresja”. Wywiad z Emilią Dłużewską, autorką książki „Jak płakać w miejscach publicznych”.

• „Psychologia zwierząt”. Z jednej strony go demonizujemy,, z drugiej – kojarzymy z naszymi oswojonymi czworonogami, przypisując mu typowo psie cechy. Jaki naprawdę̨ jest wilk – opowiada dr. hab. Robert Mysłajek z Zakładu Ekologii Wydziału Biologii Uniwersytetu Warszawskiego, wiceprezes Stowarzyszenia dla Natury „Wilk”.

• „Felieton terapeutyczny” psychiatry dr. hab. Sławomira Murawca.

Ponadto w majowym SENSie m.in.:

• Psychoterapeuta dr Armen Mekhakyan wyjaśnia mechanizmy kłamstwa. Dla mózgu to bardziej skomplikowany proces niż mówienie prawdy. Dlaczego zatem kłamiemy i co może się stać, gdy wymyka się to spod kontroli?

• Koniec związku to pożegnanie nie tylko z partnerem, ale i całym wcześniejszym układem towarzyskim. Proces opisuje socjolożka z Uniwersytetu Columbia Diane Vaughan w książce „Sztuka zrywania. Jak rozpadają się związki”.

• „Co tak szczekasz? Pies jesteś́?”, „Wstydzę̨ się z tobą pokazać”… O codzienność́ dzieci chorych na zespół Tourette ’a pytamy Agnieszkę Małek, prezeskę̨ Polskiego Stowarzyszenia Syndrom Tourette’a

• Seksuolog Andrzej Gryżewski odpowiada na pytanie scenarzysty Przemysława Pilarskiego, jak wspierać́ osoby nieheteronormatywne, by czuły się bezpiecznie w swoim środowisku.

• Nowy cykl: „W dialogu z samym sobą” - trenerka rozwoju Ewa Stelmasiak i dziennikarka Agnieszka Radomska rozmawiają o tym, jak odpuścić to, na co już nie mamy wpływu, i wreszcie zrobić krok do przodu

• Odpowiedzi psychoterapeutki Ewy Klepackiej-Gryz na listy od czytelników

• Książki i wydarzenia rozwojowe.

Zapraszamy do lektury

Redakcja „Sensu”

SENSOWNY POCZĄTEK

4 Listy do psychologa

Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz

8 Psychonewsy

temat numeru

JAK WSPIERAĆ MŁODYCH NA PROGU DOROSŁOŚCI

12 Skąd ta presja?

Wyjaśnia psychoterapeutka Joanna Gutral

18 Samotne Zetki

Rozmawiamy z psychoterapeutką Sonią Ziembą-Domańską

22 Co zrobić, gdy dziecko zrywa z rodzicami?

Podpowiada terapeuta Joshua Coleman

28 Rozładować emocje

O używkach wśród młodzieży mówi psychoterapeuta Artur Gębka

relacje

32 Komunikacja

Po co kłamiemy, skoro to takie skomplikowane?

36 I co teraz?

Jak rozpad związku zmienia kontekst społeczny

40 W rozmowie ze sobą

Uwolnij się od przeszłości, żeby ruszyć dalej

44 Nie wykluczaj

Nieheteronormatywni są wśród nas

48 Felieton terapeutyczny

Cykl dr. hab. Sławomira  Murawca

rozwój

52 W nurtach

Na czym polega terapia koherencji?

58 Jak możesz sobie pomóc

Psychoterapeuta Benedykt Peczko o autocoachingu

62 Prokrastynacja

Więcej niż przysparzający stresu nawyk

rozwój przez sztukę

66 Wydarzenia, książki

Co zobaczyć? Dokąd pójść? Co przeczytać?

70 Filmoterapia

O filmach „Siostrzeństwo świętej sauny” i „Houria” dyskutują Grażyna Torbicka i Martyna Harland

74 Bracia Jean-Pierre i Luc Dardenne

Z belgijskimi reżyserami o ich nowym filmie „Tori i Lokita” rozmawia Mariola Wiktor

sztuka kochania

80 Zakochać się.

Co nas do siebie przyciąga – pytamy dr Olgę Kamińską

85 Seks i depresja, czy ten związek ma szansę?

Rozmowa z prof. Michałem Lwem-Starowiczem

88 Uważność w związku

Wskazówki i ćwiczenia

zdrowie

92 Jak płakać w miejscach publicznych

Autorka książki, Emilia Dłużewska, o depresji

98 Neuroróżnorodność

Codzienność dzieci z zespołem Tourette'a

104 Medycyna chińska

To nam leży na wątrobie

108  Co wynika z badań nad endometriozą?

Mówi prof. Włodzimierz Oniszczenko

bliżej natury

112 Psychologia zwierząt

O wilku mowa