ULTRA. Dalej niż maraton 01/2024 - ebook
ULTRA. Dalej niż maraton 01/2024 - ebook
Magazyn ULTRA to pismo dla ludzi kochających wolność. 144 strony ilustrowane pięknymi fotografiami z zawodów i wypraw po świecie. Naszym DNA są biegi górskie i na ultradystansach. Ultra to jednak nie tylko bieganie, ale też szeroko rozumiany outdoor i wszelkie aktywności w terenie, który napędzane są siłą ludzkich mięśni i głowy. Zobacz co przygotowaliśmy w tym numerze dla Ciebie.
Spis treści
Magazyn Ultra 51 – co w nim znajdziecie?
REMI BONNET w rozmowie z Jędrkiem Maćkowskim, o tym czy bardziej czuje się skiturowcem czy biegaczem? O tym jak radzi sobie z porażkami oraz kiedy wreszcie pojawi się w Polsce?
LEGENDY ULTRA – WYŚCIG O ŻYCIE – audiobook Krzysztofa Dołęgowskiego, czyli bajka do posłuchania o „najtrudniejszym” ultra świata
ILE KOSZTUJE BIEGANIE, liczy Marcin Rakowski
WIELKI SPIS BIEGACZY GÓRSKICH – publikujemy odpowiedzi kim jako biegacze górscy jesteśmy i dokąd zmierzamy?
ZAGRANICZNY OBÓZ BIEGOWY – Agnieszka Windak rozmawia z zawodnikami z elity i przybliża ich ulubione destynacje
ULTRAMOMENTY
24 242 METRY Nowy verticalowy rekord Jakoba Herrmanna, czyli ile metrów w górę da się zdobyć w ciągu 24 godzin.
ULTRATRZEWIA Wieści ze świata ultra i biegów górskich
WYWIADY
ANNE-LISE SEGURET chce biegać przez całe życie – Filip Jasiński
KAROLINA WOŁOSZCZYK – od przypadkowego spotkania z bieganiem do pierwszych zwycięstw w serii skyrunningu – w rozmowie z Olą Bazułką
PAKIET STARTOWY
JAK SKITURY PRZEKUĆ W FORMĘ BIEGOWĄ – Maciej Skiba
WIOSENNA OBJĘTOŚĆ – jak nie paść jej ofiarą, radzi Grzegorz Soczomski
Z MITAMI FIZJOLOGII rozprawia się doktor Tomasz Sawczyn
PSYCHOLOGIA
UCIEKINIERZY… czy sport bywa ucieczką – Kuba Kotula
NA SZCZYCIE URWISKA… o depresji i samobójstwach piszą – Monika Piasecka i Gabriela Gajdzińska
PRZEWYŻSZENIE
EVERESTING czyli 8848 m przewyższenia, o co w tym chodzi w tym zjawisku, wyjaśnia Elżbieta Rutkowska
AWANGARDA TYŁÓW czyli GLORIA VICTIS – Piotr Kozłowski
ZIMOWY ULTRA WAY Przyjechaliśmy nad morze, a znaleźliśmy się w górach – relacja z zawodów
ZAPOWIEDŹ
ZAWODY Z CYKLU „G” – rusza kolejna edycja Garmin Ultra Race – największego cyklu biegów górskich w Polsce
PIENINY ULTRA TRAIL – kolejna mistrzowska impreza już w połowie kwietnia
SIĘGAJĄC TATRZAŃSKIEGO NIEBA, czyli kto ze światowej czołówki przyjedzie na Tatra SkyMarathon/Golden Trail World Series
BIBLIOTECZKA ULTRASA
PIERWSZA POMOC W GÓRACH – Wydawnictwo Bezdroża – recenzja Aleksandry Niemasz
UWOLNIJ UMYSŁ David Goggings – Wydawnictwo Galaktyka – recenzja Filipa Jasińskiego
TESTOWANE NA ULTRASACH
KASK DYNAFIT TLT – Iwona Górowska
CZOŁÓWKA PETZL SWIFT RL – Ania Lis
TRENAŻER TACX NEO 3M – Maciej Żywek
PUNKT ODŻYWCZY
ŻYWIENIE W KONTUZJI – jak powinno wyglądać, radzi Marta Naczyk
WIELKIE ŻARCIE szybkie dania na ciepło sprawdziły Ania Lis i Katarzyna Marczyńska
MAGAZYN ULTRA 51 – OUTDOOR
TOMASZ KURCZABA o zimowaniu w Arktyce – rozmawia z Maciejem Skibą
ZIMNO/CIEPŁO warunki termiczne podczas wysiłku, czyli jak wyliczyć nasze potrzeby kaloryczne – doktor Tomasz Sawczyn
AMA DABLAM – najpiękniejsza góra świata. O wyprawie w Himalaje pisze Marta Naczyk
| Kategoria: | Sport |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 31 MB |
