ULTRA. Dalej niż maraton 06/2023 - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

ULTRA. Dalej niż maraton 06/2023 - ebook

Opracowanie zbiorowe

Wydawnictwo:

Kingrunner

Format:

PDF

Data wydania:

6 września 2023

2300 pkt

punktów Virtualo

ULTRA. Dalej niż maraton 06/2023 - ebook

Magazyn ULTRA to pismo dla ludzi kochających wolność. 144 strony ilustrowane pięknymi fotografiami z zawodów i wypraw po świecie. Naszym DNA są biegi górskie i na ultradystansach. Ultra to jednak nie tylko bieganie, ale też szeroko rozumiany outdoor i wszelkie aktywności w terenie, który napędzane są siłą ludzkich mięśni i głowy. Zobacz co przygotowaliśmy w tym numerze dla Ciebie.

Spis treści

Rady:

Roztrenowanie - Grzegorz Soczomski radzi jak dobrze zaplanować okres roztrenowania? Ile powinno trwać roztrenowanie? oraz jak wracać do treningu po roztrenowaniu.

Dieta - Marta Naczyk wyjaśnia czego nie jeść po zawodach i co dobrze skomponowany posiłek po zawodach powinien zawierać.

Fizjologia - hipoksja a epo - wyjaśnia dr Tomasz Sawczyn

Ruch naturalny - ćwiczenia na równowagę - Igor Bilinskyi

Sprzęt:

Prezentujemy obszerne zestawienia i testy czołówek, produktów wodoodpornych oraz jak dbać o nie, czyli jak poprawnie prać i impregnować?

Testy:

OnCloudultra2

Asics FujiSpeed2

Salomon Thundercross

New Balance - Fuellcell Supercomp Trail

kurtka Black Diamond First Light - Hybrid Hoody

czołówka SILVA Free 1200

Wywiady:

Greg Vallet - organizator serii Golden Trail World Series o wizji rozwoju biegów górskich

The Adventure Bakery - czy w obecnych czasach marketingowo liczy się bardziej wynik, czy dobre zdjęcie?

Patryk Świętochowski - młoda twarz długodystansowych biegów płaskich

Relacje:

UTMB - Chamonix od kuchni, czyli pogoń za zawodnikami. Ile wysiłku trzeba włożyć, by relacjonować ten bieg, Bieg Ultra Granią Tatr - doświadczenie vs. młoda krew, Trans Alpine Run - Bartka Misiaka, Chojnik - Karkonoski Festiwal Biegowy - spojrzenie organizatorów, Chudy Wawrzyniec - nowy rekord na MP w biegach górskich na ultra dystansie, Maraton Trzech Jezior - jak co roku ściągnął mocną stawkę biegaczy, Golden Trail World Series - Mammoth i Pikes Peak i 30 letni rekord - nazywany do tej pory - rekordem nie do pobicia, został poprawiony!

A ponad to:

Ile waży 900 pkt ITRA? - Maciek Skiba wyjaśnia jak odróżnić elitę elit w biegach górskich

Recenzja książki "Jesteśmy częścią natury" - Ervan Lecorre

Outdoor:

Pięć widokowych szlaków pieszych w polskich górach - poleca Ola Niemasz

Foto warsztaty w zakątkach ziemi - Patagonia - okiem studia F11

Mont Blanc - wakacyjna przygoda świeżo upieczonych rodziców Iwony i Mateusza Górowskich

Kategoria:	Sport
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	30 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

ULTRA. Dalej niż maraton 06/2023 - ebook

Spis treści

BESTSELLERY