Sens. Psychologia dla ciebie - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
15 maja 2024
Format:
PDF
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Sens. Psychologia dla ciebie - ebook
„Odnawiaj swoją energię” – zachęcamy w czerwcowym Temacie Numeru. O wskazówki, jak to robić, poprosiliśmy ekspertów:
- Najważniejsze w dbaniu o siebie nie jest to, by mieć zdrowy styl życia rozpracowany tylko poznawczo: wiedzieć, co nam służy, a co nie, ale by tę wiedzę potrafić przełożyć na konkretne strategie behawioralne, czyli po prostu podjąć działania – zauważa konsultantka dobrostanu osobistego Ewa Stelmasiak, z którą rozmawiamy o tym, jak wprowadzać zalecenia zdrowotne w praktykę.
- Dojrzałość zawodowa to także umiejętność powiedzenia „nie”, na przykład jeśli szef planuje pracę swojego zespołu, bazując na wadliwych założeniach co do czasu potrzebnego na realizację określonego zadania. To element rozsądnego zarządzania swoim zasobami. Co jeszcze składa się na tę umiejętność – pytamy psychoterapeutkę Paulinę Bernatek.
- Coraz częściej i głośniej mówi się o wypaleniu zawodowym, jednak kobiety nadal niechętnie się przyznają, że przerasta je wypełnianie roli matki. Psycholożka Sheryl Ziegler, autorka książki „Wypalenie macierzyńskie”, uświadamia, że winowajcą jest chroniczny stres, i podpowiada, jak się z nim uporać.
- Jeśli zgubimy granicę w wydatkowaniu wewnętrznej energii na krótkotrwałe przyjemności i nie będziemy jej zasilać, nasz „zbiornik” się wyczerpie. Jakie nawyki najbardziej osłabiają nas energetycznie – wyjaśnia psycholożka Justyna Żejmo, autorka książki „Spokojny mózg”.
W naszym drugim bloku tematycznym, „Bliżej Natury” podpowiadamy, jak być w autentycznym kontakcie z przyrodą i jakie korzyści z tego wynikają.
- Botanik prof. Łukasz Łuczaj opowiada o roślinach jadalnych dziko rosnących, które możemy znaleźć w pobliskim lesie.
- Licencjonowany przewodnik wysokogórski Paweł Kunachowicz mówi o szacunku do gór i dziecięcej radości, jakie może dać obcowanie z przyrodą.
- Psycholog ewolucyjny prof. Wojciech Pisula odsłania tajemnice krów, które – z dużą szkodą dla tych zwierząt – postrzegamy zwykle jako stado, nie skupiając się na pojedynczych osobnikach.
- Psycholog i aktywista ekologiczny dr Ryszard Kulik w swojej książce „Wystarczająco dobre życie” przypomina, że jesteśmy połączeni w jedną wielką sieć natury, więc warto rozpoznać podstawowe i uniwersalne prawa, które tą rzeczywistością rządzą.
W czerwcowym wydaniu przygotowaliśmy również blok tekstów „Wolni od stresu”, na który składają się, m.in. wywiady z psycholożką i nauczycielką jogi Izabelą Raczkowską oraz z neurolożką dr Moniką Czerską
Jak zawsze w SENSie dużo miejsc poświęcamy relacjom i pracy rozwojowej nad sobą, to m.in. teksty o:
- Związku z pracoholikiem – naszym ekspertem jest psychoterapeuta uzależnień Robert Rutkowski.
- Zdrowej komunikacji, w której nie wszystko trzeba przegadać, bo niektóre rzeczy po prostu się wie – naszą ekspertka jest psycholożka Katarzyna Miller.
- Randkowaniu online i wynikających z tego wyzwaniach
- Nowej roli ojca
- Kryzysach wieku rozwojowego
- Metodach rozwojowych i pracy z ciałem
W numerze także nasze stałe rubryki, m.in.:
- Konstelacje rodzinne. Felieton prof. Bogdana de Barbaro
- Uwaga: depresja. Co dzieje się w naszej głowie, gdy odchodzi ktoś, kim się długo opiekowaliśmy? Pytamy psychiatrę dr. hab. Sławomira Murawca
- Filmo Grażyna Torbicka i Martyna Harland rozmawiają o filmie „Monster” Hirokazu Koreedy.
- Psychonewsy, czyli ciekawostki psychologiczne
- Polecenia książek, filmów i wydarzeń rozwojowych.
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 38 MB |
