Sens. Psychologia dla ciebie - ebook

„Postaw na wartości”. Jak rozpoznać swoje wartości? Co oznacza życie w zgodzie z wartościami?  Jak tego doświadczyć́? Odpowiedzi na te pytania szukamy z pomocą ekspertów:

• Życie w zgodzie z wartościami nie jest procesem czysto intelektualnym. To wewnętrzne poczucie bycia zaproszonym do uczestnictwa w czymś́ więcej niż̇ odhaczanie punktów na liście zadań́ – mówi psychoterapeuta Stanisław Sądowski.
• Ćwiczenia, dzięki którym rozpoznamy, co jest dla nas ważne, i wynikające z tego postawy, proponuje psychoterapeuta Nikodem Ryś
• Czy warto za wszelką cenę bronić́ swoich racji? Jak obsługiwać́ relacje z tymi, którzy diametralnie się od nas różnią? A może takich relacji w ogóle nie warto budować? Odpowiada mentorka Ewa Stelmasiak.
• O roli wartości, gdy partnerzy wywodzą̨ się z innego kontekstu kulturowego, pisze psycholog Paweł Jankowski
• W czym pomaga Psychiatria oparta na wartościach - pomaga pacjentom i może pomóc nam jako społeczeństwu – wyjaśnia prof. UMCS Andrzej Kapusta

W naszym drugim bloku tematycznym, tzw. Temacie Specjalnym, nawiązując do Dnia Kobiet, proponujemy teksty związane z kobiecą percepcją świata:

• O postrzeganiu pór roku jako metafory życia w cyklu piszemy na podstawie książki Amy J. Hammer „Cykle. Dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać́ o siebie w każdej jej fazie”
• Certyfikowana mentorka rozwoju finansowego Anna Łukaszyn podpowiada, jak osiągnąć niezależność finansową, i wskazuje, co nam ona daje.
• Psycholożka Iwona Firmanty przekonuje, że dziś nie ma już̇ innej opcji niż̇ zarządzanie zespołem czy prowadzenie biznesu w stylu relacyjnym opartym na autentyczności i spójności, bo wszyscy odczuwamy potrzebę̨ uszanowania i bycia traktowanym fair.
• Czego mężczyźni mogą nauczyć się od kobiet? Pytamy psychoterapeutę Roberta Milczarka.

W marcowym SENSie proponujemy rozwinięty dział Rozwój, a w nim m.in.:

• Na czym polega zjawisko zemsty? Dlaczego nie przynosi nam to, czego się spodziewamy?
• Nie musimy się ukrywać za etykietką WYSOKO WRAŻLIWI. Każdy ma prawo do wrażliwości, ale też ponosi za nią̨ odpowiedzialność́
• Jak przepracować traumę?
• Strefa komfortu to dobry punkt startowy. Lepiej ją poszerzać a nie wychodzić z niej na siłę.

W numerze ponadto m.in.

• Dobry związek: 4 P, czyli program tworzenia magii w związku.
• Uzależnieni od randkowania. O tym, że nie warto tkwić w układzie, w którym tylko oszukujemy się na temat partnera czy partnerki, przekonuje psychoterapeuta uzależnień Robert Rutkowski.
• Wychowanie z SENSem. Hubert Czemierowski, psycholog dziecięcy i realizator programu profilaktycznego dla szkół „Spójrz inaczej” naświetla, czym dzisiejszy hejt różni się od przykrości, które zawsze wyrządzali sobie rówieśnicy, i jak uchronić przez nim swoje dziecko.
• Zdrowie psychiczne. Jak zanieczyszczenia powietrza, w tym wszechobecny smog, przyczyniają̨ się do nasilenia skali depresji, zaburzeń́ lękowych oraz stanów psychotycznych, wyjaśnia meteorolog dr Leszek Ośródka

W numerze także stałe rubryki, m.in.

• Felieton terapeutyczny psychiatry hab. Sławomira Murawca
• Felieton o intuicji dr Matyldy Gerber
• O sile rażenie kameralnej „Anatomii upadki”rozmawiają filmolożka Grażyna Torbicka i psycholożka Martyna Harland
• Psychonewsy czyli ciekawostki psychologiczne
• Polecenia książek, filmów i wydarzeń rozwojowych.