Sens. Psychologia dla ciebie - ebook

Temat Numeru nosi tytuł „Nieświadomość. Ta cześć umysłu, gdzie rodzą się decyzje”, a drugi blok tematyczny – „Jakie potrzeby zaspokaja jedzenie?”. Ilustrację na okładkę wykonała Adriana Laube. Wydanie jest dostępne również z dwiema książkami rozwojowymi: „W poszukiwaniu sensu” i „Recepta na szczęście”– do wyboru

Naiwnością byłoby sądzić, że wszystko, co robimy, wynika ze świadomego wyboru. Zatem dlaczego zachowujemy się tak a nie inaczej? Z jednej strony jest to efekt swoistej optymalizacji, bo mózg musi mieć zasoby, żeby utrzymać nas przy życiu, więc chętnie korzysta z automatycznych podpowiedzi, które pozwalają mu zaoszczędzić energię. Z drugiej – za naszymi decyzjami stoją różne utrwalone przekonania, rodzinne przekazy, marzenia i ambicje innych, nieprzepracowane traumy czy przydatne kiedyś, a dziś szkodliwe, schematy. Tej nieświadomej części umysłu poświęcamy nasz Temat Numeru.

• Marcin Piotrowski, psychoanalityk lacanowski wyjaśnia, dlaczego warto dotknąć tego, co nieświadome – zamiast żyć według narzuconych schematów rodzinnych czy społecznych.

• Sen przynosi rozwiązanie. Dzięki nowoczesnym technologiom wiemy coraz więcej o tym, jakie procesy poznawcze zachodzą w naszej głowie, kiedy śpimy.

• Noémi Orvos-Tóth, węgierska psycholożka kliniczna zachęca, by poznawać historię przodków, bo w niej mogą kryć się zaskakujące motywy naszych decyzji i zachowań.

• Matyla Gerber, naukowczyni zajmująca się badaniem intuicji, podpowiada, jak korzystać z tego pierwotnego mechanizmu.

W naszym drugim bloku tematycznym zastanawiamy się nad tym, jakie potrzeby zaspokaja jedzenie. Bo przecież jemy nie tylko z głodu czy aby ciału kalorie, ale i choćby po to, by spędzać czas z bliskimi albo po prostu poczuć się lepiej.

• Wyniki w normie, a jednak czujesz ciągłe zmęczenie? Ekspertka medycyny zdrowia Marta Mieloszyk-Pawelec radzi, by zbadać stan pierwiastków w organizmie.

• O miłości do jedzenia i comfort food mówią: autor przewodników kulinarnych Bartek Kieżun oraz Matteo Brunetti autor książki „Włoska uczta”.

• Dietetyczne zalecenia ajurwedy przedstawia Karolina Szaciłło, nauczycielka technik oddechowych i medytacji, współautorka i autorka książek oraz bloga o zdrowym sposobie na życie.

• Jak to się dzieje, że przyjemność sprawia nam samo patrzenie, jak inni jedzą albo gotują na ekranie? Odpowiedzi szukają Katarzyna Miller i Joanna Olekszyk w pierwszym odcinku z cyklu „W życiu jak w kinie”

We wrześniowym SENSie podpowiadamy również, jak uwolnić się od stresu. W stałym dziale „Wolni od stresu”:

• Rozmowa z psycholożką Joanną Chmurą o tym, jak zarządzać emocjami w pracy i w jaki sposób bezpiecznie je wyrażać.

• Wywiad z psycholożką Joanną Grześkowiak zajmującą się wpływem architektury wnętrz na nasze samopoczucie.

Jak zawsze w SENSie dużo miejsc poświęcamy relacjom i pracy rozwojowej nad sobą, są to m.in. testy na temat:

• współuzależnienia. Skąd się bierze skłonność o współuzależnienia i czym się ona objawia, zanim jeszcze wejdziemy z związek romantyczny?

• destrukcyjnego narcyzmu. Dlaczego niektórzy czują impuls, by być zawistnym i czy można to zmienić?

• seksualności. Czym właściwie jest fetysz?

• pułapek magicznego myślenia, że wszystko się samo ułoży. Przekonanie, że dam sobie radę, to nie to samo co zwodniczy huraoptymizm.

• pracy dla nastolatka. Kiedy rozwija, kiedy obciąża?

• odwagi do mówienia: nie wiem. Felieton terapeutyczny

Ponadto, w stałych rubrykach:

• Zaburzenia osobowości. Nie każdy, kto jest nieprzyjemny i traktuje innych instrumentalnie, to psychopata. Jak kształtuje się osobowość antyspołeczna?

• Bliżej natury. Chcesz pomóc dzikim zwierzętom? Po pierwsze, przekonaj się, że naprawdę potrzebują pomocy...

• Psychonewsy, czyli ciekawostki psychologiczne

• Polecenia książek i wydarzeń rozwojowych.